הורות בבית החולים מלחיצה. אמהות ואבות מתמקדים באופן טבעי בילדם החולה, לפעמים להזנחה של בריאות הנפש שלהם.
צוות רפואה של סטנפורד מצא דרך יעילה לעזור: שימוש באוזניות מציאות מדומה, הורים לחולים בבית החולים לוסיל פקרד לילדים סטנפורד יכולים להשתתף במדיטציה קצרה ומודרכת המסייעת להם להירגע ולבנות מיומנויות התמודדות בריאות.
המדיטציה המודרכת על ידי VR הפחיתה את חרדת ההורים בכ- 30% במחקר שפורסם לאחרונה ב- כתב העת לחוויה של מטופליםו המחקר מצא כי זה היה מועיל במיוחד עבור משפחות דוברות ספרדית, שיכולות להשלים את המדיטציה בשפה שלהן.
אנו יודעים שהורים ומטפלים אחרים סובלים מחרדה חריפה כאשר מטפלים בילדיהם בבית החולים. כחלק מהמשימה שלנו לספק טיפול מרוכז במשפחה, עלינו לטפל בזה. "
תומאס קארוסו, ד"ר מרדמת ילדים, מחבר הבכיר של המחקר
אבל זה מאתגר שבית חולים לילדים עסוק להציע מספיק טיפול אישי לצרכי בריאות הנפש של כל הורה, אמר קארוסו, פרופסור קליני להרדמה, פרופרפרטיב ורפואת כאב.
"הראינו ש- VR היא אלטרנטיבה סבירה – כזו שיכולה להיות זמינה באופן נרחב, בקנה מידה במהירות ויעילה מאוד, ולא רק למשפחות דוברות אנגלית אלא גם לאלה שהשפה הראשונה שלהם אינה אנגלית," אמר.
מועבר לסביבה מרגיעה
במדיטציה המודרכת בת שש הדקות, אוזניות ה- VR כמעט מטבעות אותך בסצנת הרים שלווה, מציגה נחל עם מפל קטן, עצים ומרחב שמיים. המספר מתחיל בבקשת שתתמקד בנשימה שלך, ואז מעודד אותך להביט סביב הסביבה שלך. מוזיקה רכה מנגנת ברקע.
עם התקדמות המדיטציה, המספר ממשיך להנחות אותך לקחת נשימות איטיות ורגועות. ואז היא מפנה את תשומת הלב לשמיים כשהם מתקדמים בהדרגה דרך הדמדומים. כוכבים יוצאים; אורות הצפון מופיעים. הוויזואליות הללו דופקות בקצב איטי שהמספר מציע שתוכל להשתמש בו כדי לקצב את השאיפות והנשיפות שלך.
ככל שנמשכת האשליה של "לילה", ענני נשימה מופיעים בתחתית שדה הראייה בקצב שאפשר לנשום אליו. המספר ממשיך לדבר על היתרונות של נשימה רגועה ומזכיר לך שתמיד תוכל לחזור נפשית לסצנת הטבע ולהחזיר את המיקוד שלך לנשימה, בכל פעם שאתה זקוק להפוגה. באופן זה, המדיטציה מסייעת בבניית מיומנות של תבליטות מתח העובדת במסגרת בית חולים.
תועלת נוספת למשפחות דוברות ספרדית
במהלך המחקר, 101 הורים השלימו את המדיטציה של VR בשפה המועדפת עליהם, באנגלית או בספרדית. הם מילאו שאלונים לפני ואחרי המדיטציה כדי לדרג את רמות החרדה שלהם.
במקום להשתמש במדיטציה של VR, 99 הורים בקבוצת ביקורת עקבו אחר הטקטיקות הרגילות שלהם לניהול חרדה, כמו לדבר עם חבר, קריאה, שימוש בטלפון שלהם או האזנה למוזיקה. הם השלימו את אותם שאלונים לפני ואחרי על חרדה כהורים בקבוצת המדיטציה.
התוצאה: הורים שהשתמשו במדיטציה דיווחו על חרדה נמוכה משמעותית מאשר קבוצת הביקורת שהשתמשו בפעילות ניהול החרדה הרגילה שלהם, וזה עדיין היה נכון לאחר שליטה על רמות החרדה הבסיסיות של המשתתפים.
מחצית מהמשתתפים היו בעיקר דוברי אנגלית וחצי דוברי ספרדית בעיקר, כאשר דוברים מכל שפה מחולקים באופן שווה בין קבוצות המדיטציה והביקורת. המחקר מצא כי הורים שדיברו בעיקר בספרדית עברו שיפור גדול יותר בחרדה לאחר המדיטציה מאשר אלה ששפתם הראשונה הייתה אנגלית.
"ישנם משאבי בריאות הנפש מוגבלים מאוד לאוכלוסיות דוברות ספרדית", אמר הסטודנט לרפואה ריקרדו חימנז, המחבר הראשי של המחקר. "אנו חושבים שההשפעה הייתה גדולה יותר מכיוון שיש צורך גדול יותר לא ממושב."
חימנז קיבל השראה לעבוד על המחקר מכיוון שגדל עזר להוריו דוברי הספרדית לנווט במערכת הבריאות. כסטודנט לרפואה, הוא ראה דרכים נוספות מחסומי שפה יכולים לשחק: למשל, הוא אמר, למרות שמתורגמן עשוי להיכלל בפגישות עם הצוות הרפואי של הילד, הורים שאינם מדברים אנגלית עשויים להתקשים לשאול את אחות המיטה של ילדם שאלת המשך, ואולי מוסיפים לחרדה שלהם.
לאחר שמשפחות סיימו את השאלונים, חימנז ניהל שיחות עם רבים מהם על צרכי בריאותם הנפשית. "הם היו אומרים 'לא שמענו על מדיטציה כולה'," אמר. "זה היה נותן להם רגע להיפתח איתנו. זה הביא הרבה הורים עד דמעות."
הפצת היתרונות
המחקר החדש הוא חלק מהמאמצים הגדולים יותר של תוכנית מרכבות הרפואה של סטנפורד לתכנון ולחקר גישות מבוססות טכנולוגיה לטיפול בכאב ולחץ בטיפול בילדים. הצוות מתכנן להמשיך ללמוד את היתרונות של מדיטציה מונחית VR עבור הוריו ושומרי החולים, בין היתר על ידי ביצוע מחקר נוסף כדי ללמוד מדוע קבוצות שונות מוצאות את זה מועיל.
הם גם בונים את הספרייה שלהם של חומרים לבריאות הנפש מבוססת VR למגוון מצבים, כולל הצעת מדיטציות בשפות מעבר לאנגלית וספרדית. אוזניות ה- VR זמינות כיום ברחבי בית החולים לילדים של פקרד, והחוקרים מספקים לצוות הקליני מידע כיצד לעזור להורים להשתמש בציוד.
הם גם ממשיכים לבנות מגוון רחב של כלים שיעזרו לילדים להרגיש יותר בנוח בבית החולים. תגובות ההורים להנאתם של ילדיהם מכלי ה- VR של בית החולים להפחתת חרדה עזרו לעורר את המחקר מלכתחילה, ציין קארוסו.
"לעתים קרובות למדי, בזמן שעסקנו עם ילד, הורים או מטפלים היו אומרים 'גבר, הלוואי והייתה לנו גישה למשהו כזה!'" הוא אמר. עכשיו הם כן.
