למרות החששות שגלילת טלפון מתמדת פוגעת בבריאות הנפשית, מחקר חדש מראה שלסמארטפונים אין כמעט השפעה ניתנת למדידה על מצב הרוח, מה שמאתגר את אחד המיתוסים העיקשים ביותר של העידן הדיגיטלי של ימינו.
מחקר: שימוש בסמארטפון באוכלוסיית מבוגרים גדולה בארה"ב: קשרים זמניים בין מדדים אובייקטיביים של שימוש ורווחה נפשית. קרדיט תמונה: PeopleImages/Shutterstock.com
מחקר חדש שפורסם ב PNAS טוען שלשימוש בסמארטפון במשך 4 שבועות יש השפעה זניחה או מינימלית על מצב הרוח והרווחה הנפשית של מבוגרים.
רֶקַע
טלפונים חכמים הפכו לחלק בלתי נפרד מהפעילויות היומיומיות, כולל תקשורת, ניווט, בידור, קניות, רשתות חברתיות, וניטור כספים ובריאות. כ-84% מהאוכלוסייה העולמית משתמשת בסמארטפונים, ובארה"ב, כ-85% מהמבוגרים מחזיקים בסמארטפונים.
מספר מחקרים הדגישו את ההשפעה השלילית הפוטנציאלית של שימוש בסמארטפון על בריאות הנפש. עם זאת, רוב המחקרים הללו ניתחו נתונים מדווחים עצמיים, לעתים חסרי תוקף ודיוק. מגבלות אפשריות אחרות של מחקרים אלה כוללות גודל מדגם קטן, חוסר גיוון באוכלוסייה והכללה של סוג ספציפי בלבד של דפוס שימוש בסמארטפון.
כדי לטפל במגבלות אלו, המחקר הנוכחי חקר דפוסי שימוש נורמטיביים ואת הקשר הזמני בין שימוש בסמארטפון ורווחה נפשית.
עיצוב לימודים
המחקר ניתח 250,000 ימים של נתוני שימוש בסמארטפונים מקבוצה מגוונת של 10,099 מבוגרים בארה"ב ב-50 מדינות. מדדים אובייקטיביים של שימוש בסמארטפון ומדדים סובייקטיביים (דיווח עצמי) של הרווחה הנפשית (מצב הרוח) של כל משתתף נרשמו במשך ארבעה שבועות.
נתונים אורכיים בקנה מידה גדול זה נותחו כדי לבחון את הקשר הדו-כיווני בין שימוש ביישומי סמארטפון של מדיה חברתית ולא חברתית ושינויים במצב הרוח. נותחה גם ההשפעה של גורמים דמוגרפיים, כגון גיל ומגדר, על קשר זה.
ממצאים מרכזיים
המחקר דיווח שלשימוש בסמארטפון עבור מדיה חברתית או יישומי מדיה חברתית במשך ארבעה שבועות יש השפעה זניחה על שינויים במצב הרוח בקרב מבוגרים בארה"ב. תוצאות מצב רוח חיוביות ושליליות נצפו בקרב משתתפים המשתמשים בסמארטפונים.
בין יישומי סמארטפונים שונים, השימוש במדיה החברתית הראה קשר שלילי קטן עם מצב הרוח בקרב מבוגרים צעירים יותר, בהשוואה לזה בקרב משתתפים מבוגרים. עם זאת, השפעה זו לא נצפתה על פני כל אוכלוסיית המחקר ולא הייתה משמעותית לאורך. השימוש ביישומי מדיה חברתית הראה קשר למצב רוח נמוך יותר בקרב משתתפים צעירים יותר. עם זאת, כאשר הושווה השימוש של המשתתפים ביישומי מדיה חברתית לקו הבסיס האישי שלהם, נצפתה השפעה חיובית משמעותית על מצב הרוח.
השימוש ביישומי מדיה לא חברתית היה קשור באופן מובהק למצבי רוח נמוכים רק כאשר רמות השימוש עלו על הממוצע בהשוואה למשתתפים אחרים, בעוד ששימוש גבוה יותר ביחס לקו הבסיס של האדם עצמו היה קשור למצב רוח חיובי יותר.
משמעות המחקר
מחקר רחב היקף זה שכלל יותר מ-10,000 משתתפים בוגרים מגוונים מוצא רק השפעה מינימלית של שימוש בסמארטפון על רווחה נפשית. למרות שהמחקר מוצא כמה קשרים משמעותיים של שימוש במדיה חברתית ולא חברתית על שינויים במצב הרוח, ההשפעות קטנות מאוד ובעלות משמעות מעשית זניחה. לדוגמה, המודלים הציעו שידרשו עליות גדולות באופן לא מציאותי בשימוש באפליקציה כדי לייצר אפילו שינוי של נקודה אחת בדרוג מצב הרוח.
מלבד שימוש בסמארטפון, המחקר בחן את ההשפעות המתווכות של גורמים דמוגרפיים שונים. הממצאים חושפים שמבוגרים צעירים יותר, נשים וג'נדרקווייר משתמשים יותר במדיה החברתית וחווים מצב רוח נמוך יותר עם דיווח עצמי. ממצאים אלו מצביעים על כך שלגיל ומגדר יש תפקיד משמעותי בהרבה בניבוי מצב הרוח מאשר שימוש בסמארטפון.
המחקר ניתח את ההשפעות של שינוי מצב הרוח של יישומי מדיה חברתית ולא חברתית כאחד. הממצאים מצביעים על כך שיישומי מדיה חברתית אינם משפיעים על שינויים במצב הרוח בקרב המשתתפים. לגבי יישומי מדיה לא חברתית, המחקר מגלה שמשתתפים שמשתמשים ביישומים לא חברתיים יותר מאחרים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר למצב רוח נמוך יותר; ואילו משתתף שמשתמש ביישומים האלה יותר ממה שהוא עושה בדרך כלל קשור למצב רוח טוב יותר.
הממצאים גם מצביעים על כך שמשתתפים שמשתמשים בדרך כלל ביישומים לא חברתיים בתדירות גבוהה יותר עשויים גם הם לחוות מצב רוח נמוך יותר. כפי שציינו חוקרים, ממצאים אלה אינם מצביעים על כך שהפחתת השימוש האישי ביישומים לא חברתיים ישפר את מצב הרוח; למעשה, זה עלול להחמיר את זה.
בסך הכל, ממצאי המחקר מצביעים על כך ששימוש בסמארטפון אינו קשור באופן סיבתי לרווחה נפשית אצל מבוגרים. דרוש מחקר נוסף עם עיצוב מחקר ניסיוני כדי לקבוע את הסיבתיות של הקשרים שנצפו.
החוזק העיקרי של מחקר זה הוא גודל המדגם הגדול שלו ונתוני האורך העשירים שנאספו במשך 4 שבועות. עם זאת, המחקר כלל רק משתתפים בוגרים, מה שעשוי להגביל את יכולת ההכללה של ממצאיו לילדים ובני נוער שיש להם סיכוי גבוה יותר להיות מושפעים משימוש בסמארטפון. המחברים גם מציינים כי המדגם הטה מעט נשים ומשכילות גבוהות, אם כי הוא כלל משתתפים מכל 50 המדינות ומגוון רחב של רמות הכנסה.
נדרשים מחקרים עתידיים הכוללים אוכלוסיות מתבגרים וקבוצות אתניות שאינן מיוצגות על מנת להבין את יחסי הגומלין הייחודיים בין הבדלים אינדיבידואליים, שימוש במכשיר ורווחה נפשית. דרוש מחקר נוסף המשתמש בעיצובי אורך כדי לקבוע את ההשפעה של שימוש ממושך בסמארטפון על רווחה נפשית.
הורד את עותק ה-PDF שלך עכשיו!
