זה עתה גיליתי את 5 התכונות הנסתרות של Oura Ring – ואתה צריך לדעת עליהם

1. מעקב אוטומטי אחר עבודות הבית

תסבול איתי, כי יש סיבה שאני חושב שזה מגניב.

כל התנועה שנצברת במהלך היום תורמת לנתוני הבריאות שלך ולהוצאה האנרגטית הכוללת (קרא על NEAT). אם יש לך יעדי תנועה מוגדרים על הטבעת שלך, כל פעילות תעזור לך להגיע ליעדים אלה, כמו גם להגביר את שריפת הקלוריות הפעילה, כולל עבודות הבית שלך.

טבעת Oura שלך יכולה לזהות באופן אוטומטי את עבודות הבית באמצעות שלה תכונת זיהוי פעילות אוטומטית (AAD)שעוקב 24/7 – בנוסף תרשום פעילויות כמו ריצה, אימונים או הליכה. גם בלי להוסיף פעילות ידנית דרך האפליקציה, תקבל קרדיט על פעילות "זריזה" בעבודות הבית.

Oura אוהב לחשוב שאני כל הזמן עושה עבודות בית במהלך היום (אני לא, אני יכול להבטיח לך) ומזהה את זה באופן אוטומטי לעתים קרובות, מגדיל את ציון הפעילות הכולל שלי, כך שהוא יכול להיות לא מדויק, אבל אתה יכול לערוך את הפעילות באופן ידני ואפילו לשנות את סוג הפעילות אם הוא לא נכון.

התכונה חלה גם על אנדרואיד וגם על iOS ועל כל דגם, כל עוד יש לך חברות פעילה. הפעילויות נאספות לאחר 10 דקות ויופיעו ככרטיס בחלק העליון של מסך הבית של האפליקציה. ניתן לערוך באופן ידני את הסוג, משך הזמן, קצב הלב ושריפת הקלוריות, או לבטל את הפעילות לחלוטין.

ככל שתאשר יותר פעילויות לאורך זמן, כך הפרטים של האימונים שזוהו הופכים מדויקים יותר; זה שווה את זה, שכן זה תורם לציוני פעילות ומוכנות.

2. מצב מטוס

של אוורה רינג מצב מטוס מונע סנכרון Bluetooth כדי לחסוך בסוללה. אבל הדבר הטוב ביותר הוא שהטבעת עדיין תאסוף ותשמור נתונים עד שבוע אחד. אתה חייב להיות מטען עבור מצב זה, או שאתה לא יכול להשתמש בו.

Oura אומר שמצב המטוס הוא אופציה מצוינת לנסיעה בין אזורי זמן במהלך שהות קצרה, כאשר אתה לא רוצה שזה יילקח בחשבון. אתה יכול להפעיל את המצב עד שבעה ימים בכל פעם, וכדי להשתמש בו לאורך זמן, הפעל אותו מחדש על ידי הסרת הטבעת שלך מהמטען וביצוע השלבים שלהלן.

3. מצא את הטבעת שלי

איבדת את טבעת האורה שלך? אֵין בְּעָיָוֹת. של אוורה תכונת מצא את הטבעת שלי יכול לעזור לך לאתר אותו. תכונה זו זמינה עבור משתמשי Gen3 ו- Oura Ring 4 עם חברות פעילה באמצעות iOS או Android.

ניתן להפעיל תכונה זו במצב צריכת חשמל נמוכה, אך ייתכן שהיא לא תופיע אם לא הפעלת את ההגדרה הזו לפני שהצבת לא נכון את הטבעת.

4. ווידג'טים

אורה ווידג'טים מאפשרים לך להוסיף נתונים כמו מוכנות, שינה ופעילויות למסכי הנעילה והבית שלך לצפייה קלה. אתה יכול להוסיף ווידג'טים של iOS באמצעות כל טבעת דור ולהתאים אותם תוך כדי תנועה בלחיצה והחזקה פשוטה.

כדי שווידג'טים יתעדכנו, עליך לפתוח את אפליקציית Oura ולסנכרן עבור הנתונים העדכניים ביותר.

5. תיוג

תיוג פעילויות וסימפטומים (קרא: רדאר סימפטומים) מעניקים להקשר את חוויית Oura ויכולים לעזור לך לפתוח מגמות בריאות הקשורות לכושר או לשינה שלך. זה יכול להרגיש גוזל זמן בהתחלה, אבל זה עוזר למשוך מגמות לאורך זמן באמצעות תצוגת מגמות בתפריט הבית שלך אם אתה מצליח ליצור הרגל לעשות זאת.

זה פשוט כרוך בחירת תג ליישם את השינה שלך או פעילויות אחרות וניתן לעשות זאת בעקבות השלבים שלהלן. יש כל כך הרבה לבחירה, אתה לא תתאכזב.

אני אוהב להוסיף את תג אלכוהול לשינה שלי בכל פעם ששתיתי משקה או שניים מאוחר בערב, ואני עושה את אותו הדבר במשך א ארוחה מאוחרת. אני יודע ששניהם ישפיעו על נתוני השינה שלי ועל ציון השינה הכללי, אז הוספת זה יאפשר לי לראות את ההבדל בין צריכת מזון ואלכוהול מאוחר בלילה לעומת לא במהלך החודשים והשנים.

כדאי מאוד לצלול לתוך טרנדים דרך ה שלוש שורות בדף הבית שלך. מכאן, אתה יכול לבחור ולבטל את הבחירה בנקודות נתונים שונות כדי לבחון את הבריאות והרגלי השינה שלך לטווח ארוך וכיצד הם משפיעים על אורך החיים שלך.