טכנולוגיה דיגיטלית שימושית המקושרת לסיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית

ככל שהדור הראשון שקיבל אינטראקציה עם טכנולוגיה דיגיטלית מגיע לגיל בו מתעוררים סיכוני דמנציה, מדענים שאלו את השאלה: האם יש מתאם בין שימוש בטכנולוגיה דיגיטלית לבין סיכון מוגבר לדמנציה? עם הביטויים "ריקבון מוח" ו"ניקוז מוח "המסתובבים במדיה החברתית, נראה שרוב האנשים היו מניחים שהתשובה היא כן. עם זאת, מחקר חדש ב התנהגות אנושית טבעית על ידי מדעי המוח באוניברסיטת ביילור ובאוניברסיטת טקסס בבית הספר לרפואה של אוסטין דל חושף את ההפך – טכנולוגיות דיגיטליות קשורות למעשה מוּפחָת ירידה קוגניטיבית.

המחקר – מטה-אנליזה של שימוש בטכנולוגיה והזדקנות קוגניטיבית – נוצר מהדאגה המתמשכת מהפעילות הפסיבית של טכנולוגיות דיגיטליות והקשר שלהם להאיץ סיכונים לדמנציה. מחברים משותפים למחקר הם ג'ארד פ. בנג, Ph.D., נוירופסיכולוג קליני ופרופסור חבר לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של Dell ובמרכז הזיכרון המקיף של אוסטין, במרפאת מולווה למדעי המוח, ומייקל ק. סקולין, Ph.D., מקורבים בפרופסור פסיכולוגיה ומדעי המוח בביברור.

אתה יכול לדפדף בחדשות כמעט בכל יום ותראה אנשים מדברים על איך טכנולוגיות פוגעות בנו. אנשים משתמשים לעתים קרובות במונחים 'ניקוז מוח' ו'ריקבון מוח ', וכעת דמנציה דיגיטלית היא ביטוי מתעורר. כחוקרים, רצינו לדעת אם זה נכון. "

מייקל ק. סקולין, דוקטורט, פרופסור חבר לפסיכולוגיה ומדעי המוח בביילור

ההשערה "דמנציה דיגיטלית" מנבאת כי חיים שלם של חשיפה לטכנולוגיה דיגיטלית יחמירו יכולות קוגניטיביות. נהפוך הוא, ממצאי המחקר מאתגרים את ההשערה הזו, מה שמצביע על כך שמעורבות בטכנולוגיה דיגיטלית מטפחת חוסן קוגניטיבי בקרב מבוגרים אלה. סקולין ובנג מצאו עדויות משכנעות כי שימוש בטכנולוגיה דיגיטלית קשור לתוצאות מעקב, סקירה של יותר מ -136 מחקרים עם נתונים שהקיפו למעלה מ -400,000 מבוגרים, ומחקרים אורכיים עם 6 שנים של נתוני מעקב בממוצע, מצאו עדויות משכנעות לכך ששימוש בטכנולוגיה דיגיטלית קשור לתוצאות הזדקנות קוגניטיביות טובות יותר ולא לפגיעה.

המחקר של החוקרים תמך בהשערה "השמורה הטכנולוגית", ומצא כי טכנולוגיות דיגיטליות יכולות לקדם התנהגויות השומרות על קוגניציה. למעשה, המחקר שלהם גילה כי השימוש בטכנולוגיה דיגיטלית מתואם עם סיכון נמוך יותר של 58% לפגיעה קוגניטיבית. דפוס זה של הגנה קוגניטיבית נמשך כאשר החוקרים שלטו על מעמד סוציו -אקונומי, חינוך, גיל, מין, יכולת קוגניטיבית בסיסית, תמיכה חברתית, בריאות כללית ומעורבות בפעילויות נפשיות כמו קריאה שעשויה להסביר את הממצאים.

עלייה בכישורי פתרון הבעיות

סקולין אמר כי עבור חלקם, ממצאים אלה מפתיעים מכיוון שלעתים קרובות השימוש בטכנולוגיה קשור לישיבה גם פיזית וגם נפשית. עם זאת, עבור הדור הנוכחי של מבוגרים מבוגרים שהוצגו בפני ההתקדמות הטכנולוגית הראשונה – מחשבים, אינטרנט וסמארטפונים – עברו ילדותם, השימוש בטכנולוגיה הוא מאתגר מבחינה קוגניטיבית מכיוון שהוא מתחלף.

"אחד הדברים הראשונים שאמרו גיל העמידה והמבוגרים הם ש'אני כל כך מתוסכל מהמחשב הזה. קשה ללמוד. ' זה למעשה השתקפות של האתגר הקוגניטיבי, שעשוי להועיל למוח גם אם הוא לא מרגיש נהדר ברגע. " אמר סקולין.

הטכנולוגיה דורשת התאמה מתמדת, אמר, כגון הבנת עדכוני תוכנה חדשים, פתרון בעיות אובדן אינטרנט או סינון מודעות אתרים.

"אם אתה עושה את זה במשך שנים ואתה באמת עוסק בזה, למרות שאתה עלול לחוות תסכול, זה עשוי להיות סימן לכך שאתה מפעיל את המוח שלך," אמר.

קשר חברתי

הטכנולוגיה מאפשרת גם תקשורת ומעורבות כמו מעולם, שיכולים להרחיב הזדמנויות לקישוריות. שיחות וידאו, מיילים ואפליקציות העברת הודעות עוזרות לשמור על רשתות חברתיות, במיוחד עבור אנשים שלא היו רואים באופן קבוע באופן קבוע את בני משפחתם.

"עכשיו אתה יכול להתחבר למשפחות לאורך דורות," אמר סקולין. "אתה לא רק יכול לדבר איתם, אתה יכול לראות אותם. אתה יכול לשתף תמונות. אתה יכול להחליף מיילים והכל תוך שנייה או פחות. אז זה אומר שיש הזדמנות גדולה יותר להפחתת הבדידות."

חיבור חברתי טוב יותר הוא מתאם מתועד היטב לתפקוד הקוגניטיבי בקרב מבוגרים, ומספק קשר בין ירידה בבידוד מהטכנולוגיות הדיגיטליות לבין הפחתת הסיכונים של דמנציה.

ההשפעה של "פיגומים דיגיטליים"

אבחנה של דמנציה מצוינת בחלקה כאשר שינויים קוגניטיביים מביאים לאובדן עצמאות עם משימות יומיות. כלים כמו תזכורות דיגיטליות, ניווט GPS ובנקאות מקוונת מאפשרים למבוגרים מבוגרים להישאר עצמאיים למרות קשיים קוגניטיביים באמצעות פיגומים דיגיטליים.

על פי מאמר המחקר, פיגום דיגיטלי זה "מאפשר תוצאות פונקציונליות טובות יותר בקרב מבוגרים ואילו ירידות תפקוד קוגניטיביות כלליות." טכנולוגיות יכולות לשמש מערכת תמיכה מפצה לשמירה על עצמאות כללית ולהפחתת הסיכון לאבחון דמנציה אפילו עם נוכחות של ירידה קוגניטיבית מסוימת.

החוקרים אמרו כי "ככל שהפרקטיקה הקלינית ממשיכה להתקדם לעבר גישה אינדיבידואלית, מדויקת-רפואית, יהיה צורך בזיהוי של מי וכמה זמן, פיגומים דיגיטליים כאלה יעילים", אמרו החוקרים.

קידום שימוש בטכנולוגיה בריאה

בעוד שסקולין מכיר בהשפעות השליליות של הטכנולוגיה, כמו נהיגה מוסחת או שימוש בטכנולוגיה על פני אינטראקציה עקבית פנים אל פנים, הוא גם מדגיש כיצד קידום שימוש בריא בכלים דיגיטליים אצל מבוגרים מועיל לבריאותם הקוגניטיבית.

"אם יש לך הורה או סבא וסבתא שרק מתרחקים מהטכנולוגיה, אולי לבקר בזה. האם הם יכולים ללמוד להשתמש באפליקציות, העברת הודעות או לוח שנה בסמארטפון או טאבלט? להתחיל פשוט ולהיות סבלניים מאוד בזמן שהם לומדים," אמר.

השימוש במדיה החברתית הוא נושא נוסף שנדון מאוד מבחינת ההשפעות הקוגניטיביות. בעוד שהוא אומר שקשה לחזות את ההשפעות הקוגניטיביות של גלילה בלי סוף על טיקטוק, סקולין אכן טוען כי יצירת סרטונים באמצעות קוגניציה יצירתית עשויה להועיל. בנוסף, הוא אמר כי אינטראקציה עם קהילות ברשת יכולה לספק יתרונות על ידי יצירת קשרים חברתיים.

"נוכל להקדיש זמן רב בשיחות על כל הדרכים הספציפיות בהן השימוש הטכנולוגי יכול להיות רע. עם זאת, ההשפעה נטו מאז שנות התשעים הייתה חיובית לקוגניציה כוללת בקרב מבוגרים," אמר.