אם תרצו לתרגל יוגה בבית, תוכלו להזרים שיעור ביוטיוב או להוריד אפליקציה ייעודית כמו Alo Moves. אלה יכולים להיות אלטרנטיבה מצוינת לשיעורים אישיים ומשמעותם היא שאתה יכול להתאמן כשיש לך רגע פנוי.
אבל אפילו לאפליקציות האימון הטובות ביותר יש פגם פוטנציאלי; הסרטונים וההדגמות על מסך הטלפון שלך מקשים לראות שינויים קטנים ביציבה שיכולים לעשות הבדל גדול באימון שלך, במיוחד ביוגה.
Alo Moves חושב שאולי מצא דרך לעקוף את הבעיה הזו עבור שיעורים בבית עם השקת Alo Moves XR, אפליקציית יוגה במציאות מעורבת עבור אוזניות Meta Quest. האפליקציה החדשה זמינה מהיום (10 באוקטובר) ועולה 9.99 דולר לחודש.
ישנם 32 שיעורי יוגה ומדיטציות שנוצרו בשיתוף עם סטודיו המציאות המדומה Magnopus. אתה יכול לטבול את עצמך באחד ממקומות השיעורים, או להכניס את המדריך לביתך לחוויה של מציאות מעורבת.
כמובן, אם אתה מתאמן באופן קבוע, 32 מפגשים זה לא הרבה, במיוחד בהשוואה ליותר מ-3,000 הזמינים כיום באפליקציית Alo Moves הרגילה. למרבה המזל, אלו שואפת להוסיף לפחות ארבעה מפגשים בחודש כדי לבנות את הספרייה שלה.
המותג הכריז למעשה על האפליקציה מוקדם יותר השנה, עם מספר חודשים של בדיקות בטא כדי לצבוט את החוויה. אבל אלו טוען גם את הטענה הנועזת שהחוויה היא "כמו IRL, אבל טובה יותר", אז רציתי להעמיד את זה במבחן.
ניסיתי יוגה במציאות מדומה – זה מה שקרה
עמיתי קייט קוזוץ' ניסתה הדגמה של אפליקציית Alo Moves XR עוד בחודש מאי ואהבה איך היו גרסאות מרובות של המדריך בשדה הראייה שלך, כך שתוכל לראות את התנוחה או הזרימה לא משנה לאן אתה מסתכל.
אז היה לי מושג מעורפל למה לצפות כשחבשתי את אחת מאוזניות ה-VR הטובות ביותר. אבל לאחר שתרגלתי יוגה לפחות שלוש פעמים בשבוע בסטודיו מקומי לפני המגיפה, הייתי סקרן איך זה ישתווה לחוויה בעולם האמיתי.
בספרייה הנוכחית יש שיעורים בין 5 ל-20 דקות, אז הלכתי למפגש של 10 דקות. האפליקציה ממפה את החדר שלך כך שהיא תוכל לכסות את השיעור הסוחף עם מספיק מקום כדי שתוכל להתאמן מבלי להיתקל בדברים.
אתה גם לא צריך את הבקרים של ה-Quest, מכיוון שהאפליקציה משתמשת במקום זאת בטכנולוגיית המעקב הידיים של Meta. בחרתי בגרסה הסוחפת של השיעורים כדי ש'יוסע' אותי לחלל שאפתני יותר מחדר המשרד שלי.
הייתי קצת סקפטי אבל גיליתי שנרגעתי לזה די מהר, למרות התחושה יוצאת הדופן של אוזניות מחוברות לפנים שלי. אני בטוח שזה נהיה קל יותר עם הזמן, אבל גיליתי שמדי פעם הייתי מכה את הקווסט על הרצפה במהלך תנועות כמו כלב כלפי מטה.
צפה ב-On
הכיתה הובלה היטב, כפי שתמיד מצאתי את השיעורים של אלו מובס, והרגשתי טוב להכניס קצת תנועה לתוך היום שלי, כשאני לעתים קרובות יושב ועובד ליד השולחן שלי. אבל האם זה באמת עמד בטענתו של אלו שזה טוב יותר משיעורים בעולם האמיתי?
זה בהחלט היה שונה, והיה הרבה יותר קל לעקוב אחר ההדגמות של המדריך מאשר בעת סטרימינג של שיעור בטלפון שלך. אבל החוויה ה'סוחפת' למעשה נראתה בניגוד לדרך שבה תרגלתי קודם.
עבורי, יוגה היא הרחבה של מיינדפולנס, שעוזרת לך להתחבר לגוף שלך ולהתמקד ברגע הנוכחי. העמדת פנים שאתה במקום אחר מהמקום שבו אתה נמצא גרמה לי להיות מודע כל הזמן שהכל היה בנייה דיגיטלית.
אבל מנקודת מבט טכנית, זה מרשים. הסרטונים באיכות גבוהה, אם כי יש מעט 'חוסר מציאות' באוואטר של המדריך כאילו הם מוקרנים לחדר שלך. והיכולת לראות את התנוחות מכל זווית עזרה מאוד.
בהתבסס על ההתרשמות הראשונית שלי, אני חושב ש-Alo Moves XR יכול לעזור להגביר את התרגול שלך, ואם אתה מוצא שהסחף לתוך סביבה דיגיטלית נעימה עובד בשבילך, נהדר! אבל זה לא מתאים לכולם, ואני עדיין מעדיף שיעורים מהחיים האמיתיים.
טכנולוגיה היא נהדרת, אבל בשבילי, יוגה, או כל פעילות גופנית, היא יותר מסתם סימון משימה מרשימת המטלות שלך. ובניית קהילה, למידה להיות נוכחת ופיתוח מודעות לגוף שלך הם הדבר החיוני עבורי.
