כיצד פעילות גופנית יכולה לעזור להקל על הכאב עבור אנשים מסוימים עם סרטן

• חוקרים אומרים שאנשים עם סרטן שהתעמלו באופן קבוע דיווחו על רמות נמוכות יותר של כאב.
• הממצאים דומים למחקר המראה קשר בין פעילות גופנית והפחתת כאב בקרב חולי לא סרטן.
• מומחים אומרים שיש להשתמש בפעילות גופנית לצד תרופות לטיפול בכאב.

עיסוק בפעילות גופנית אינטנסיבית אולי אינו הדבר הראשון שאנשים הנלחמים בסרטן חושבים לעשות, אלא דבר חדש לימוד מדווח כי אימון יכול לעזור להקל על כאבים הקשורים לסרטן.

"זה אולי מרגיש מנוגד לאינטואיציה לחלק, אבל פעילות גופנית היא אפשרות יעילה, לא תרופתית להפחתת סוגים רבים של כאב", אמר ד"ר אריקה ריס-פוניה, מחבר מחקר בכיר והמדען הראשי הבכיר של האגודה האמריקאית למלחמה בסרטן לאפידמיולוגיה ומחקר התנהגותי, בהצהרה לעיתונות. "כפי שהמחקר שלנו מציע, זה עשוי לכלול כאב הקשור לסרטן ולטיפולים בו."

במחקר שפורסם בכתב העת מחלת הסרטןRees-Punia וד"ר כריסטופר TV Swain, מחבר המחקר הראשון ועמית באוניברסיטת מלבורן באוסטרליה, בדקו 10,651 מבוגרים עם אבחנה של סרטן בעבר ו-51,439 מבוגרים ללא היסטוריה של סרטן.

המשתתפים התבקשו לדרג את רמת הכאב הממוצעת שלהם מ-0 עד 10, כאשר 0 הוא ללא כאב ו-10 הוא הכאב הגרוע ביותר שניתן להעלות על הדעת. הם גם נשאלו לגבי מעורבותם בפעילות גופנית.

החוקרים דיווחו כי יותר פעילות גופנית קשורה לעוצמת כאב נמוכה יותר, בין אם לאנשים יש היסטוריה של סרטן ובין אם לאו.

בין אלו עם אבחנה של סרטן בעבר, אלו העולים על הנחיות לפעילות גופנית שהוקמה על ידי ממשלת ארה"ב – קבלת 150 עד 300 דקות בשבוע של פעילות גופנית בעצימות בינונית, או 75 עד 150 דקות בשבוע של פעילות גופנית אירובית בעצימות נמרצת – היו בסבירות נמוכה ב-16% לדווח על כאב בינוני עד חמור בהשוואה לאלו. שהתעמלו פחות.

פחות כאב דווח גם על ידי אלה שהיו פעילים באופן עקבי או הפכו פעילים כמבוגרים בהשוואה לאלה שנותרו לא פעילים, אמרו החוקרים.

"כאב סרטן יכול להיות מתיש ורוב החולים בטיפול פליאטיבי דורשים לעתים קרובות תרופות כאב מבוססות אופיואידים כמו מורפיום רק כדי להסתדר", ד"ר ריאן פיטרסון, מומחה לרפואת כאב ומרדים במרכז הטיפול NuView, התמכרות בלוס אנג'לס. תוכנית טיפול, סיפר חדשות רפואיות היום.

"למרות שהתערבויות תרופתיות הן טובות, אני ממליץ על טיפולים לא תרופתיים כמו פעילות גופנית הדרגתית כסבילה במידת האפשר כדי למנוע ניוון שרירים וכאבים נוספים. פעילות גופנית ידועה גם כמסייעת בשחרור אנדורפינים, מה שעשוי להועיל לשיכוך כאבים וסובלנות", אמר פיטרסון, שלא היה מעורב במחקר.