במחקר אורך נדיר, חוקרים מאוניברסיטת אלטו ומאוניברסיטת אולו עקבו אחר פעילות המוח וההתנהגות של אדם אחד במשך חמישה חודשים באמצעות סריקות מוח ונתונים ממכשירים לבישים וסמארטפונים.
"רצינו ללכת מעבר לאירועים בודדים", אומרת מנהיגת המחקר אנה טריאנה.
ההתנהגות והמצבים הנפשיים שלנו מעוצבים כל הזמן על ידי הסביבה והחוויות שלנו. עם זאת, אנו יודעים מעט על התגובה של קישוריות תפקודי מוח לשינויים סביבתיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים בטווחי זמן שונים, מימים עד חודשים."
אנה טריאנה, אוניברסיטת אלטו
המחקר מצא שהמוח שלנו לא מגיב לחיי היומיום בהתפרצויות מיידיות ומבודדות. במקום זאת, פעילות המוח מתפתחת בתגובה לדפוסי שינה, פעילות גופנית, מצב רוח וקצב נשימה לאורך ימים רבים. זה מצביע על כך שאפילו אימון או לילה חסר מנוחה מהשבוע שעבר עדיין יכולים להשפיע על המוח שלך -; ולכן תשומת הלב, ההכרה והזיכרון שלך -; עד לשבוע הבא.
המחקר גם חשף קשר חזק בין שונות קצב הלב -; מדד לכושר ההסתגלות של הלב -; וקישוריות מוחית, במיוחד בזמן מנוחה. זה מצביע על כך שהשפעות על תגובת ההרפיה של הגוף שלנו, כמו טכניקות לניהול מתח, עשויות לעצב את החיווט של המוח שלנו גם כשאיננו מתרכזים באופן פעיל במשימה. כמו כן, נמצא כי פעילות גופנית משפיעה באופן חיובי על האופן שבו אזורי מוח מקיימים אינטראקציה, ועלולה להשפיע על הזיכרון ועל הגמישות הקוגניטיבית. אפילו שינויים עדינים במצב הרוח ובקצב הלב הותירו חותם מתמשך עד חמישה עשר ימים.
הלימוד חורג מתמונת מצב
המחקר יוצא דופן בכך שמחקרי מוח מעטים כוללים ניטור מפורט לאורך ימים ושבועות. "השימוש בטכנולוגיה לבישה היה מכריע", אומרת טריאנה. ״סריקות מוח הן כלים שימושיים, אבל תמונת מצב של מישהו שוכב דומם חצי שעה יכולה להראות רק כל כך הרבה. המוח שלנו לא עובד בבידוד״.
טריאנה הייתה בעצמה נושא המחקר, במעקב אחר חיי היומיום שלה. תפקידה הייחודי ככותבת ראשית ומשתתפת במחקר הוסיף מורכבות, אך גם הביא תובנות ממקור ראשון כיצד לשמור על שלמות המחקר על פני מספר חודשים של איסוף נתונים מותאם אישית.
״בהתחלה זה היה מרגש וקצת מלחיץ. ואז, השגרה מתייצבת ואתה שוכח", אומרת טריאנה. נתונים מהמכשירים וסריקות מוח פעמיים בשבוע הושלמו על ידי נתונים איכותיים מסקרי מצב רוח.
החוקרים זיהו שני דפוסי תגובה ברורים: גל קצר טווח שנמשך פחות משבעה ימים וגל ארוך טווח עד חמישה עשר ימים. הראשון משקף הסתגלות מהירות, כמו איך המיקוד מושפע משינה לקויה, אבל הוא מתאושש במהירות. הגל הארוך מרמז על השפעות הדרגתיות ומתמשכות יותר, במיוחד באזורים הקשורים לתשומת לב ולזיכרון.
לימודים חד-מקצועיים מציעים הזדמנויות לשיפור הטיפול בבריאות הנפש
החוקרים מקווים שהגישה החדשנית שלהם תהווה השראה למחקרים עתידיים המשלבים נתוני מוח עם חיי היומיום כדי לסייע בהתאמה אישית של טיפול בבריאות הנפש.
"עלינו להביא נתונים מחיי היומיום למעבדה כדי לראות את התמונה המלאה של האופן שבו ההרגלים שלנו מעצבים את המוח, אבל סקרים יכולים להיות מעייפים ולא מדויקים", אומר מחבר המחקר, מדען המוח והרופא ד"ר ניק הייוורד. "שילוב של פיזיולוגיה במקביל עם סריקות מוח חוזרות באדם אחד הוא חיוני. הגישה שלנו נותנת הקשר למדעי המוח ומספקת פרטים עדינים מאוד להבנתנו את המוח.'
המחקר מהווה גם הוכחה למחקר של מטופלים. מעקב אחר שינויים מוחיים בזמן אמת יכול לסייע בזיהוי מוקדם של הפרעות נוירולוגיות, במיוחד מצבים נפשיים שבהם עלולים להחמיץ סימנים עדינים.
"קישור הפעילות המוחית עם נתונים פיזיולוגיים וסביבתיים עשוי לחולל מהפכה בטיפול רפואי מותאם אישית, לפתוח דלתות להתערבויות מוקדמות יותר ולתוצאות טובות יותר", אומרת טריאנה.
התוצאות יפורסמו ב PLOS ביולוגיה ב-8 באוקטובר.