מדיטציה של מיינדפולנס עשויה לעזור לאנשים הנאבקים בדיכאון במקביל והפרעת משחק באינטרנט, כך עולה ממחקר. גואנג-הנג דונג ועמיתיו התייחסו ל -59 אנשים עם דיכאון והפרעת משחק באינטרנט (IGD)-המאופיינת במשחקי וידאו מוגזמים ומוסדרים.
כשליש מהאנשים הנאבקים עם IGD סובלים גם מדיכאון. עבור חלקם, המשחקים הופכים לדרך היחידה לחוש הנאה בעולם כואב או חסר צבע אחרת. מבין 59 המשתתפים, 27 עסקו בתרגילי הרפיה של שרירים מתקדמים ו -32 עסקו באימוני מדיטציה של מיינדפולנס המותאמים להתמכרות. לדוגמה, המשתתפים נלמדו להתבונן ולחוות את התשוקות שלהם כשהם קמו ואז התפוגגו, כמו גל. אלה שעסקו באימוני מדיטציה של Mindfulness במשך ארבעה שבועות, עם שני מפגשים של 2.5-3.5 שעות בשבוע, הראו ירידה משמעותית בתסמינים דיכאוניים, ירידה משמעותית בציונים במבחן ההתמכרות לאינטרנט וירידה משמעותית בהשתוקקות למשחקי וידאו. המשתתפים שעסקו בהרפיה של שרירים מתקדמת הראו פחות שיפור בתסמינים.
הדמיה מוחית הראתה כי תרגול המדיטציה הפחית את התגובות המוחיות לרמזים למשחקים ופעילות מוגברת בגרעין העדשה, מה שעלול להצביע על הפחתת תפקוד האנהדוניה של מערכת חיפוש ההנאה והנאה. לדברי המחברים, מדיטציה של מיינדפולנס היא טיפול מבטיח ל- IGD ודיכאון כאשר הם מתרחשים יחד.
