לחץ אקדמי קשור לסיכון גבוה יותר לדיכאון בקרב בני נוער

מחקר שפורסם לאחרונה ב בריאות הילד והמתבגר Lancet בוחן האם וכיצד הצורך להשיג מטרות מסוימות מגביר את הסיכון לדיכאון אצל מתבגרים.

לימוד: הקשר בין יעדי הישגים אקדמיים ותסמיני דיכאון של מתבגרים: מחקר עוקבה פרוספקטיבי באוסטרליה. קרדיט תמונה: LStockStudio / Shutterstock.com

דיכאון וגיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות הוא תקופה בסיכון גבוה לדיכאון, כאשר השכיחות של מצב פסיכיאטרי זה עולה במדינות רבות. למעשה, אחד מכל שבעה תלמידי בית ספר תיכון אוסטרלי נחשב לדיכאון קליני.

בתי ספר רבים מציעים התערבויות נפשיות מונעות כגון מיינדפולנס, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) או פסיכו-חינוך הנגישים בקלות לכל התלמידים. עם זאת, שיטות אלו לא הצליחו לעתים קרובות להוכיח יעילות משמעותית בהקלה על תסמיני דיכאון.

הוצעו גם התערבויות אחרות שמשנות את סביבת בית הספר. מחקרים אקראיים קודמים הוכיחו כי התערבויות של בית ספר שלם המקדמות בריאות ומיומנויות סוציו-אקונומיות יכולות להפחית תסמיני דיכאון בקרב מתבגרים. עם זאת, גישות אלו הוגבלו ביעילות עקב חוסר הבנה של אילו גורמי סיכון יש לתת עדיפות.

יעדי הישג

יעדי הישג, המוגדרים כייצוגים קוגניטיביים המנחים התנהגויות, זוהו כגורם סיכון שניתן לשינוי לדיכאון אצל מתבגרים.

ניתן לסווג עוד יותר יעדי הישג כיעדי שליטה וביצועים. יעדי שליטה כוללים את אלה שהתלמידים מגדירים כהצלחתם בפיתוח הבנה או מיומנויות, בעוד כישורי ביצוע משקפים הצלחה המוגדרת על ידי עמיתים בעלי ביצועים טובים יותר.

מטרות גישת השליטה מרמזות על כך שהתלמיד מעוניין ללמוד ולפתח יכולת. לעומת זאת, מטרות שליטה-הימנעות מתייחסות למוטיבציה של התלמיד להימנע מחוסר יכולת בנושא או במשימה, אשר עשויה לנבוע מהפחד מחוסר יכולת ללמוד או להבין את הנושא.

יעדי גישת ביצועים מתייחסים לדחף להיות טוב יותר מעמיתים, בעוד שמטרות הישגי ביצועים מוגדרות כרצון של תלמיד להימנע מתפקוד נמוך ולהיראות חסר כישורים.

מטרות הישג ודיכאון

כמה מודלים פסיכולוגיים מצביעים על כך שאנשים המכוונים להישגים נוטים יותר להיות מדוכאים, מכיוון שלעתים קרובות הם מתמקדים יותר בביצועים ולא במטרות שליטה. יתרה מכך, חוסר היכולת להתחרות בהצלחה עם עמיתים יכול להוביל להפחתת הערך העצמי עקב תחושות של חוסר התאמה.

לעומת זאת, גישות אוריינטציה של שליטה מניעות את התלמידים ללמוד יותר כשהם נתקלים בקשיים. עבור אנשים אלה, הערך העצמי אינו תלוי ברמת הביצועים שלהם, ברמת היכולות שלהם, או אם הם מתעלמים מבני גילם. במקום זאת, אנשים אלו מסתגלים בצורה חיובית לאתגר ופחות סביר ללקות בדיכאון.

אוריינטציות אלו עשויות להשתנות בהצלחה על ידי תרבות בית הספר והאם יעדי שליטה או ביצועים מדורגים גבוה יותר. מחקרים אקראיים דיווחו על חרדה נמוכה יותר, יותר פעילות גופנית ושיפור הביטחון והיכולת עם סוג זה של התערבות.

רק מחקר אחד חקר כיצד יעדי הישג משפיעים על תסמיני דיכאון. לשם כך, נצפה סיכון גדול יותר לדיכאון בקרב מתבגרים בני 13-14 ו-18-19 עם יעדי ביצוע ולא שליטה.

לגבי המחקר

המחקר הנוכחי ביקש להרחיב את הממצאים הללו על ידי בקרה על גורמים מבלבלים ושימוש במדגם מייצג יותר של תלמידים. לשם כך התקבלו נתונים מהמחקר האורך הלאומי של ילדים אוסטרליים (LSAC).

קבוצת המחקר כללה 3,200 משתתפי גן שגויסו בין גיל ארבע לחמש. כ-2,700 מקבוצת התינוקות גויסו בשנת החיים הראשונה. התלמידים בשתי המחזורים חולקו באופן שווה בין בתי ספר ממשלתיים לבתי ספר לא ממשלתיים.

דיכאון ומטרות אקדמיות

חומרת הסימפטומים הדיכאוניים עלתה עם הזמן בשתי העוקות. בקבוצת הגן, עם כל עלייה של נקודה אחת ביעדי גישת שליטה, היה סיכון מופחת של 33% בציוני חומרת הסימפטומים הדיכאוניים, בעוד ירידה של 30% נצפתה בקבוצת התינוקות. עם כל עלייה מקבילה ביעדי הימנעות משליטה, נצפתה עלייה של 35% ו-44% בציוני חומרת הסימפטומים הדיכאוניים בקבוצת הגן והתינוקות, בהתאמה.

בקבוצת הגן, עלייה של נקודה אחת ביעדי הימנעות מביצועים הייתה קשורה לעלייה של 25% בציוני חומרת הסימפטומים הדיכאוניים. עם זאת, זה לא היה בקורלציה עם מצוקה פסיכולוגית בגיל 18-19, בניגוד לזו שנצפתה עם מטרות שליטה. לא נצפה קשר מובהק בין יעדי גישת ביצועים לבין הסיכון לדיכאון באף אחת מהקבוצות.

מסקנות

הממצאים מקבוצת המתבגרים האורך הלאומית הנוכחית מצביעים על כך שדיכאון בקרב מתבגרים קשור למטרות ההישג שלהם. למרות שזהו מחקר מוקדם, ממצאיו משקפים את התועלת של הערכת התערבויות סביבתיות בית ספריות על הדגש שלהן על יעדי גישת שליטה.

יש ללמד ולעודד מטרות של גישת שליטה כדי לטפח בריאות נפשית. באופן בלתי נמנע, מטרות אלו יקדמו צמיחה אישית, יעזרו לגבש אמונות לפיהן תרגול ישפר את היכולות והכישורים של האדם, ויסייעו לתלמידים להסתגל למתח וכישלון כאחד. גישות אלו ידגישו גם את החשיבות של השוואה של תלמידים מול ביצועי העבר שלהם ולא מול אלה של חבריהם.

תכניות לימודים, מערכות בחינות, הערך המיוחס לגורמים אלו בתרבויות חברתיות ובתי ספר וגורמים אישיים/גנטיים עשויים לתרום למטרות ההישג של המתבגרים. לפיכך, יש צורך במחקר עתידי כדי לקבוע אם התמקדות ביעדי גישת שליטה ברמת בית הספר, במקום השוואת ביצועים מבוססת עמיתים, יכולה למנוע דיכאון.