- חוקרים מדווחים כי מטפסי מדרגות מפחיתים את הסיכון שלהם למות ממחלות לב וכלי דם ב-39% בהשוואה לאנשים שאינם משתמשים במדרגות.
- לדבריהם, טיפוס במדרגות עשוי להועיל ללב מכיוון שהוא משלב פעילות לב וכלי דם והתנגדות.
- מומחים אומרים כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע האם היתרונות הבריאותיים גדלים לצד תדירות הטיפוס במדרגות.
עלה במדרגות – זה יכול להאריך את חייך.
זו המסקנה של חוקרים מבריטניה שמדווחים כי טיפוס במדרגות מפחית באופן דרמטי את הסיכון למוות מכל סיבה שהיא ובעיקר מקצץ את הסיכון למוות ממחלות לב וכלי דם.
הממצאים שלהם, שעדיין לא פורסמו בכתב עת עם ביקורת עמיתים, הוצגו ב-ESC Preventive Cardiology 2024, קונגרס מדעי של האגודה האירופית לקרדיולוגיה (ESC).
"אם יש לך את הבחירה לעלות במדרגות או במעלית, לך על המדרגות כי זה יעזור ללב שלך", אמרה ד"ר סופי פאדוק, מחברת מחקר וחברת סגל באוניברסיטת מזרח אנגליה ונורפוק ואוניברסיטת נוריץ'. Hospital Foundation Trust בבריטניה, בהצהרה לעיתונות. "אפילו להתפרצויות קצרות של פעילות גופנית יש השפעה בריאותית מועילה והתקפים קצרים של טיפוס במדרגות צריכים להיות יעד בר השגה להשתלב בשגרת היומיום".
