Search
Sad woman sitting on bed at home.

כיצד בדידות מובילה לבריאות לקויה

מחקר חתך גדול מגלה כי בדידות קשורה לסיכונים גבוהים יותר של עישון, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה והשמנה, ומדגישים את השפעתו על בריאות הציבור והצורך בהתערבויות ממוקדות.

לִלמוֹד: בדידות קשורה להתנהגות בריאותית שלילית והשמנת יתר: מחקר דני מבוסס אוכלוסייה של 122,258 אנשיםו קרדיט תמונה: אפריקה החדשה/Shutterstock.com

במחקר שפורסם לאחרונה בפורסם BMC בריאות הציבורהחוקרים בדקו כיצד בדידות עלולה להוביל להרגלים והשמנת יתר לא בריאים, והסבירו מדוע אנשים בודדים נוטים יותר לחוות תוצאות בריאותיות שליליות.

הממצאים שלהם מצביעים על כך שאנשים בודדים נוטים יותר לעשן, לעקוב אחר תזונה לא בריאה וסובלים מהשמנת יתר; סביר להניח שהם גם פעילים פיזית. ראוי לציין כי גברים בודדים נוטים פחות לצרוך כמויות גדולות של אלכוהול.

רֶקַע

בדידות, שהחוקרים מגדירים כמצב רגשי שלילי הנגרם על ידי הפער בין כמה אינטראקציה חברתית שאדם רוצה שיהיה לו וכמה יש לו, יכול להיות קטלני. לאנשים בודדים יש שיעורי תמותה גבוהים יותר והם נוטים יותר לסבול ממחלות לב, סוכרת מסוג 2 ודיכאון.

מה מניע את מערכות היחסים האלה? החוקרים משערים כי תזונה, חוסר פעילות גופנית ועישון יכולים להיות הגורם. בהיעדר תמיכה חברתית ורמזים, אנשים בודדים יכלו לאמץ הרגלים לא בריאים יותר. הם יכולים גם להתמודד עם אתגרים המסדירים את הדחפים שלהם או להתמודד עם מצוקות.

למרות התיאוריות הללו, ביקורות ספרותיות מראות כי העדויות הסטטיסטיות למערכות יחסים אלה מעורבות.

הקישורים עשויים גם להיות דו כיווניים; בעוד שאנשים בודדים מראים שיעורים גבוהים יותר של השמנת יתר, אנשים עם מדד מסת גוף גבוה יותר (BMI) נוטים יותר להיות בודדים. מחקרים קיימים מתמודדים עם אתגרים, כולל גדלי אפקט קטנים, חוסר הכללות ומדדים לא אמינים של בדידות.

על המחקר

החוקרים בדקו כיצד בדידות קשורה להשמנה ולהרגלים הקשורים לבריאות כמו שתייה, עישון, פעילות גופנית ותזונה. הם יישמו תכנון חתך רוחבי שהשתמש במחקר מתוך סקר לאומי שנערך בדנמרק בשנת 2017.

הסקר אסף מידע על אנשים מעל 16 ברמה הלאומית והאזורית, כולל מידע על משקל, גובה, הרגלי בריאות ומאפיינים סוציו -דמוגרפיים (מצב שותפות, ארץ מוצא, רמת חינוך, גיל ומין). זה השיג גודל מדגם סופי של 122,258 אנשים.

הבדידות נמדדה באמצעות סולם של שלושה פריטים שהעריך את תחושות ההשארה בחוץ, היעדר חברות ובידוד. בסולם של שלוש עד תשע, ציון של שבעה או יותר הצביע על כך שאדם היה בודד.

אנשים נחשבו כבעלי הרגלים לא בריאים אם הם עוקבים אחר תזונה לא בריאה (נמדדת על ידי צריכה מומלצת נמוכה מה- , ולא עמדו בהנחיות לפעילות גופנית.

החוקרים השתמשו במודלים סטטיסטיים כדי להעריך את יחסי הסיכויים ליחסים בין בדידות, הרגלים הקשורים לבריאות והשמנה לאחר התאמה למאפיינים סוציו-דמוגרפיים.

ממצאים

בניתוח הנתונים גילו החוקרים כי 8.2% מהאוכלוסייה יכולים להיות מסווגים כבודדים. אנשים בודדים היו פחות סבירים לחיות עם בן זוג ויהיו דנים. אנשים צעירים יותר, נשים ואלה שנרשמו לתוכניות חינוכיות היו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות בודדים.

החוקרים בוחנים את רמות השמנת יתר בקרב אנשים בודדים, כי 21.4% מהאנשים הבודדים היו שמנים לעומת 15.4% מהאנשים שאינם בודדים. הם היו בעלי סיכוי גבוה יותר לתזונה לא בריאה (22.6% לעומת 14.7%), לא היו פעילים פיזית (41.8% לעומת 28.6%) ועשן מדי יום (22.7% לעומת 15.8%).

ראוי לציין כי הם היו מעט פחות סיכויים להציג רמות גבוהות של צריכת אלכוהול. מערכות יחסים אלה נותרו לאחר התאמה למאפיינים סוציו -דמוגרפיים.

החוקרים מצאו כי בעוד שבדידות הייתה קשורה להשמנה ולתוצאות בריאות לקויות עבור גברים ונשים, היחסים היו חזקים יותר עבור נשים. עם זאת, בעוד שגברים בודדים הראו סבירות נמוכה יותר לצרוך רמות גבוהות של אלכוהול, נשים לא עשו זאת.

השפעת הבדידות על השמנת יתר והרגלים הקשורים לבריאות הראתה שונות מסוימת בשלבי חיים. לדוגמה, השמנת יתר ובדידות הראו את הקשר החזק ביותר בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים וללא קשר במהלך זקנה.

מסקנות

ממצאים ממחקר זה תומכים ביצירה קודמת המראים קשרים חיוביים בין בדידות לעישון, למעט במהלך הבגרות המוקדמת והאמצעית.

מכיוון שרוב המעשנים מאמצים את ההרגל לפני 18 שלהםה יום הולדת, התייחסות לבדידות בקרב מתבגרים עלולה להוביל ליתרונות משמעותיים לבריאות הציבור.

בנוגע לצריכת אלכוהול, החוקרים מצאו כי גברים בודדים (אך לא נשים) נוטים פחות לשתות יותר מעשרה יחידות אלכוהול בשבוע.

ניתן להסביר זאת על ידי חשיבות השתייה החברתית בתרבות הדנית, וייתכן כי קשר זה לא ניתן להכללה להקשרים אחרים שבהם שכיחות השתייה הבודדת עלולה להוביל לקשר חיובי.

בדידות הייתה קשורה להשמנה, תזונה לקויה יותר ורמות נמוכות של פעילות גופנית. קשרים אלה עשויים להיות בעלי מנגנונים התנהגותיים ופסיכולוגיים, שבהם סטיגמטיזציה במשקל וחוסר תמיכה עלולים להוביל לאסטרטגיות התמודדות לא בריאות ולבידוד חברתי נוסף.

ממצאים אלה מספקים תובנות חשובות מדוע בדידות היא רוצח שקט. בידוד חברתי הפך לבעיה גלובלית רחבה, והתערבויות לקידום התנהגויות בריאות ייהנו ממיקוד גם לחיבור חברתי לשיפור הבריאות והרווחה.

דילוג לתוכן