חסך שינה מגביר דלקת הקשורה לסיכון למחלות לב

אפילו כמה לילות עם שינה לא מספקת מגדילים את המנגנונים המולקולריים הקשורים לסיכון גדול יותר לבעיות לב. זה הוכח במחקר חדש בו החוקרים בדקו כיצד חסך שינה משפיע על סמנים ביולוגיים (במקרה זה חלבונים) הקשורים למחלות לב וכלי דם. המחקר הובל מאוניברסיטת אופסלה ומתפרסם בכתב העת מחקר ביו -סמןו

"לרוע המזל, כמעט מחצית מכל השבדים חווים באופן קבוע שינה מופרעת, וזה נפוץ במיוחד בקרב עובדי משמרות. זו הסיבה שרצינו לנסות לזהות מנגנונים המשפיעים על היעדר שינה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. בסופו של דבר, המטרה הייתה לזהות הזדמנויות להתייחס לבעיות אלה", אומר ג'ונאתן סידרנות, רופאי ואוניברסיטת לוסלה.

חוסר שינה כרוני הוא בעיה הולכת וגוברת לבריאות הציבור ובמחקרי אוכלוסייה גדולים זה נקשר לסיכון מוגבר להתקף לב, שבץ מוחי ופרפור פרוזדורים. בריאות הלב מושפעת מכמה גורמים באורח החיים, כולל שינה, תזונה ופעילות גופנית. על מנת להפריד בין השפעות השינה, נשלטו מספר מצבים בסביבת המעבדה כמו תזונה ופעילות גופנית.

כיצד נערך המחקר

המחברים חקרו 16 צעירים בריאים בעלי משקל רגיל. לכולם היו הרגלי שינה בריאים. המשתתפים בילו במעבדת שינה בה ארוחותיהם ורמות הפעילות שלהם נשלטו בקפדנות בשני מפגשים. בפגישה אחת המשתתפים קיבלו שינה רגילה במשך שלושה לילות רצופים, ואילו במהלך המפגש האחר הם קיבלו רק כארבע שעות שינה בכל לילה. בשני המפגשים נלקחו דגימות דם בבוקר ובערב, ובעקבות פעילות גופנית בעצימות גבוהה שנמשכה 30 דקות.

חלבונים דלקתיים גדלו לאחר אובדן שינה

החוקרים מדדו את הרמות של כ -90 חלבונים בדם והצליחו לראות שרמות של רבים מאלה הקשורים לדלקת מוגברת עלו כאשר המשתתפים היו מחופשים שינה. רבים מחלבונים אלה כבר נקשרו לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם כמו אי ספיקת לב ומחלות עורקים כליליות.

"רבים מהמחקרים הגדולים יותר שנעשו על הקשר בין חסך שינה לבין הסיכון למחלות לב וכלי דם התמקדו בדרך כלל באנשים מבוגרים מעט שכבר יש סיכון מוגבר למחלות כאלה. זו הסיבה שהיה מעניין כי רמות החלבונים הללו גדלו באותה צורה של פרט, לאחר שהחשיבות של חשיבותה של חשיבותה של חשיבותה, לאחר שהחשיבו את השינה, לאחר שהחשיבותו של חשיבותו של קארד, לאחר מכן, נכתב כי" חשיבותו של שינה ", לאחר מכן, בהגשת שינה". ג'ונתן סדרנות.

ההשפעות של פעילות גופנית יכולות להיות מושפעות מחוסר שינה

פעילות גופנית עוררה תגובה מעט שונה לאחר חוסר שינה. עם זאת, מספר חלבוני מפתח גדלו באופן שווה, בין אם האדם היה מקופח שינה או לא. לפיכך, חלבונים שניתן לקשר בין ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית גדלו, גם אם האדם היה מעט מדי שינה. החוקרים הראו בעבר כי פעילות גופנית בנוכחות חסך שינה עלולה לגרום לעומס מוגבר מעט על תאי השריר של הלב.

"עם המחקר הזה, שיפרנו את ההבנה שלנו לגבי התפקיד כמות השינה שאנו מקבלים במחזיקים בבריאות הלב וכלי הדם. חשוב לציין שמחקרים הראו כי גם פעילות גופנית יכולה לקזז לפחות חלק מההשפעות השליליות ששינה לקויה יכולה לגרום. אך חשוב גם לציין כי פעילות גופנית לא יכולה להחליף את תפקידי השינה החיוניים", אומר ג'ונתן סידרס.

"יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור כיצד השפעות אלה עשויות להיות שונות בקרב נשים, אנשים מבוגרים, חולים במחלות לב או כאלה עם דפוסי שינה שונים. המחקר המתמשך שלנו יסייע בתקווה לפתח הנחיות טובות יותר כיצד ניתן לרתום גורמים אחרים של שינה, פעילות גופנית וגורמי אורח חיים כדי למנוע טוב יותר מחלות לב וכלי דם", אומר ג'ונתן סדרנה.

המחקר בוצע בשיתוף פעולה עם חוקרים בבית החולים האוניברסיטאי אקרשוס ובבית החולים האוניברסיטאי סהלגרנסקה, ונתמך על ידי האגודה השוודית למחקר רפואי (SSMF), קרן גוסטפסון גורן, קרן הסוכרת השבדית, והג'רנפונדן (קרן המוח השבדית).