מזונות עשירים בפלבונול עשויים לסייע בהורדת הסיכון למחלות, להגביר את אורך החיים

• פלבונולים הם תרכובות טבעיות הקיימות במזונות צמחיים כמו פירות, ירקות ועלי תה.
• מחקר חדש מראה שצריכת תזונה עשירה בפלבנול קשורה בסיכון נמוך יותר לתמותה מכל הסיבות ולסיכון לתמותה ממחלות כרוניות מסוימות.
• מומחים ממליצים להגביר את צריכת הפלבנול באמצעות תזונה בריאה ומגוונת במקום להסתמך על תוספי מזון.

פלבונולים הם סוג של פלבנואידתרכובות ביו-אקטיביות חזקות שנמצאות כמעט בכל המזונות הצמחיים.

קודם מחקר מציע שתזונה עשירה בפלבנואידים עשויה לעזור לשמור כלי דם בריא, מאזן את רמות הכולסטרול, מפחית דלקת ומפחית את הסיכון לבעיות לב.

הם עשויים גם למלא תפקיד במניעת סרטן על ידי סילוק חומרים מסרטנים מהגוף ועצירת תאי סרטן מלגדול ולהתפשט.

כעת, מחקר עוקבה פרוספקטיבי הדגיש עוד יותר את היתרונות הפוטנציאליים של תזונה עשירה בפלבנול בהפחתת הסיכון לתמותה.

המחקר החדש חקר את הקשר בין צריכת פלבונולים תזונתיים – isorhamnetin, kaempferol, myricetin ו- quercetin – לבין הסיכון לתמותה מכל הסיבות ומחלות ספציפיות במבוגרים בארצות הברית.

הממצאים מתפרסמים ב טֶבַע.