מחקרים חדשים מגלים כי אפילו ספורטאי Esports מאומנים מאוד אינם יכולים להימלט מעייפות שורש כף היד במהלך מפגשי מרתון, כאשר הפסקות קצרות לא מציעות הקלה וז'אנר המשחק מעצבים את המתח.
לִלמוֹד: עייפות מרחיבת שורש כף היד ושינויים קינמטיים ספציפיים למשחקים בספורטאי Esports: מחקר מעין-ניסיוני. קרדיט תמונה: Prostock-studio/shutterstock.com
מָבוֹא
ספורט אלקטרוני (Esports) או משחק תחרותי לתקופות ארוכות עלולים לגרום להפרעות שרירים ושלד ארוכי טווח (MSD). עייפות שרירים מפחיתה את הביצועים, מסכנים את בטיחותם, והיא מהווה סכנה בריאותית בפעילויות ספורט ופעילויות יומיומיות. מאמר שפורסם לאחרונה בפורסם BMC מדעי הספורט, רפואה ושיקום בוחן היבט זה ביחס לתנועת שורש כף היד על פני משחקי וידאו שונים.
מיליונים נצפים על ידי מיליונים ומגלמים על ידי אלפים ברחבי העולם, ובמיוחד צעירים. ספורטאי Esports מתאמנים 4-10 שעות ליום להופיע ברמות הגבוהות ביותר כדי להתמודד בטורנירים מוסדרים. משך התרגול משתנה עם רמת המיומנות וז'אנר המשחק.
Esports משלבים עומס שרירים ושלד של קבוצות שרירים מסוימות, דרישות לתהליך קוגניטיבי גבוה וזמני ישיבה ארוכים, הקשורים לתוצאות בריאותיות לקויות. לפיכך, דרישות אלה דומות לאלה בעבודות מחשב, משחק פסנתר ובקרת תנועה אווירית, שם מוגברים סיכוני MSD. שחקני Esports עם ביצועים גבוהים משתמשים בתנועות חוזרות ונשנות (לחיצות על עכברים והקשות מפתחות) עם תדרים גבוהים של פעולות לדקה, מעל 500 בכמה ז'אנרים משחקים. ללא הפסקות נאותות, הדבר יכול לגרום לעייפות שרירים, מה שמוביל לפגיעות יתר על המידה או MSD.
עייפות שרירים היא "הפחתה בייצור הכוח המרבי או הכוח בתגובה לפעילות התכווצות". זה יכול להיות היקפי או מרכזי, תלוי אם זה משפיע על הצומת העצבי או המוח, בהתאמה.
לא נערך מחקר רב על היבטים אלה של Esports, אם כי משחק טלפונים ניידים עלול לגרום לעייפות שרירית יותר אצל גיימרים לא מקצועיים. בהשוואה לחובבים, לאנשי מקצוע יש תנועות חלקות יותר, מדויקות ומהירות יותר הקשורות למשחקים שלהם.
ז'אנר המשחק משנה גם את הקינמטיקה של השחקן. שחקני יורים מגוף ראשון (FPS) ושחקני זירת קרב מקוונים מרובי-משתתפים (MOBA) יש תאוצה מהירה יותר של היד, תנועות חוזרות ונשנות יותר, ומרחק תנועת יד מצטבר ארוך יותר מאשר אלה שמשחקים משחקי וידאו הרפתקאות.
המחקר הנוכחי נועד לכסות פערי מחקר בתחום זה, כגון האופן בו Esports משפיעים על עייפות שרירים ועל קינמטיקה של שורש כף היד.
על המחקר
המחקר כלל 32 ספורטאי Esports בריאים, עם גיל ממוצע של 24. היה להם מדד מסת גוף ממוצע (BMI) של 24.8 ק"ג/מ '2ו הפעילות הגופנית הייתה, בממוצע, ~ 308 דקות בשבוע. ניסיון המשחק הממוצע היה 12 שנים, כאשר המשחקים תפסו ממוצע של 3.6 שעות ביום.
כמעט 70% היו שחקני MOBA, סבורים יותר לשחק ברמות תחרותיות ביותר מאשר שחקני FPS. הם השתתפו בשני מפגשי משחקי וידאו תחרותיים שנמשכו 90-120 דקות. המפגשים הופרדו על ידי הפסקת ישיבה פסיבית של 10 דקות במהלכה ישבו המשתתפים ונחו.
ממצאי לימוד
פעילות שרירים וקינמטיקה של שורש כף היד נרשמו על ידי אלקטרומוגרפיה פני השטח (EMG) של טרפזיוס עליון ומרחבי שורש כף היד. אלה הראו עייפות שרירים הולכת וגוברת לאורך זמן, מסומנת על ידי ירידה בספקטרום התדרים של ה- EMG.
זה הוכח על ידי התדר החציוני הנמוך משמעותית (MDF) של מאריכי שורש כף היד השמאלית והימנית (בכ -3%-4%) עם הזמן. רק הצד הימני הראה ירידה עבור הטרפזיוס העליון, אך הדבר לא אושר בניתוח פוסט-הוק. לא התרחש שינוי משמעותי בטרפזיוס, אולי מכיוון שהידיים מעורבות יותר בספורט כזה, או בגלל השונות הבין-פרטנית הגדולה יותר במדדי הטרפזיוס.
באופן בלתי צפוי, ריבוע ממוצע השורש (RMS) פחת גם עם הזמן. ממצא זה עשוי להיות מוסבר על ידי התנהגותן של יחידות מוטוריות במהלך משימות מוטוריות לסירוגין בעצימות נמוכה כמו משחק תחרותי. זה יכול להיות גם בגלל משך הזמן הבלתי צפוי של מפגשי משחק בודדים, המאפשר התאוששות חלקית בשרירים ומפחית את המשכיות העומס העצבי. זה עשוי להסביר את דפוסי העייפות הלא טיפוסיים של EMG בהשוואה למשימות טענות קבועות קונבנציונאליות. זה מציע תחום להמשך לימוד.
מעל 95% מהזמן, עמדת מפרק כף היד הייתה באזור הנייטרלי, אם כי זה היה פחות עבור שחקני FPS מאשר לשחקני MOBA. ז'אנר משחקי הווידיאו היה קשור להבדלים בקינמטיקה של שורש כף היד, אך פרמטרים אלה לא השתנו באופן משמעותי לאורך זמן. בעוד שהמרחקים המצטברים של שחקני FPS פחתו בכל המפגשים ושחקני ה- MOBA הראו ירידה ואחריה עלייה, המחקר הדגיש כי אלה לא היו השפעות מובהקות סטטיסטית.
אזור העקירה גדל, בעוד שקרבי אפס פחתו עם הזמן הן עבור שחקני FPS והן לשחקני MOBA. עם זאת, חסידי אפס גדלו במדידה הרביעית עבור שניהם, והגיעו או חצו את קו הבסיס.
ההבדלים הקבוצתיים הללו יכולים לנבוע מהדיוק הגדול יותר הנדרש למשחקי FPS, הכרוכים בשימוש בקצה עליון יותר והגדרות רגישות לעכבר הורדת אסטרטגית. הגדרות ז'אנר המשחק ועכבר תורמות לתנועת ידיים רבה יותר להגדלת רמות הביצועים.
לבסוף, לא הייתה שום צמצום בעומס הפיזי לאחר ההפסקה הפסיבית של 10 דקות. התערבויות מונעות צריכות לכלול הפסקות פעילות יותר פיזית בין משחקים כדי להפחית את עייפות השרירים ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי. יתר על כן, יש לשלב פעילות גופנית קבועה בשגרה היומיומית כדי לשפר את בריאות השרירים ולמנוע עייפות שרירים מוקדמת ו- MSD. המחברים גם מציינים כי הפסקות במשחק קצר, כמו Respawns או שידוכים, עשויות לאפשר התאוששות חלקית, מה שעלול להשפיע על דפוסי העייפות.
מסקנות
המחקר מצביע על כך שעייפות מרחיבת שורש כף היד גדלה במשך 3-4 שעות של Esports, בכל ז'אנרים של משחקי הווידיאו. לעומת זאת, ההשפעה על קינמטיקה של שורש כף היד תלויה בסוג המשחק (FPS> MOBA) אך אינה משתנה באופן משמעותי לאורך זמן.
עייפות שרירים מצטברת היא ככל הנראה עם משחקים כאלה מכיוון שההפסקה לא הביאה להתאוששות עצבית -שרירית ניתנת לצפייה. זה מצביע על כך שסיכון MSD גבוה יותר אפשרי בעזרת העמסה החוזרת על עצמה.
"יישום אסטרטגיות אימונים מונעות והפסקות פעילות רגילות עשוי לעזור להפחית את ההשפעות הללו אצל ספורטאי ESports. "
המחברים גם מזהירים כי המחקר היה מוגבל לשחקנים גברים, היו יותר MOBA מאשר משתתפי FPS, וחסרו קבוצת ביקורת, גורמים שעשויים להשפיע על ההכללה.
הורד את עותק ה- PDF שלך עכשיו!
