מחקר אקראי מצא שהתערבות התנהגותית קצרה הורידה באופן דרסטי את תדירות הזיכרון החודרני והפחיתה תסמינים הקשורים ל-PTSD אצל עובדי שירותי בריאות שנחשפו לטראומה במהלך מגיפת ה-COVID-19, מה שמציע פתרון ניתן להרחבה לטיפול בטראומה.
לִלמוֹד: התערבות מודרכת בפגישה אחת להפחתת זיכרונות פולשניים של טראומה הקשורה לעבודה: ניסוי אקראי מבוקר עם עובדי שירותי בריאות במגיפת COVID-19. קרדיט תמונה: Mikhaylovskiy / Shutterstock.com
במחקר שפורסם לאחרונה ב BMC Medicineחוקרים בוחנים האם התערבות קוגניטיבית פשוטה יכולה להפחית את ההשפעות והתדירות של זיכרונות חודרניים אצל עובדי שירותי בריאות שנחשפו לחוויות טראומטיות במהלך מגיפת מחלת הקורונה 2019 (COVID-19).
תמיכה ברווחה הנפשית של עובדי שירותי הבריאות
עובדי שירותי הבריאות חשופים לעיתים קרובות לטראומה במקום העבודה, מכיוון שהם עדים לחולים עם פציעות קשות, כמו גם לאלה שמתים או מתים. במהלך מגיפת ה-COVID-19, עובדי שירותי הבריאות ברחבי העולם חוו רמות גבוהות של חרדה, דיכאון ומתח הקשור לעבודה. לפיכך, חיוני לזהות גישות שונות שיכולות להפחית ביעילות את התסמינים הללו כדי לשפר את רווחתם של העובדים, המטופלים ומערכת הבריאות.
מומחים ממליצים לעתים קרובות על התערבויות פסיכולוגיות לפני שפונים לטיפול תרופתי של תסמינים אלו. גישות אלו יכולות לכלול חוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים (EMDR), הכוללת הנעת עיניים בצורה ספציפית תוך עיבוד חוויות טראומטיות, כמו גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד טראומה (CBT).
למרות שהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) קשורה ליותר מ-630,000 שילובים של סימפטומים, גישות לטיפול בה יכולות להתמקד בתסמין מרכזי אחד. זיכרונות חודרניים, אשר נחווים באופן נרחב על ידי אנשים עם PTSD, הם דימויים נפשיים המעוררים תגובות רגשיות חזקות ויכולים להופיע במוחם של אנשים מבלי שהם יזכרו אותם בכוונה. זיכרונות חודרניים יכולים לגרום למצוקה, לשבש את הריכוז ולהפחית את יכולתו של האדם המושפע לתפקד.
התערבויות משימות מתחרות בדמיון (ICTIs), הכוללות בקשה מהמשתתפים להשלים משימות קוגניטיביות קצרות, עשויות למנוע זיכרונות חודרניים על ידי מיקוד להיבטים חזותיים של הזיכרון הקשור לטראומה הגורם לחדירה. לדוגמה, ICTIs יכולים ללבוש צורה של משחקי מחשב ויזו-מרחביים, שבהם המשתתפים מדמיינים את הסיבוב של בלוקים כדי לסדר אותם בדרכים מסוימות.
לגבי המחקר
במחקר הנוכחי, עובדי שירותי בריאות משבדיה השתתפו בהתערבות מרחוק ומועברת דיגיטלית הכוללת משחק או פעילות בקרה להאזנה לפודקאסט של פילוסופיה. החוקרים שיערו שמשתתפים ששיחקו במשחק ידווחו שהם חווים פחות זיכרונות חודרניים עד חמישה שבועות לאחר ההתערבות, תפקוד טוב יותר ומצוקה נמוכה יותר.
כדי להשתתף במחקר, עובדי שירותי הבריאות היו בני 18 לפחות וחוו אירוע טראומטי אחד או יותר בזמן שעבדו במסגרות בריאות במהלך מגיפת COVID-19. משתתפי המחקר חולקו באופן אקראי לקבוצות התערבות או ביקורת, ונאמר להם שהם ייחשפו להתערבות במשימה קוגניטיבית, כך שהם לא ידעו אם המשימה שלהם היא ההתערבות או הבקרה.
משתתפי המחקר בקבוצת ההתערבות התבקשו לתאר בקצרה מה הם ראו בזיכרון החודרני שלהם לפני ששיחקו במשחק מחשב ידוע. המשחק כלל סיבוב מנטלית של חלקי משחק תוך כדי משחק כדי לדמיין כיצד ניתן לסדר את הבלוקים ליצירת קווים שלמים. אנשים בקבוצת הביקורת התבקשו להאזין לפודקאסט ולענות בקפידה על חידוני הבנה.
ממצאי המחקר
המדגם הסופי כלל 144 משתתפים, 73 ו-71 מהם הוקצו לקבוצות ההתערבות והביקורת, בהתאמה. מתוכם, 130 משתתפים השלימו את המחקר, 64 ו-66 מהם היו בקבוצות ההתערבות והביקורת, בהתאמה.
הגיל הממוצע של משתתפי המחקר היה 41 שנים, 81.9% מהם היו נשים. כ-71% מקבוצת הלימוד הועסקו במשרה מלאה ו-58.3% היו אחיות.
משתתפי המחקר דיווחו כי חוו ממוצע של 17 אירועים טראומטיים הקשורים לעבודה במהלך המגיפה, כאשר 72.2% ממשתתפי המחקר חוו אירועים טראומטיים בחודש עד שלושה חודשים האחרונים. אנשים אלה גם דיווחו על ממוצע של 9.18 אירועים טראומטיים שאינם קשורים לעבודה במהלך המגיפה.
בתחילת המחקר, דווח על ציון ממוצע של 12.1 עבור תסמיני הדחק הפוסט טראומטי בקרב משתתפי המחקר. שתי קבוצות המחקר דיווחו שחוו מספר דומה של זיכרונות חודרניים במשך תקופה של שבוע.
לאחר שבוע, קבוצות ההתערבות והביקורת דיווחו שחוו 4.5 ו-11 זיכרונות חודרניים, בהתאמה. חמישה שבועות לאחר ההתערבות, פער זה התרחב עוד יותר, כאשר המשתתפים בקבוצת הביקורת דיווחו על חציון של חמישה זיכרונות חודרניים בכל שבוע בהשוואה לאלו בקבוצת ההתערבות שדיווחו על זיכרון חודרני אחד.
חברי קבוצת ההתערבות דיווחו גם על פחות תסמיני דחק פוסט טראומטי ורמות מצוקה נמוכות יותר עד שישה חודשים לאחר ההתערבות. אנשים אלה היו גם פחות בסבירות לחוות שחיקה שישה חודשים לאחר ההתערבות מאשר אלה בקבוצת הביקורת.
מסקנות
להתערבות המחקר יש פוטנציאל להפחית מצוקה בקרב עובדי שירותי בריאות שחוו אירועים טראומטיים במקום העבודה במהלך המגיפה. יש לציין שהמשתתפים במחקר לא התבקשו לדון בטראומה שלהם בפירוט ורק סיפקו תזכורת קצרה לחוויה בכמה מילים.
חשוב לציין, המשתתפים במחקר גויסו על סמך חוויותיהם המדווחות, וראיונות קליניים לא נערכו. דרושים מחקרים עתידיים ממדינות ומקצועות אחרים כדי לחזק את הממצאים הללו ולאשר את היעילות של התערבות מבטיחה זו.
