Search
ATCC מכריזה על פרס חדש מבית BARDA לספק שירותי אחסון ועיבוד ביולוגי מרכזי עבור Project NextGen

המחקר שופך אור על הפסיכולוגיה שמאחורי סבלנות וחוסר סבלנות

סבלנות -; כמו חוסר הסבלנות שלו -; תמיד היה מעין מושג "אני יודע את זה כשאני רואה את זה". וזה לא התאים לחוקרת הפסיכולוגיה של UC Riverside, קייט סוויני.

פילוסופים וחוקרי דת מכנים סבלנות סגולה, אך רוב האנשים טוענים שהם חסרי סבלנות. זה גרם לי לתהות אם אולי סבלנות היא פחות על להיות אדם טוב ויותר על איך אנחנו מתמודדים עם תסכולים יומיומיים".

קייט סוויני, חוקרת פסיכולוגיה, UC Riverside

למטרות המחקר שלה, סוויני ביקשה להגדיר טוב יותר מהי סבלנות וחוסר סבלנות, ואת הגורמים הקובעים אותם.

חוסר סבלנות, היא סיכמה בשלושה מחקרים של 1,200 אנשים, הוא הרגש שאנשים חשים כאשר הם מתמודדים עם עיכוב שנראה לא הוגן, לא סביר או לא הולם – כמו פקק תנועה מחוץ לשעות העומס, או פגישה שהייתה צריכה להסתיים לפני 15 דקות . סבלנות, אם כן, היא הדרך שבה אנו מתמודדים עם רגשות חוסר סבלנות אלה.

ממצאי המחקרים פורסמו לאחרונה בכתב העת עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית במאמר "כשהזמן הוא האויב: מבחן ראשוני של מודל התהליך של סבלנות".

פסיכולוגים משתמשים במונח "וויסות רגשות" כדי ללכוד את האסטרטגיות הרבות שאנשים משתמשים בהם כדי להפחית (או לפעמים להגביר) את עוצמת הרגשות שלהם. סבלנות, טוען סוויני במאמר תיאורטי נלווה, היא קבוצת המשנה של אסטרטגיות אלו המכוונות במיוחד לתחושות של חוסר סבלנות.

המחקרים הראשונים לבדיקת רעיון זה פורסמו לאחרונה במאמר "כאשר הזמן הוא האויב: מבחן ראשוני של מודל התהליך של סבלנות", בכתב העת עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית.

המחקרים ביקשו מהמשתתפים לשקול את תגובותיהם למצבים מתסכלים שונים שעלולים להיתקל בהם בחיי היומיום. אחד תיאר פקק תנועה, אחר תיאר פגישה ארוכה ומשעממת, ואחרים גרמו להם לדמיין שהם תקועים בחדר המתנה.

המשתתפים ציינו כמה חסרי סבלנות הם ירגישו בתגובה לכל אחד מהם, ולאחר מכן האם הם יתמודדו עם קוצר רוחם באמצעות אסטרטגיות כמו הסחת דעת, נשימה עמוקה או ראיית היתרונות של המצב.

תוצאות המחקר זיהו שלושה תרחישים שיוצרים "סערה מושלמת" לחוסר סבלנות: כאשר ההימור גבוה יחסית (תנועה בדרך להופעה של להקה אהובה), כאשר מצב ההמתנה אינו נעים (ללא מושבים וללא הסחות דעת ב-DMV ), וכאשר ברור שמישהו אשם בעיכוב (המעבדה שכחה לעבד את הבדיקה הרפואית שלך). אנשים גם הרגישו חסרי סבלנות כאשר העיכוב היה ארוך מכפי שציפו – אך באופן מפתיע, לא כאשר העיכוב היה ארוך או קצר יחסית.

למרות שכמעט כולם במחקרים אמרו שהם ירגישו לפחות קצת חסרי סבלנות כשהם מתמודדים עם המצבים המתסכלים האלה, חלק מהאנשים היו סבלניים יותר מאחרים. משתתפים שהיו נוחים יותר עם מצבים פתוחים ויציבים יותר מבחינה רגשית (כלומר, בעלי צורך נמוך בסגירות ובנוירוטיות) אמרו שהם לא ירגישו חסרי סבלנות מדי בתרחישים אלה; אלה שהיו מיומנים יותר רגשית וטובים יותר בוויסות עצמי אמרו שהם יגיבו בסבלנות רבה יותר, גם אם ירגישו בהתחלה חסרי סבלנות. היותו נעים ועתיר אמפתיה ניבאה גם סבלנות.

"הממצאים הראשוניים שלנו תומכים ברבים מהרעיונות שלנו לגבי סבלנות וחוסר סבלנות", מסכם סוויני. "יש לנו עוד הרבה מה ללמוד, אבל הגישה שלנו די מבטיחה במונחים של עזרה לאנשים לנהל רגשות של חוסר סבלנות ובסופו של דבר להיות סבלניים יותר בחיי היומיום שלהם."

מחברים שותפים ל"When Time is the Enemy" כללו את החוקרים הבוגרים ג'ייסון האווס ואוליביה ט. קארמן. המאמר התיאורטי הנלווה, "על (אי) סבלנות: גישה חדשה לסגולה ישנה", פורסם בכתב העת סקירת אישיות ופסיכולוגיה חברתית.

דילוג לתוכן