לא תמצא מקום אחר שמקל על ההשוואה שלך עם אחרים כמו מדיה חברתית. זה לא טוב בשבילך.
בגדים, מכוניות, נסיעות, עוקבים: אנשים עם חשיבה חומרנית תמיד רוצים יותר ובעיקר יותר מאחרים. המדיה החברתית מספקת להם הזדמנויות אידיאליות להשוות את עצמם עם אחרים, מה שהופך אותם לרגישים להתנהגות משתמשים פסיבית וממכרת. זה מלחיץ אותם ובסופו של דבר מוביל לשביעות רצון נמוכה מהחיים. הספירלה הזו כלפי מטה, שהופכת את החומרנים לאנשים פחות שמחים, זוהתה על ידי חוקרים מבוכום בסקר מקוון של למעלה מ-1,200 משתתפים. הם פרסמו את ממצאיהם בכתב העת Telematics and Informatics Reports מה-8 בינואר, 2024.
שישה שאלונים ענו על ידי למעלה מ-1,200 אנשים
החוקרים בראשות ד"ר פיליפ אוזימק מהפקולטה לפסיכולוגיה באוניברסיטת רוהר בוכום, גרמניה, גייסו 1,230 אנשים לסקר המקוון שלהם. על מנת להשתתף, המשיבים היו צריכים להשתמש לפחות בערוץ מדיה חברתית אחד לפחות פעם בשבוע. בממוצע, המשתתפים ציינו שהם מבלים קצת יותר משעתיים ביום ברשתות החברתיות.
צוות המחקר השתמש בשישה שאלונים שונים כדי לקבוע באיזו מידה למשתתפים הייתה גישה חומרנית ונטו להשוות את עצמם לאחרים, האם הם השתמשו במדיה החברתית בצורה אקטיבית יותר או פסיבית, האם הם מכורים לרשתות החברתיות, עד כמה לחוצים ועד כמה מרוצים. הם היו עם חייהם.
ספירלה כלפי מטה נכנסה לתנועה
הנתונים הראו שגישה חומרנית חזקה יותר הולכת יד ביד עם נטייה להשוות את עצמך עם אחרים".
ד"ר פיליפ אוז'מק, הפקולטה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת רוהר בוכום, גרמניה
ההשוואה הזו קלה מאוד לביצוע ברשתות החברתיות, בעיקר באמצעות שימוש פסיבי, כלומר על ידי התבוננות בתוכן שפרסמו משתמשים אחרים. חומרנות ושימוש פסיבי נקשרו גם לשימוש ממכר במדיה חברתית. "בזה אנחנו מתכוונים, למשל, שמשתמשים חושבים כל הזמן על הערוצים המתאימים וחוששים שהם מפספסים משהו אם הם לא מקוונים", מסביר פיליפ אוז'מק. זה בתורו מוביל לתסמינים של בריאות נפשית ירודה יותר, כלומר מתח. החוליה האחרונה בשרשרת היא שביעות רצון מופחתת מהחיים. "מדיה חברתית היא אחת משש אבני קפיצה לאומללות", מסכם פיליפ אוז'מק.
המדיה החברתית מושכת ומגדלת חומרנים
"בסך הכל, המחקר מספק ראיות נוספות לכך שהשימוש במדיה החברתית קשור לסיכונים, במיוחד עבור אנשים עם חשיבה חומרית ביותר", אומר הפסיכולוג. זה מדאיג במיוחד, מכיוון שמדיה חברתית יכולה לעורר ולהעלות ערכים חומרניים, למשל באמצעות שיווק (משפיען). יחד עם זאת, הפלטפורמות מושכות חומרנים בכל מקרה, שכן הן דרך מושלמת לספק צרכים חומריים רבים.
"זה בהחלט רעיון טוב להיות מודע לכמות הזמן שאתה מבלה במדיה החברתית ולצמצם אותו", ממליץ פיליפ אוז'מק. הוא ממליץ לא לוותר לחלוטין על המדיה החברתית. "אם עשית זאת, סביר להניח שתפצה יתר על המידה." צוות המחקר מציע גם לתעד חומרנות ושימוש במדיה חברתית בחולים העוברים טיפול בהפרעות נפשיות. "למרות שגורמים אלה לרוב אינם רלוונטיים, הם יכולים להוות נקודת מוצא להתערבויות נוספות שהמטופלים יכולים לנסות בבית."
