זה מה שקורה למזרן שלך אם אתה לא מחליף סדינים לעתים קרובות

אנחנו מבינים, כביסה זה משעמם, אבל האם אי פעם תהיתם מה קורה למזרן שלכם אם לא מחליפים סדינים לעתים קרובות? עבור חלק מהאנשים, החלפת מצעים שבועית אינה ניתנת למשא ומתן, בעוד שאחרים מעדיפים לעבור חודש או יותר מבלי להחליף ולשטוף את המצעים שלהם.

אם השקעתם במזרן הטוב ביותר עבור הגוף וצרכי ​​השינה שלכם, ניקוי קבוע שלו והסדינים שלכם יסייעו למיטה שלכם להחזיק מעמד זמן רב יותר – ולהישאר בריאה יותר. אחרת, אתה מסתכן בהצטברות של כל מיני מגעילים שעלולים (לאורך זמן) להשפיע על איכות השינה שלך ועלול לגרום לאלרגיות.

כאן אנו מסבירים מדוע חשוב להחליף סדינים באופן קבוע, כיצד לשמור על ניקיון המיטה בין ההחלפות, והאם השקעה באחד ממגני המזרן הטובים ביותר שווה את הכסף שלך או לא. עכשיו זה זמן טוב לשדרג גם את מרחב השינה שלך, הודות למכירת מזרני יום הנשיאים הקרובה.

1. המזרון שלך הופך לבית קברות של עור מת

כולנו משילים כמעט חצי כפית של עור מת בכל לילה כשאנחנו במיטה, וככל שהסדינים שלך על המזרון זמן רב יותר, כך מצטבר יותר עור מת. בעוד העור המת נשפך ישירות על הסדינים, אל תחשוב שהסדינים יגנו על המזרן שלך מהפתיתים האלה. ככל שהעור המת יושב יותר זמן על הסדינים, כך גדל הסיכוי לחדור למזרון האמיתי שלך.

• באיזו תדירות כדאי להחליף מצעים?

2. קרדית אבק וחיידקים מתנחלים

אז מה קורה אם פתיתי העור המתים האלה יתחילו לרדת כדור שלג על הסדינים והמזרן שלך? הם הופכים לאוכל. עור מת הוא גן עדן לקרדית האבק; רק נשירת עור מת של לילה אחד מספיקה כדי להאכיל למעלה ממיליון קרדית אבק. הצטברות עור מת היא גם כר גידול לחיידקים, שיכולים להתפשט דרך הפשתן שלך ולמטה לתוך המזרון שלך.

3. המזרן שלך יעבור במרינדה בשמני גוף

אלא אם כן אתה סובל ממצב בריאותי שגורם להזעה מרובה, רוב האנשים מייצרים בסביבות 26 ליטרים של זיעה בשנה (זה עלול לעלות בתקופות של מזג אוויר חם). זיעה ושמני גוף טבעיים יעברו בקרוב דרך הסדינים שלך ויורדים לתוך המזרון שלך.

הכתמים הצהובים האלה שאתה רואה על המזרון שלך? זה זיעה ושמן גוף, אם כי הצהבה מסוימת נובעת מהתפרקות טבעית של מזרונים ישנים, בנוסף להקאות ושתן עלולים לגרום להכתמה דומה.

מי צריך להחליף את הסדינים באופן קבוע יותר?

בעוד שכולם צריכים לתת עדיפות להחליף את הסדינים שלהם באופן קבוע (פעם בשבוע היא הכמות המומלצת), חלקם צריכים לעשות זאת לעתים קרובות יותר מאחרים. לדוגמה, אנשים הנוטים להזעות לילה וגלי חום (כגון אלו שעוברים את גיל המעבר או שיש להם מצב בריאותי הגורם להזעה מרובה) צריכים להחליף את הסדינים שלהם באופן קבוע יותר כדי למנוע הצטברות הזעה.

כדאי גם לשנות את הסדינים שלך יותר אם אתה חי באקלים חם או אם האזור שלך חווה תקופה של מזג אוויר חם או גל חום. באופן דומה, אם יש חיידק מחלה שצף בעיר או שאתה נתון בעונת ההצטננות והשפעת, אתה יכול לפזר מזהמים על כל המיטה.

מזהמים אלו מתפשטים באמצעות שיעול והתעטשות, כאשר חלקיקי הנגיף הללו חיים עד 72 שעות על משטחים נקבוביים כגון כותנה. למעשה, מחקר משנת 2020 הראה שלסדינים של אדם שנדבק ב-Covid-19 (גם אם לא סימפטומטי) היה שיעור חיובי לקורונה של 50%.

הנה כמה חדשות רעות לאלו שאוהבים להתכרבל עם החתול או הכלב שלהם גם בלילה: שיתוף מיטה עם חיית המחמד שלכם יוצר תערובת לא כל כך נעימה של עור מת, שמני גוף, זיעה וקשקשים של חיות מחמד. אז אם חברך בעל הארבע רגליים הוא גם ישן שותף שלך, תצטרך להסיר את הפרווה ולשטוף את הסדינים שלך באופן קבוע יותר.

איך לשמור על המיטה שלך נקייה בין החלפת הסדינים

כדי לשמור על ניקיון המזרן שלך, שאבו ואקום ונקודתיים עם פתרון להסרת כתמים כל שישה חודשים. מחוץ למזרן שלך, וודא שמסגרת המיטה והמסילות שלך נקיות באופן קבוע, גם על ידי ניגובם (בדוק את החומר של המסגרת כדי לראות כיצד ניתן לנקות אותה תחילה) כדי להסיר אבק והצטברות עור מת. זהו צעד חשוב במיוחד אם אתה חולה, שכן מחקר משנת 2020 גילה כי מעקות המיטה היו האזור המזוהם ביותר במיטתו של חולה קוביד-19.

כמו כן, בניגוד למה שתמיד אמרו לך, לסדר את המיטה שלך ישר לאחר הקימה אינו הרגל היגייני. כאשר ענתה על השאלות הנפוצות ביותר על טיפול במזרונים, מומחית הטקסטיל של M&S לידיה לויד אמרה לנו שאתה תמיד צריך לתת למזרן שלך לנשום במשך 30 דקות לפני שמסדרים את המיטה.

"אמנם זה יכול להיות מפתה לסדר את המיטה שלך מיד, אבל מומלץ לתת למזרן ולמצעים לנשום בין השימוש, מכיוון שזה עוזר להפחית את הסיכוי לקרדית האבק", מסביר לויד. "כדי לתת למיטה אוויר, זרוק את השמיכה לאחור למשך חצי שעה בכל בוקר כדי שכל לחות או הצטברות טבעית של אלרגנים יתפזרו".

האם מגן מזרון אומר שאתה יכול להחליף סדינים בתדירות נמוכה יותר?

בעוד מארזי מזרן מכסים לחלוטין את המזרן שלך (כולל החלק התחתון), הדבר הבא הטוב ביותר הוא מגן מזרן, שמגן על המשטח העליון והצדדים. מגני מזרון יכולים לעזור להגן על המזרן שלך מפני שפיכות, כתמים, קרדית אבק, עור מת ואפילו פשפשי מיטה, אך עד כה אנו ממליצים להחליף את המיטה שלך פעם בשבוע כדי לשמור על שטח השינה שלך רענן והיגייני.

יתרון נוסף להחלפת הסדינים שלך באופן קבוע הוא הניחוח הנקי (תחשוב על קו כביסה מלא בסדיני כותנה שטופים טריים המתנפחים ביום קיץ סוער), מה שיוצר סביבת שינה נעימה ומרגיעה כדי לעזור לך להירדם מהר יותר.