כיצד פעילות גופנית לפני ואחרי טיפול בסרטן משפרת את התוצאות

פעילות גופנית מועילה לפני, במהלך ואחרי טיפול כימותרפי. מחקר דוקטורט חדש בחן מקרוב את אלה שבוחרים להתנתק.

אלו שמתמודדים בצורה הטובה ביותר עם טיפול בסרטן הם לרוב אלו שהיו להם אורח חיים פעיל לפני האבחנה. זה מפחית את הסיכון לפציעה מאוחרת וסיבוכים".

בנדיקטה ווסטרן

בעבודת הדוקטורט שלה היא בחנה 34 מחקרים שונים, שכולם כללו חולי סרטן שהשתתפו בתוכניות פעילות גופנית. היא הבחינה בכמה תכונות נפוצות בקרב אלו שהחלו אך נשרו מהלימודים. אחד מהם היה שלא היה להם אורח חיים פעיל לפני שחלו בסרטן.

"הנשירה שלהם באמצע הדרך מסכנת את המחקר. היא מעוותת את התוצאות כאשר אלה שמסיימים את התוכנית כבר ניהלו חיים פעילים לפני מחלתם. אחרי הכל, הם לא אלה שהמחקר הזה מכוון לעזור", אומר ווסטרן.

בדרך כלל, אלה שלא השלימו תוכנית פעילות גופנית בעקבות טיפול בסרטן סבלו מעודף משקל והשכלה רשמית פחותה.

עם זאת, בחלק מתוכניות האימון היו יותר נשירה מאחרות, ואנשים הפסיקו בזמנים שונים. חלקם התאמנו באופן קבוע במהלך הטיפול אך הפסיקו לאחר מכן.

"מי שמתפטר אינו אקראי"

"אנחנו צריכים לזכור את זה כשאנחנו מעצבים את המחקרים האלה. מי שפורש זה לא אקראי, וכדי שנוכל למצוא פתרונות יעילים לכולם, אנחנו צריכים לתת תשומת לב נוספת לאלה שיש להם סיכוי גבוה יותר להפסיק", אומר ווסטרן.

באופן טבעי קל יותר להישאר עם הרגלים טובים קיימים מאשר ליצור הרגלים חדשים. עבור רבים, הטיפול בסרטן לבדו מאתגר מספיק, ובמקרים מסוימים הטיפול עצמו עלול לגרום לליקויים תפקודיים.

"שורדי סרטן רבים נאבקים בעייפות ומרגישים שמנוחה לא עוזרת. השינה מושפעת לעתים קרובות, וחלקם צריכים להסיר הרבה רקמות או עור. גם רמות הורמונליות יכולות להיות מושפעות. הוספת שינוי באורח החיים לכל זה יכול להיות קשה. , אבל פשוט הימנעות מזה לא תשפר את המצב", אומר ווסטרן.

שינוי מתמשך

אימוץ אורח חיים פעיל יותר יכול להיות מאתגר ותלוי בעיקר בפרט. לכן, ווסטרן חקר גם את מה שנקרא 'מיומנויות ניהול עצמי' – יכולתם של חולי סרטן לבצע שינוי מתמשך באורח החיים.

"שינוי התנהגות של אנשים הוא מורכב. לכן אנחנו צריכים יותר ידע לגבי מה אנשים צריכים עזרה, ובמה הם מאמינים שהם יכולים להתמודד בעצמם. הרקע ונקודות המוצא של כולם הם ייחודיים, המפתח הוא להבין מה תורם לשינויים קבועים ", אומר ווסטרן.

היא גילתה שאלו המדווחים על רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית היו גם בדרך כלל מעורבים יותר בחיים. היו להם תחביבים ופעילויות שלדעתם נתנו ערך לחייהם. הם גם עקבו אחר בריאותם, היו להם ציפיות סבירות מעצמם ותובנה לגבי מה השפיע על בריאותם.

סיכוי גבוה לחלות בסרטן שוב

"המטרה היא לגלות אילו מאפיינים יכולים לעזור לנפגעי סרטן להיות פעילים יותר פיזית. זה אתגר גדול שדורש משאבים, כוח אדם והצעות שונות עבור אנשים שונים. נכון לעכשיו, התמיכה לנפגעי סרטן היא די שרירותית", אומר ווסטרן.

סיכון שלעתים קרובות לא מפורסם הוא שלשורדי סרטן יש סיכוי גבוה לחלות בסוג אחר של סרטן. זה יכול להיות בגלל הטיפול בסרטן עצמו אבל קשור במידה רבה גם לאורח החיים. זה הופך את המאמצים לעודד חולי סרטן להיות פעילים חשובים עוד יותר.

"אנשים רבים נותרים עם הידרדרות במצב הבריאותי לאחר ששרדו סרטן. זה לא משהו שפשוט מתגברים עליו. לכן חשוב להציע לניצולים דרך להיות פעילים פיזית שהיא בת קיימא", אומר ווסטרן.