המחקר חושף קשר משמעותי בין זמן מסך מוגזם, איכות שינה ירודה, היפראקטיביות מוגברת ובעיות רגשיות בגיל הגן, כאשר איכות השינה משחקת תפקיד מתווך
לִלמוֹד: זמן מסך ובעיות התנהגות בקרב ילדים בגיל הרך: חשיפת ההשפעה המתווכת של איכות השינה. קרדיט תמונה: FamVeld / Shutterstock.com
מחקר שפורסם לאחרונה ב התפתחות וטיפול בילד מוקדם בוחן כיצד זמן מסך משפיע על בעיות התנהגות אצל ילדים בגיל הרך והאם איכות השינה מתווך את הקשר הזה. על ידי ניתוח נתונים מאמהות לילדים בגיל הגן, חוקרים חוקרים את הקשרים בין זמן מסך, הפרעות שינה ובעיות כמו היפראקטיביות ותסמינים רגשיים.
ההשפעות ההתנהגותיות של זמן מסך
השכיחות הגוברת של זמן מסך בחיי הילדים עוררה חששות לגבי השפעתו הפוטנציאלית על בריאות הנפש וההתנהגות. חשיפה מוגזמת למסכים אלקטרוניים נקשרה לליקויי קשב, הפרעות רגשיות ואינטראקציה חברתית מופחתת. מחקרים גם מצביעים על כך שילדים צעירים יותר פגיעים במיוחד להשפעות אלו בהשוואה לילדים גדולים ומתבגרים.
במקביל, איכות השינה מוכרת כגורם קריטי להתפתחות קוגניטיבית ורגשית בריאה. שינה לקויה, שלעתים קרובות קשורה לזמן מסך מוגזם, עלולה לשבש את תפקוד המוח, להגביר את חוסר היציבות הרגשית ולהחמיר בעיות התנהגותיות.
למרות תצפיות אלו, מחקרים קודמים דיווחו על תוצאות סותרות לגבי ההשפעה המדויקת של זמן המסך והאינטראקציה שלו עם איכות השינה על בעיות התנהגות.
לגבי המחקר
המחקר הנוכחי סקר 571 אמהות לילדים בגיל הגן בשנגחאי, סין, כדי לחקור את ההשפעות של זמן מסך על בעיות התנהגותיות, כאשר איכות השינה משמשת כגורם מתווך. אמהות אלו נדרשו למלא שאלונים באמצעות פלטפורמה מקוונת ולדווח על נתונים על זמן המסך, הרגלי השינה ובעיות ההתנהגות של ילדיהן.
זמן המסך הוערך באמצעות סקר השיטות הדיגיטליות הביתיות. כל האמהות תיעדו את הזמן היומי הממוצע שהילדים מבלים במכשירים אלקטרוניים, כולל טלוויזיות, סמארטפונים וטאבלטים. מדד זמן המסך הסופי חושב כממוצע משוקלל לאורך ימי חול וסופי שבוע.
בעיות התנהגות הוערכו גם באמצעות שאלון חוזקות וקשיים, המודד היפראקטיביות, תסמינים רגשיים ובעיות הקשורות לבני גילם באמצעות 25 פריטים שניתנו בסולם של שלוש נקודות. איכות השינה הוערכה באמצעות שאלון הרגלי השינה לילדים, שכלל שש קטגוריות משנה, כולל שגרות לפני השינה, מוכנות לשינה, משך שינה, חרדת שינה, יקיצות ליליות וישנוניות בשעות היום.
כל הנתונים נותחו באמצעות סטטיסטיקה תיאורית, מבחני מתאם וניתוח תיווך. ניתוח התיווך בדק האם איכות השינה תיווכה את הקשר בין זמן מסך ובעיות התנהגות.
מתודולוגיה זו אפשרה בחינה מקיפה של מערכות היחסים המוצעות והציעה תובנות חשובות לגבי האופן שבו זמן מסך ואיכות שינה משפיעים על תוצאות התנהגותיות אצל ילדים צעירים. המחקר הנוכחי דבק בהנחיות האתיות, וכל משתתפי המחקר סיפקו הסכמה מדעת לפני השלמת הסקר.
ממצאי המחקר
זמן מסך היה קשור באופן מובהק לבעיות התנהגות כמו היפראקטיביות ותסמינים רגשיים בילדים בגיל הגן. איכות השינה זוהתה כמתווך חלקי במערכות יחסים אלו, אך לא תיווכה את הקשר בין זמן מסך ובעיות עמיתים.
זמן מסך גבוה יותר היה קשור ישירות לבעיות קשב היפראקטיביות מוגברת ולתסמינים רגשיים. יותר זמן מסך נמצא גם משפיע לרעה על איכות השינה, מה שתרם לאחר מכן להחמרה בתוצאות ההתנהגותיות.
ניתוח התיווך העלה כי איכות השינה מהווה 26.7% מהקשר בין זמן מסך להיפראקטיביות, כאשר 25% מהקשר הזה בין תסמינים רגשיים וזמן מסך. הפרעות שינה הן מסלול מרכזי שדרכו חשיפה למסך משפיעה על ויסות רגשי ושליטה בקשב בילדים.
לא נצפה קשר משמעותי בין זמן מסך לבעיות עמיתים. למרות שאיכות שינה ירודה הייתה קשורה לקשיים גדולים יותר הקשורים לעמיתים, לזמן המסך עצמו לא הייתה השפעה ישירה או מתווכת על אינטראקציות אלו. לפיכך, התפקיד של חשיפת מסך בהתנהגות חברתית עשוי להיות תלוי בגיל או בשלב ההתפתחותי.
ניתוחים מתאמיים תמכו בממצאים אלה בכך שהראו שזמן המסך היה מתאם שלילי עם איכות השינה וקשור חיובי להיפראקטיביות ותסמינים רגשיים. בנים הפגינו היפראקטיביות ובעיות בני גילם גבוהות יותר מאשר בנות; עם זאת, הבדלים מגדריים אלה נשלטו בניתוח.
מסקנות
זמן מסך מוגזם תורם להיפראקטיביות ולתסמינים רגשיים בילדים בגיל הגן, כאשר איכות השינה משחקת תפקיד מתווך חלקי. ממצאים אלו מדגישים את החשיבות של הפחתת חשיפת המסך ושיפור איכות השינה כדי להפחית בעיות התנהגות.
התערבויות עתידיות צריכות להתמקד בחינוך הורים לגבי הסיכונים של שימוש ממושך במסך וקידום הרגלי שינה טובים יותר כדי לתמוך בהתפתחות רגשית וקוגניטיבית בריאה בילדים צעירים.