ידוע היטב כי האור האולטרה סגול (UV) של השמש יכול להמיט הרס על העור. אבל רוב האנשים לא מבינים שכמה מוצרים ותרופות בשימוש נפוץ יכולים לגרום לנו להיות רגישים יותר לכוויות שמש ותגובות שליליות אחרות.
ישנן מספר סיבות שאנו צריכים להיות מודעים לחשיפה מוגזמת לשמש מלבד סרטן העור, אם כי זה בהחלט חשוב. יתכנו גם כמה גורמים חיצוניים שיכולים להפוך אותנו לרגישים יותר לאור השמש.
קוה נצפתי, MD, פרופסור עוזר, דרמטולוגיה, המרכז הרפואי הדרום-מערבי של אוניברסיטת טקסס
סימנים נפוצים של רגישות לאור כוללים פריחה, גירוד, דלקת או תסמינים דמויי כוויות שמש וגירויים בעור. למרות שתסמינים אלה בדרך כלל חולפים מעצמם, חשיפה לאור UV עלולה להגביר את הסיכון לנזק מתמשך או לסרטן העור.
ד"ר נצפתי הסביר כיצד ההרגלים והסביבה היומיומית שלנו יכולים להפוך אותנו לפגיעים יותר לקרני השמש המזיקות והציע כמה עצות.
בדיקת אזהרות תווית על תרופות
תרופות מסוימות – בין אם פומיות, מקומיות או הזרקות – מכילות מרכיבים שיכולים לעורר תגובה פיזית כאשר העור נחשף לאור UV, על פי מינהל המזון והתרופות האמריקאי. חומרת התגובה וכמה מהר היא מתרחשת תלויים במינון ובמשך הזמן המבלה בחוץ או בתא השיזוף.
ד"ר נזפתי ציין תרופות ללחץ דם כמו הידרוכלורותיאזיד כדוגמה נפוצה. "בעיקרון, מה שקורה הוא שהקרינה האולטרה סגולה מגיבה עם התרופה שמסתובבת בדם החולה, והופכת את התרופה לתוצר לוואי כימי שעלול לפגוע ישירות בתאי העור ולגרום לכוויות שמש", אמר.
כמה אנטיביוטיקות כמו ציפרלקס ודוקסיציקלין, המטפלות במגוון רחב של זיהומים, פועלות באותו אופן, אמר.
"הדבר החשוב ביותר הוא שהמטופלים יהיו מודעים לתופעות הלוואי של התרופות שהם נוטלים ויהיו ערניים אם הם צריכים לנקוט באמצעי זהירות נוספים כתוצאה מכך".
הקפדה על מוצרי יופי
הפופולריות של שגרות טיפוח העור זינקה הודות לרשתות החברתיות, ולא חסרים משחות, משחות וקרמים. ד"ר נזפתי אמר כי ייתכן שאנשים לא מודעים לכך שמשחות קוסמטיות ומוצרים דומים יכולים להגביר את הרגישות לאור. הוא גם מנה מוצרים ללא מרשם כמו סרומים של רטינול ופילינג לעור.
סרוק את תוויות המוצרים עבור מרכיבים כגון חומצות אלפא ובטא הידרוקסי, המשמשות לתכונות האנטי-אייג'ינג שלהן, שעלולות להפוך את העור לרך יותר ורגיש יותר מדי.
"פילינגים אלו עוזרים להסיר את השכבה העליונה של תאי עור מתים כדי להחליק ולהבהיר את גוון העור, אבל זה מקל על חדירת קרינת UV לעור", אמר ד"ר נזאפתי.
בעוד שמותגי איפור רבים משלבים כעת קרם הגנה, הגנה יעילה דורשת לרוב כמות גדולה יותר של מוצר ממה שרוב האנשים משתמשים בהם. במקום זאת, האפשרות הטובה ביותר להגנה מפני השמש היא למרוח שכבה של קרם הגנה מתחת לאיפור. ד"ר נצפתי ממליצה לבחור באחד עם מקדם הגנה (SPF) של לפחות 30 כדי לקבל את הכיסוי הטוב ביותר.
הימנעות מ"שריפת מרגריטה"
חומר נוסף המסוגל לעורר תגובת עור רעילה ניתן למצוא במטבחים ובברים רבים: הסיד.
"צמחים מסוימים מכילים תרכובות כימיות הידועות כ-furocoumarins", הסביר ד"ר נזפתי. "כשהוא חודר על העור שלנו וחשוף לאור השמש, קרני UV מפעילות את הכימיקל הזה, שלאחר מכן הורס תאים. בטקסס, בהתחשב בתזונה ובחיות הבר המקומיות שלנו, האשם הנפוץ ביותר לכך הוא המיץ מהליים".
המכונה "צריבה מרגריטה", מכיוון שהקוקטייל הפופולרי מגיע לרוב עם טריז ליים, תגובה פוטוטוקסית זו הידועה בשם phytophotodermatitis עלולה לגרום לפריחות מגרדות, נפיחות ושלפוחיות מלאות נוזלים, שבדרך כלל מופיעות יום עד יומיים לאחר החשיפה ונמשכות ימים שלמים. . נגעים בעור אלו יכולים להיות מגרים וכואבים, ולעתים קרובות משאירים פסים כהים של שינוי צבע כאשר מיץ ליים נגע בעור ונחשף לשמש.
בנוסף לליים, פירות הדר אחרים כגון לימונים ואשכולית יכולים לגרום לפיטופוטודרמיטיס. לפי מחקר אחד ניתן למצוא פורוקומרינים גם בגזר, פטרוזיליה, סלרי, פרצלונים וכוסברה. אמצעי המניעה הטובים ביותר הוא לשטוף ידיים לאחר טיפול במרכיבים אלה ולשמור על העור מכוסה.
"אחרי שהוא מתפרץ, אין מה לעשות אלא לתת לזה להתקדם", אמר ד"ר נצאפתי, שממליץ לאנשים להימנע מהופעת שלפוחיות וממליץ על קרם קורטיזון ללא מרשם כדי לעזור עם גירוד וגירוי. "רוב המקרים הם קלים ודורשים רק טיפול עדין בפצעים. אתה רק צריך לחכות שהעור יתקלף וירפא בעצמו".
4 טיפים ליהנות בחוץ, ללא הכוויה
- מרחו קרם הגנה בנדיבות: כלל אצבע כללי הוא 2 כפות או 1 אונקיה לגוף של מבוגר. החל מחדש בכל פעם שאתה יוצא מהמים או מגבת.
- בחר בספקטרום רחב SPF 30: הוא מספק הגנה מאור UVA ו-UVB, שניהם עלולים להוביל לסרטן העור.
- ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים: חולצות שמש עם מקדם הגנה אולטרה סגול (UPF) יכולות לעזור לחסום קרני UV.
- חפש צל והימנע ממיטות שיזוף: הגבל את החשיפה למקורות טבעיים ומלאכותיים של אור UV.
