לחשוב צעיר, להישאר חד? השקפת הזדקנות חיובית קשורה לשיפור תפיסה עצמית קוגניטיבית

מחקר מגלה כי מבוגרים עם ציפיות חיוביות לגבי ההזדקנות מדווחים על בריאות קוגניטיבית טובה יותר ועל ירידה פחות נתפסת.

לִלמוֹד: בדיוק כמצופה? ציפיות ההזדקנות של מבוגרים יותר קשורות לקוגניציה סובייקטיבית. קרדיט תמונה: Grustock/Shutterstock.com

במחקר שפורסם לאחרונה ב הזדקנות ובריאות נפשיתחוקרים בדקו כיצד הציפיות של מבוגרים מבוגרים לגבי ההזדקנות קשורות לחוויות הקוגניטיביות הסובייקטיביות שלהם.

הממצאים שלהם מצביעים על כך שציפיות לגבי ההזדקנות משפיעות על תפיסות עצמיות קוגניטיביות וכי שיפור ציפיות אלו עשוי לסייע בתמיכה בהזדקנות קוגניטיבית טובה יותר באמצעות הגברת המודעות והשקפות המציאותיות.

רֶקַע

הציפיות של מבוגרים לגבי הזדקנות משפיעות על בריאותם הפיזית, הנפשית והקוגניטיבית. ציפיות הזדקנות חיוביות קשורות להתנהגויות בריאות יותר, כמו פעילות גופנית, המובילות לתוצאות טובות יותר.

תפיסות שליליות של הזדקנות יכולות לגרום לירידה פיזית וקוגניטיבית מהירה יותר ולהגביר את הסיכון לדמנציה.

ציפיות חיוביות יכולות להניע פעולות שמשפרות את הבריאות ומחזקות אמונות אופטימיות. ציפיות שליליות עשויות להוביל להתנהגויות פחות פרואקטיביות ולתוצאות בריאותיות גרועות יותר. תפיסות עצמיות הקשורות להזדקנות כוללות יחס להזדקנות ולגיל הסובייקטיבי.

ציפיות ההזדקנות מתמקדות במיוחד בהשקפות עתידיות לבריאות גופנית, נפשית וקוגניטיבית. מחקרים קודמים בדקו בעיקר את הגיל הסובייקטיבי, בעוד שקשרים ספציפיים בין ציפיות הזדקנות לקוגניציה סובייקטיבית מצריכים מחקר נוסף.

ירידה קוגניטיבית סובייקטיבית (SCD) היא לעתים קרובות אינדיקטור מוקדם למחלת אלצהיימר (AD). SCD, במיוחד כאשר הוא מלווה בדאגה, מכפיל את הסיכון לפתח AD או ליקוי קוגניטיבי קל (MCI).

סוגיות אחרות הקשורות לקוגניציה סובייקטיבית, כמו תלונות קוגניטיביות, קשורות לתוצאות הזדקנות שליליות, כגון דיכאון ואיכות חיים נמוכה יותר.

לגבי המחקר

במחקר זה, חוקרים שאפו לבחון את הקשר בין ציפיות ההזדקנות של מבוגרים בתחום הקוגניטיבי, המנטלי והפיזי לבין הקוגניציה הסובייקטיבית שלהם ו-SCD. זיהוי אם ציפיות ספציפיות משפיעות על קוגניציה סובייקטיבית יותר מאחרות יכול להוות אסטרטגיות התערבות לבריאות קוגניטיבית.

המחקר נערך באמצעות סקרים מקוונים של מבוגרים בארצות הברית שהיו בני 65 לפחות, דיברו אנגלית, חיו באופן עצמאי ולא דיווחו על דמנציה. המדגם הוגבל ל-80% משתתפים לבנים שאינם היספנים כדי להבטיח דמוגרפיה מגוונת.

נאסף מידע על מצב משפחתי, השכלה, הכנסה, גזע ומוצא אתני, מין וגיל, שעלולים להשפיע על התוצאות. ציפיות הקשורות להזדקנות הוערכו בסולם של 12 נקודות, כאשר ציונים גבוהים יותר מצביעים על ציפיות חיוביות יותר.

קוגניציה סובייקטיבית נוכחית נמדדה בסולם של חמש נקודות, עם ציונים גבוהים יותר הקשורים ליכולת קוגניטיבית נתפסת טובה יותר. SCD נמדד בסולם של 12 נקודות כדי להבין את הירידה הנתפסת במשימות היומיומיות בעשור האחרון, עם ציונים גבוהים יותר הקשורים ל-SCD גדול יותר.

ממצאים

מדגם המחקר כלל 581 מבוגרים בגילאי 65 עד 90 שהיו בני 71.4 בממוצע. כ-51% מהמשתתפים היו נשים, 53% היו נשואים ו-74% היו לבנים שאינם היספנים. רמות ההשכלה השתנו מאלה שסיימו תיכון ועד לכ-14% עם תארים מתקדמים.

חוקרים מצאו שציפיות חיוביות הקשורות לבריאות גופנית קשורות לשיפורים קטנים בקוגניציה. עם זאת, אופטימיות הקשורה לבריאות קוגניטיבית ונפשית הייתה קשורה לשיפור קוגניטיבי קטן עד בינוני.

בסך הכל, ציפיות הזדקנות חיוביות נקשרו ל-SCD נמוך יותר עם השפעה קטנה עד בינונית. בתחומים ספציפיים, ציפיות בריאות גופניות ונפשיות היו קשורות להפחתות קטנות, בעוד אלו הקשורות לתפקוד קוגניטיבי היו קשורות לירידות קטנות עד בינוניות.

מסקנות

ציפיות חיוביות לגבי היבטים פיזיים, נפשיים וקוגניטיביים של ההזדקנות נקשרו לקוגניציה נוכחית טובה יותר וירידה קוגניטיבית פחות נתפסת (SCD).

קשרים אלו היו עקביים בתפיסות קצרות טווח (נוכחיות) וארוכות טווח (10 שנים) של ביצועים קוגניטיביים. לציפיות הבריאות הגופניות היו השפעות קטנות מעט יותר על קוגניציה ו-SCD מאשר לציפיות לתפקוד נפשי וקוגניטיבי, אם כי ההבדלים היו מינוריים.

לממצאים אלו השלכות חשובות. ציפיות ההזדקנות עשויות להשפיע על האופן שבו מבוגרים תופסים ומדווחים על שינויים קוגניטיביים, מה שעלול להשפיע על זיהוי מוקדם של ירידה קוגניטיבית. סטיגמה פוטנציאלית או סטריאוטיפים הקשורים להזדקנות יכולים להשפיע על האם מבוגרים חושפים בעיות קוגניטיביות, ולהשפיע על אבחנות דמנציה.

התוצאות מתיישבות עם מחקרים קודמים על תפיסות הזדקנות הקשורות לגיל סובייקטיבי וליחס להזדקנות.

עם זאת, השימוש בסקרים מקוונים, תוך הפחתת הטיות נחשקות חברתיות ועידוד תגובות כנות, עלול להגביל את הדיוק והייצוגיות, וההדרה של הערכות קוגניטיביות מלאות עשויה שלא להתייחס ל-MCI אצל חלק מהמשתתפים. תכונות אישיות, שהן גורמים מבלבלים, לא הוערכו.

יש צורך במחקרי אורך כדי לקבוע אם שינויים בציפיות ההזדקנות משפיעים על הקוגניציה או האם ההפך הוא הנכון ולבחון את ההשפעה של מערכות יחסים אלו על רווחה ובריאות לטווח ארוך.

חקר עתידי יכול גם לבחון כיצד גורמים סביבתיים, מצב בריאותי ודמוגרפיה משפיעים על קוגניציה וציפיות הקשורות להזדקנות ולהתמקד במנגנונים פסיכולוגיים הבסיסיים באמצעות מחקר איכותני.

הבנה זו עשויה להיות בעלת ערך רב כדי לתמוך בבריאותם הקוגניטיבית של מבוגרים מבוגרים ולשפר תוצאות הקשורות ל-AD וצורות אחרות של ירידה קוגניטיבית.