עם החלטות לשנה החדשה בעיצומה ובאפליקציות מעקב אחר בריאות בקצות אצבעותינו, מחקרים חדשים חושפים בנוגע לקשרים בין אפליקציות בריאות וכושר לאכילה מופרעת, חששות לדימוי גוף ופעילות גופנית מוגזמת.
אפליקציות דיאטה וכושר משווקות ככלי לשיפור הבריאות, אולם יתכן שיש להם גם השלכות שליליות בלתי מכוונות, כמו יצירת לחץ לעמוד ביעדים, חששות לגבי דימוי גוף כמו גם לעורר תחושות אשמה אם לא יושגו יעדים.
אמנם יש עדויות לכך שכלים אלה יכולים להיות יעילים בהגברת הפעילות הגופנית, אך אנו מעוניינים להבין אם אפליקציות אלה עשויות להזיק למעשה עבור משתמשים מסוימים. "
גב 'איזבלה אנדרברג במכללה לחינוך, פסיכולוגיה ועבודה סוציאלית
השימוש באפליקציות דיאטה וכושר נפוץ בקרב מבוגרים צעירים, עם כ- 311 מיליון אנשים המשתמשים באפליקציות בריאות, כמו Myfitnesspal, כדי לעקוב אחר הארוחות, הקלוריות והפעילות האימון שלהם.
חוקרי אוניברסיטת פלינדרס סקרו 38 מחקרים כדי לבחון את הקשרים בין שימוש באפליקציות תזונה וכושר לבין הסיכון של משתמשים להיות אובססיביים לגבי ירידה במשקל, דימוי גוף, ספירת קלוריות ופעילות גופנית מוגזמת.
המחקר מצא כי אלו המשתמשים באפליקציות בריאות וכושר באופן קבוע היו בעלי סיכוי גבוה יותר שיש להם הרגלים בעייתיים הקשורים למזון ופעילות גופנית.
"גילינו שלמבוגרים צעירים המשתמשים באפליקציות דיאטה וכושר סובלים מתסמיני אכילה יותר מופרעים, כמו תזונה מזיקה או מגבילה, ויש להם מחשבות שליליות על דימוי גוף בהשוואה לאלה שלא משתמשים בהם", אומרת גב 'אנדרברג.
"ההתמקדות בהגבלה תזונתית ובירידה במשקל באפליקציות אלה עשויה להזין התנהגויות מגבילות או מופרזות המעוררות חששות עבור אותם אנשים שיש להם חששות קיימים מהמשקל או דימוי הגוף שלהם.
"בעוד שחלק מהמשתמשים דיווחו על חוויות חיוביות כמו מודעות ומוטיבציה מוגברת, ההשלכות הרחבות יותר על בריאות הנפש זקוקות לשיקול מדוקדק, במיוחד בקרב אוכלוסיות פגיעות כמו מתבגרים", היא אומרת.
המחקר מדגיש גם את האחריות שיש למפתחי אפליקציות בעת תכנון אפליקציות בריאות וכושר לשקול את ההשפעות הפסיכולוגיות של כלים אלה.
הסופר הבכיר, פרופסור איוונקה פריכארד, אומר שככל שאנשים רבים יותר פונים לאפליקציות להדרכה במסעות הבריאות שלהם, עליהם להבטיח שהם מתעדפים את בריאות הנפש לצד יעדי כושר.
"הממצאים שלנו מדגישים את החשיבות של קידום דימוי גוף בריא והתנהגויות פעילות גופנית בקרב מבוגרים צעירים, ולהיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים הקשורים לשימוש באפליקציות דיאטה וכושר ולמשתמשים לפנות אליהם תוך התמקדות בשיפור בריאותם," אומר פרופסור פריכארד.
פרופסור פריכארד מוסיף כי "בעולם טכנולוגי הולך וגדל, מחקרים כאלה חשובים בעיצוב מחקר עתידי כדי לספק את המידע הטוב ביותר בניהול בריאות וניהול עצמי באמצעות אפליקציות לאוכלוסייה הרחבה יותר.
צוות המחקר ציין כי יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין את היתרונות והסיכונים הקשורים לשימוש באפליקציות בריאות וכושר.
"ככל שטכנולוגיית הניטור העצמי מתפתחת ואפליקציות דיאטה וכושר חדשות משוחררות, חשוב כי המחקר ימשיך לחקור יתרונות פוטנציאליים וכל ההשלכות הבלתי מכוונות הקשורות לשימוש בהן", מסכמת גב 'אנדרברג.
