Search
מחקר קושר כושר קרדיו-נשימה נמוך בגיל ההתבגרות לסיכון מוגבר למחלות לב בגיל העמידה

כמעט שליש מהמבוגרים ברחבי העולם לא עומדים בהמלצות לפעילות גופנית

נתונים חדשים מראים שכמעט שליש (31%) מהמבוגרים ברחבי העולם, כ-1.8 מיליארד אנשים, לא עמדו ברמות המומלצות של פעילות גופנית בשנת 2022. הממצאים מצביעים על מגמה מדאיגה של חוסר פעילות גופנית בקרב מבוגרים, שעלתה בכ- 5 נקודות אחוז בין 2010 ל-2022.

אם המגמה תימשך, רמות חוסר הפעילות צפויות לעלות עוד יותר ל-35% עד 2030, והעולם נמצא כרגע מחוץ למסלול מעמידה ביעד העולמי לצמצום חוסר הפעילות הגופנית עד 2030. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ למבוגרים לקבל 150 דקות של עצימות בינונית, או 75 דקות של פעילות גופנית בעצימות נמרצת, או שווה ערך, בשבוע. חוסר פעילות גופנית מעמיד מבוגרים בסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם כמו התקפי לב ושבץ מוחי, סוכרת מסוג 2, דמנציה וסרטן כמו שד ומעי הגס.

המחקר נערך על ידי חוקרים מ-WHO יחד עם עמיתים אקדמיים ופורסם בכתב העת The Lancet Global Health.

ממצאים חדשים אלה מדגישים הזדמנות אבודה להפחית סרטן ומחלות לב, ולשפר את הבריאות הנפשית והרווחה באמצעות פעילות גופנית מוגברת. עלינו לחדש את המחויבות שלנו להגברת רמות הפעילות הגופנית ולתעדף פעולה נועזת, כולל מדיניות מחוזקת והגדלת המימון, כדי להפוך את המגמה המדאיגה הזו".

ד"ר טדרוס אדהנום ג'ברייסוס, מנכ"ל ארגון הבריאות העולמי

השיעורים הגבוהים ביותר של חוסר פעילות גופנית נצפו באזור אסיה פסיפיק עם הכנסה גבוהה (48%) ודרום אסיה (45%), עם רמות חוסר פעילות באזורים אחרים שנעו בין 28% במדינות מערביות בעלות הכנסה גבוהה ל-14% באוקיאניה .

מדאיג, נותרו פערים בין מגדר לגיל. חוסר פעילות גופנית עדיין שכיח יותר בקרב נשים ברחבי העולם בהשוואה לגברים, עם שיעורי חוסר פעילות של 34% לעומת 29%. במדינות מסוימות ההבדל הזה מגיע ל-20 נקודות אחוז. בנוסף, אנשים מעל גיל 60 פחות פעילים ממבוגרים אחרים, מה שמדגיש את החשיבות של קידום פעילות גופנית עבור מבוגרים.

"חוסר פעילות גופנית מהווה איום שקט על הבריאות העולמית, התורם באופן משמעותי לנטל של מחלות כרוניות", אמר ד"ר רודיגר קרך, מנהל קידום הבריאות ב-WHO. "עלינו למצוא דרכים חדשניות להניע אנשים להיות פעילים יותר, תוך התחשבות בגורמים כמו גיל, סביבה ורקע תרבותי. על ידי הפיכת פעילות גופנית לנגישה, במחיר סביר ומהנה עבור כולם, נוכל להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לא מדבקות וליצור אוכלוסיה בריאה ויצרנית יותר".

למרות התוצאות המדאיגות, ישנם כמה סימנים לשיפור בחלק מהמדינות. המחקר הראה שכמעט מחצית ממדינות העולם ביצעו שיפורים מסוימים במהלך העשור האחרון, ו-22 מדינות זוהו כעלות סבירות להגיע ליעד העולמי של צמצום חוסר הפעילות ב-15% עד 2030, אם המגמה שלהן תימשך באותו קצב.

לאור ממצאים אלו, ארגון הבריאות העולמי קורא למדינות לחזק את יישום המדיניות שלהן כדי לקדם ולאפשר פעילות גופנית באמצעות ספורט עממי וקהילה ונופש ותחבורה פעילים (הליכה, רכיבה על אופניים ושימוש בתחבורה ציבורית), בין יתר אמצעים.

"ממצאים חדשים אלה מדגישים הזדמנות אבודה להפחית סרטן ומחלות לב, ולשפר את הבריאות הנפשית והרווחה באמצעות פעילות גופנית מוגברת", אמר ד"ר טדרוס אדהנום ג'ברייסוס, מנכ"ל WHO. "עלינו לחדש את המחויבות שלנו להגברת רמות הפעילות הגופנית ולתעדף פעולה נועזת, כולל מדיניות מחוזקת והגדלת המימון, כדי להפוך את המגמה המדאיגה הזו".

"קידום פעילות גופנית חורג מעבר לקידום בחירת אורח חיים אינדיבידואלי – זה ידרוש גישה שלמה של החברה ויצירת סביבות שיקלו ובטוח על כולם להיות פעילים יותר בדרכים שהם נהנים כדי לקצור את היתרונות הבריאותיים הרבים של פעילות גופנית סדירה. " אמרה ד"ר פיונה בול, ראש היחידה לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי.

יידרשו מאמצים קולקטיביים המבוססים על שותפויות בין מחזיקי עניין ממשלתיים ובלתי ממשלתיים והשקעות מוגברות בגישות חדשניות כדי להגיע לאנשים הפחות פעילים ולצמצום אי השוויון בגישה לאמצעים לקידום ושיפור פעילות גופנית.

דילוג לתוכן