Search
מחוברות לבית הספר מנבאת דיכאון מופחת והתנהגות תוקפנית אצל מתבגרים שחורים

השתתפות מתמשכת בספורט קשורה לבריאות נפשית טובה יותר אצל מבוגרים

למבוגרים ששיחקו ברציפות בספורט מאורגן במהלך נעוריהם יש פחות תסמינים של חרדה ודיכאון מאשר אלה שמעולם לא שיחקו או אלה שנשרו, כך עולה ממחקר חדש.

ולאלו שנשרו מספורט היו בריאות נפשית גרועה יותר מאלה שמעולם לא שיחקו כלל.

אבל הרבה יותר אנשים נושרים מספורט נוער מאשר משחקים ברציפות עד גיל 18, אמר כריס קנוסטר, מחבר בכיר של המחקר ופרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת אוהיו סטייט.

אם אתה משחק ומתעסק בספורט, זה חיובי לבריאות הנפשית שלך, אבל אם אתה משחק ונושר זה נראה שלילי – ורוב הילדים נושרים".

כריס קנוסטר, מחבר בכיר של המחקר ופרופסור לסוציולוגיה, אוניברסיטת אוהיו סטייט

המחקר, שפורסם היום (26 ביוני 2024) ב- כתב העת סוציולוגיה של ספורט, הראה שרוב האנשים נשרו מספורט בגלל שהם לא נהנים או הרגישו שהם לא מספיק טובים. זה מצביע על דרכים שבהן ניתן לשפר את ספורט הנוער כדי לעזור לילדים, אמרה מחברת המחקר לורה Upenieks, עוזרת פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת ביילור.

"הממצאים שלנו לגבי הסיבה שילדים נושרים מספורט מאורגן מצביעים על כך שהסביבה הנוכחית פחות אידיאלית עבור כולם, ושצריך לתת תשומת לב רבה יותר לחסמים להשתתפות", אמר Upenieks.

המחקר השתמש בנתונים מסקר הספורט והחברה הלאומי, שנערך ב-2018 וב-2019 על ידי מדינת אוהיו. הוא כלל מדגם של 3,931 מבוגרים מכל הארץ שענו על שאלות לגבי השתתפותם בספורט בילדותם ותסמיני החרדה והדיכאון הנוכחיים שלהם.

התוצאות הראו כי 35% מהמשתתפים לא עשו ספורט מאורגן כלל, 41% השתתפו ונשרו ו-24% השתתפו ברציפות עד גיל 18.

אלו שהשתתפו בספורט מאורגן ברציפות בזמן שגדלו דיווחו על תסמיני דיכאון ותסמינים של חרדה נמוכים יותר מאחרים.

לאלו שנשרו מהלימודים היה פרופיל בריאות הנפש הגרוע ביותר, עם אלו שמעולם לא שיחקו באמצע.

קנוסטר הדגיש כי לרוב המשתתפים לא היו רמות קליניות של דיכאון או חרדה, וההבדלים בין שלוש הקבוצות היו צנועים יחסית. אבל ההבדלים עדיין היו חשובים.

ללא ספק הסיבה הנפוצה ביותר שצוינה לנשירה הייתה "לא נהנה", שכמעט מחצית מהמשיבים (45%) זיהו. הסיבה השכיחה הבאה הייתה הרגשה שהם לא שחקן טוב (31%). סיבות נוספות לנשירה היו רצון להתמקד בציונים (16%), בעיה בריאותית או פציעה (16%), חוסר יכולת לממן ספורט (16%), בעיה עם חברי הקבוצה (15%) עניין במועדונים ופעילויות אחרות (14%).

יש לציין כי 8% אמרו שהם נשרו בגלל שהתעללו בהם על ידי מאמן.

בעוד שנשירה מספורט הייתה קשורה לבריאות נפשית ירודה יותר, "לא לכל הסיבות לנשירה היו אותן השפעות", אמר Upenieks.

סיבות בין אישיות לנשירה – כולל אי ​​כיף, אי הסתדרות עם חברי צוות והתעללות על ידי מאמן – היו קשורות לתסמיני דיכאון וחרדה של מבוגרים.

אלה שלא יכלו להרשות לעצמם ציוד ספורט וספורט הראו גם בריאות נפשית ירודה יותר.

אבל אלו שנשרו כדי להתמקד בציונים הראו למעשה תסמיני דיכאון נמוכים יותר, כך מצא המחקר.

"תעדוף חינוך מנבא בריאות נפשית טובה יותר כמבוגר", אמר קנוסטר.

מחקרים קודמים רבים התמקדו בהשפעה של ספורט – או אי משחק – על תוצאות מבוגרים. אבל המחקר הזה הוא אחד הראשונים שבדקו מה קורה כשבני נוער עוזבים את הספורט, אמר קנוסטר, והוא מראה שההתמדה במשחק היא נושא חשוב.

"למרבה הצער, זה לא סיפור פשוט של משחק ספורט טוב לילדים", אמר. "זה מסובך אם ילדים דבקים בספורט והסיבות שבגללן הם כן דבקים בזה או מפסיקים."

קל לראות מדוע ספורט יכול להיות טוב עבור אלה שמסוגלים להמשיך בו עד לבגרות, אמר Upenieks.

"ככל שבני הנוער נחשפים זמן רב יותר לסביבה ספורטיבית חיובית ומעודדת, כך גדל הסיכוי שהם יפתחו הרגלים התורמים לרווחה נפשית לטווח ארוך, כגון מחויבות לפעילות גופנית סדירה ושיתוף פעולה עם אחרים כחלק מ- צוות", היא אמרה.

העובדה שכל כך הרבה ילדים עוזבים מראה שספורט מאורגן לרוב אינו מספק סביבה חיובית. אבל יש צעדים שמבוגרים יכולים לנקוט כדי לשפר את הסביבה הזו.

ראשית, ספורט צריך להיות בטוח לילדים. העובדה ש-8% אמרו שעברו התעללות על ידי מאמנים מדאיגה במיוחד, אמרו החוקרים.

והממצא שכמעט מחצית מהילדים הפסיקו בגלל שהם לא נהנו וכשליש נשרו בגלל שהם הרגישו שהם לא מספיק טובים צריך להיות גם שיחת השכמה, אמר קנוסטר.

"אנחנו צריכים לשפר את ספורט הנוער כך שיתמוך בחוויות חיוביות לכולם ויהפוך אותו למהנה יותר", אמר.

אמנם זכייה היא חלק מספורט, אבל יכול להיות שמבוגרים מדגישים יתר על המידה את ההיבט הזה והורסים את החוויה לצעירים רבים.

"רוב הילדים מחפשים ליהנות עם חבריהם ולתמוך ולעודד אחד את השני", אמר Upenieks. "הכל לא חייב להיות רציני."

קנוסטר הוסיף: "התוצאות שלנו מצביעות על כך שעל ידי הורדת הכיף וגורמים לילדים להרגיש שהם לא מספיק טובים, יכולות להיות השפעות מדורגות במונחים של פגיעה בהערכה העצמית ובביטחון העצמי שעלולות להדהד עד לבגרות."

דילוג לתוכן