ניסוי מבוקר אקראי שפורסם לאחרונה ב גבולות ברפואה מצא כי התרגול של מדיטציה טרנסצנדנטלית® (TM) עשוי להפחית משמעותית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים שליליים (MACE) אצל גברים ונשים שחורים בסיכון גבוה למחלות לב. המחקר השווה את TM עם תוכנית סטנדרטית לחינוך לבריאות (HE) ומצא הפחתת סיכונים יחסית של 65% באירועים קרדיווסקולריים במשך 5 שנים בקרב אלה שעסקו ב- TM.
אמריקאים שחורים ממשיכים לסבול באופן לא פרופורציונלי ממחלות לב וכלי דם (CVD), מונע בחלקו על ידי לחץ פסיכוסוציאלי. מחקר זה-אחד מהגדולים מ -200 מבוגרים שחורים עם מחלת לב וכלי דם או סיכון מוגבר ועקבו אחריהם עד 14 שנים. המשתתפים הוקצו באופן אקראי לתוכנית TM או לתוכנית לחינוך לבריאות קונבנציונאלי המתאימה להנחיות איגוד הלב האמריקני.
בעוד ששתי הקבוצות הראו מניעה של התקדמות טרשת עורקים שנמדדה באמצעות עובי אינטימה-מדיה קרוטידית (CIMT), רק קבוצת TM הדגימה ירידה סטטיסטית ומתמשכת באירועים קרדיווסקולריים קליניים במשך 5 ו -10 שנים.
ניסוי זה הוא תרומה משמעותית לטיפול בפערים גזעיים בתוצאות הקרדיווסקולריות. מצאנו כי מדיטציה טרנסצנדנטלית, טכניקה פשוטה ומפחית לחץ, עשויה לסייע במניעת התקדמות מחלות לב ולהפחתת אירועים קליניים באוכלוסייה שלעתים קרובות מוערכת ובסיכון גבוה. "
ד"ר קית 'נוריס, פרופסור בבית הספר לרפואה של דייוויד גפן ב- UCLA ובמחבר הראשון של המחקר
המרכז הקליני לניסוי היה המרכז הרפואי קינג-דרו בלוס אנג'לס, קליפורניה. החוקר הבכיר ד"ר רוברט שניידר, MD, FACC, פרופסור מכובד לרפואה אינטגרטיבית ובריאות ומנהל המרכז לרפואה טבעית ומניעה של MIU, אמר כי "זהו אחד המחקרים הגדולים והארוכים מסוגו. "הממצאים שלנו משכפלים ומרחיבים מחקרים קודמים במימון NIH המראים כי להפחתת לחץ באמצעות מדיטציה יש יתרונות אמיתיים ומתמשכים לבריאות הלב."
ממצאי מפתח:
- הפחתה של 65% באירועים קרדיווסקולריים בקבוצת TM לעומת קבוצת HE בגיל 5 שנים
- גם TM וגם הוא קבוצות מנעו התקדמות של CIMT, סמן מוקדם של טרשת עורקים
- TM עשוי לספק הגנה קרדיווסקולרית בר -קיימא כאשר הוא מתורגל באופן קבוע לאורך זמן
משתתפי המחקר בקבוצת TM לא רק קיבלו הכשרה במהלך ההתערבות של 12 חודשים, אלא גם נהנו מגישה לכל החיים לתמיכה במעקב, מה שעשוי לסייע לקיים את היתרונות הבריאותיים שלהם. לעומת זאת, קבוצת HE לא קיבלה תמיכה מתמשכת מעבר לתקופת המחקר.
החוקרים מציעים כי שילוב TM בתוכניות בריאות מבוססות קהילה עשוי לספק שיטה נגישה בעלות נמוכה להפחתת מחלות לב וכלי דם באוכלוסיות בסיכון גבוה.
