מה באמת מונח על כף המאזניים כאשר ילדכם מוציא שעות על מסכים?

סקירה חדשה ומטופחת מגלה כי לא כל זמן המסך שווה; תוכן, הקשר ומשחקים חשובים ביותר לרווחתם הרגשית של הילדים.

מחקר: שימוש במסך אלקטרוני ובעיות סוציו-רגשיות של ילדים: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה של מחקרים אורכיים. קרדיט תמונה: אירינה WS / Shutterstock

במאמר סקירה שפורסם לאחרונה בכתב העת עלון פסיכולוגיצוות בינלאומי של חוקרים ניתח באופן שיטתי יותר מ- 132 מחקרים אורכיים כדי לבחון את ההשפעות הסוציו -רגשיות של השימוש במסך על ילדים.

הם מצאו קשרים קטנים אך משמעותיים בין שימוש במסך, במיוחד משחקים ובעיות סוציו -רגשיות, כאשר השפעות אורכיות עבור בנות בדרך כלל היו חזקות יותר מאשר לבנים בסקירה זו. עם זאת, עבור ילדים גדולים יותר (גילאי 6-10), ההשפעה הייתה מעט יותר חזקה עבור בנים. הממצאים מדגישים את הצורך בהנחיות זמן מסך החורגות מגביל את משך הזמן ומתמקד באיכות התוכן והמעורבות החברתית כדי לתמוך בהתפתחות רגשית באמצעות הרגלי מסך בריאים.

רֶקַע

רווחה חברתית ורגשית היא קריטית להתפתחותם של ילדים ומתייחסת לאופן בו הם מנהלים רגשות והתנהגות. בעיות סוציו -רגשיות מסווגות בדרך כלל כהחצנה (כמו בתוקפנות) או להפנמה (כמו בחרדה), עם סיבות ומסלול שונות.

השימוש במסך התגלה כגורם סיכון פוטנציאלי לבעיות אלה, מה שגרם לדאגה בקרב חוקרים וקובעי מדיניות. ילדים כיום נחשפים למסכים מגיל צעיר מאוד, ולעתים קרובות חורגים ממגבלות מומלצות. סוג ההקשר של המכשיר, התוכן והשימוש כולם משתנים לפי גיל ורקע סוציו-אקונומי, מה שעלול להשפיע על התוצאות באופן שונה.

עדויות מצביעות על קשר קטן אך משמעותי בין שימוש מוגזם במסך לבין סוגיות סוציו -רגשיות, כאשר סקירה זו מוצאת השפעות אורכיות חזקות יותר עבור בנות. המחקר מצא גם כי עבור בנים בקבוצת הגיל המבוגר, המסך משתמש בחזות חזק יותר של סוגיות סוציו -רגשיות מאוחרות יותר. השפעות נצפו גם לצורך הפנמה ובעיות עמיתים, כאשר סוגיות מחצנות כמו תוקפנות המראות מגמה חיובית אך לא מובהקת סטטיסטית. המנגנונים כוללים עקירה של התנהגויות מגן, כמו אינטראקציה חברתית, שינה ופעילות גופנית, כמו גם הפרעה לקשירת קשר בין ילדים למטפלים שלהם.

ילדים מסוימים עשויים להשתמש גם במסכים כדי להתמודד עם קשיים סוציו -רגשיות קיימים, ויוצרים מחזור דו כיווני. עם זאת, מרבית המחקרים הקודמים הם חתכים רוחביים, המגבילים את המסקנות לגבי סיבתיות.

סקירה זו התמקדה במחקרים אורכיים כדי להעריך טוב יותר את הכיוון, בחקירה האם השימוש במסך מנבא בעיות סוציו -רגשיות מאוחרות יותר ולהפך, והאם השפעות אלה מתונות על ידי תוכן, מטרת שימוש וסוג הנושא החברתי.

ממצאי מפתח

מטה-אנליזה מקיפה זו כללה 132 מחקרים אורכיים שפורסמו בין 1972 ל 2024, וכיסו 331,391 ילדים מהם 48.1% היו בנים ו -48.5% היו בנות, בעיקר מקנדה, אוסטרליה וארצות הברית.

הילדים נעו בגילם מלידה ועד 10.4 שנים בתחילת הדרך, עם תקופות מעקב נמשכות בין 6 חודשים ל -33 שנים. מרבית המחקרים הסתמכו על מסך עצמי או מדווחים על ידי הורה משתמשים בנתונים, בעיקר באמצעות סקרי זיכרון או יומנים. רק מחקר אחד השתמש במעקב אחר מסך מבוסס מכשירים. השימוש במסך נמדד בדרך כלל עבור קונסולות משחק, טלוויזיות ומכשירים כלליים, כאשר סמארטפונים וטאבלטים מיוצגים תחת ייצוג.

בעיות סוציו-רגשיות הוערכו באמצעות כלים מאומתים, והתוצאות בדרך כלל כללו התנהגות אגרסיבית, תסמינים של הפרעת היפראקטיביות לקירעון (ADHD), קשיים רגשיים, בעיות, בעיות, בעיות עמיתים והערכה עצמית נמוכה.

מטה-אנליזה של 117 מחקרים אישרו קשר דו כיווני קטן אך מובהק סטטיסטית בין שימוש במסך לבעיות סוציו-רגשיות. ילדים שהשתמשו במסכים בתדירות גבוהה יותר היו בעלי סיכוי גבוה יותר להציג סוגיות סוציו -רגשיות בהמשך, ולהיפך.

ניתוחי מתינות חשפו אפקטים חזקים יותר לשימוש במסך ניבוי בעיות סוציו -רגשיות בקרב בנות, והשפעות חזקות יותר למשחקים בהשוואה לסוגים אחרים של שימוש במסך. ההשפעות היו בולטות יותר בקרב ילדים שעברו על הנחיות זמן המסך. השימוש במסך היה קשור ביתר שאת להפנמה ובעיות עמיתים, בעוד שהמגמה לחיצה של סוגיות כמו תוקפנות לא הגיעה למשמעות סטטיסטית. ראוי לציין כי המחקר מצא כי ההשפעות השליליות של שימוש במסך מצטברות לאורך משך זמן מעקב ארוך יותר-השפעות פיגור מצטברות גורמות לכך שהסיכונים גדולים יותר עם חשיפה ממושכת ומוגזמת. גיל ילדים, מין, מטרה של שימוש במסך ותכני מסך כל התוצאות המושפעות. סוג התקן המסך (למשל, טלוויזיה, מחשב, טאבלט) לא מיתן את הקשר באופן משמעותי. חשיפה למסך בקרב ילדים גדולים יותר (6-10 שנים) ובנים גדולים יותר ניבאו ביתר שאת סוגיות סוציו -רגשיות עתידיות, ובעיות סוציו -רגשיות אצל ילדים גדולים יותר היו בעלי סיכוי גבוה יותר להוביל לשימוש במסך.

המשחק בלט כפעילות בסיכון גבוה באופן ייחודי, המציג את ההשפעות החזויות החזקות ביותר על בעיות רגשיות בשני הכיוונים, מעל ומעבר לשימוש במסך כללי. למשחקים ותכני המסך הכללי היו ההשפעות החזויות החזקות ביותר על בעיות רגשיות, בעוד שההשפעה של התוכן האלים הייתה קטנה יותר אך עדיין משמעותית.

בעיות סוציו -רגשיות חזו גם מעורבות גבוהה יותר עם מסכים לאורך זמן, במיוחד משחקי משחק ותכני מסך כלליים.

עם זאת, ההשפעות היו חלשות יותר לשימוש בידור או חינוכי מסך. הקשר בין קשיים סוציו -רגשיים לשימוש במסך התחזק עם משך המחקר הארוך יותר אך לא היה שונה באופן משמעותי לפי סוג המסך או המין.

ההבדלים הגזעיים היו בולטים: הקשר בין שימוש במסך לבעיות היה החזק ביותר בדגימות שאינן לבנות והחלש ביותר אצל לבנים בעיקר. עם זאת, ממצאים אלה היו פחות מרכזיים ממנחים אחרים כמו גיל, מין ותכלית/תוכן של שימוש במסך. אזורים תרבותיים הראו הבדלים קטנים יותר.

ממצאים איכותיים תמכו בדפוסים אלה, והדגישו סיכונים חזקים יותר הקשורים למשחקים מוגזמים או שימוש במדיה חברתית. סגנון הורות ופעילות גופנית עשויים להיות גורמים קונטקסטואליים חשובים המפחיתים את הסיכון, אם כי אלה לא היו מנחים מרכזיים בניתוח הכמותי העיקרי.

מסקנות

"ילדים מבלים יותר ויותר זמן על מסכים, לכל דבר, החל מבידור לשיעורי בית ועד לחברים בהודעות", אמר ד"ר מייקל נוטל, אחד מחברי המחקר. "גילינו שזמן מסך מוגבר יכול להוביל לבעיות רגשיות והתנהגותיות, וילדים עם בעיות אלה פונים לרוב למסכים כדי להתמודד."

המשחקים הראו קשרים דו-כיווניים חזקים במיוחד עם קשיים סוציו-רגשיות, והדגישו אותו כאזור מפתח לתשומת לב על ידי הורים, חוקרים וקובעי מדיניות. המחקר תומך במעקב אחר זמן המסך, במיוחד כדי להימנע משימוש מוגזם או משחקי כבד, מכיוון שהדבר מגדיל את הסיכונים הן לבעיות בהחצנה והן להפנמת.

כאשר זמן המסך הוא בינוני, חינוכי ואינו מחליף שינה, פעילות גופנית או אינטראקציה חברתית, הסיכונים הם מינימליים. חשוב לציין כי יש ללמד ילדים אסטרטגיות התמודדות אלטרנטיביות לנושאים חברתיים ולא להסתמך על מסכים.

הממצאים מדגישים את החשיבות של הנחיות זמן המסך שלוקחים בחשבון לא רק את משך הזמן אלא גם את התוכן וההקשר של השימוש, תוך הכרה בכך שהסיבות והשיטות בהן ילדים משתמשים במסכים משמעותיים באותה מידה כמו הזמן שהוקדש להם.

הסקירה מציינת גם מגבלות חשובות, כולל כי מרבית המחקרים שנכללו היו בסיכון גבוה להטיה, השתמשו במדדים עצמיים או מדווחים על הורים לשימוש במסך, והכללו מחקרים שנערכו במהלך נעילות COVID-19 או בקרב ילדים עם הפרעות עצביות. יש לקחת בחשבון גורמים אלה בעת פירוש הממצאים.