שינה טובה היא המפתח לבריאות טובה, רווחה כללית ותפקוד קוגניטיבי מיטבי. שינה מופרעת או חוסר שינה עלולים להוביל לבעיות בריאותיות שונות כגון מחלות לב וכלי דם, סרטן ותחלואה אחרת, לרבות מחלת אלצהיימר והשמנה. לכן, יש לדאוג לכך שגורמים סביבתיים המשפיעים על איכות השינה, לרבות טמפרטורה, רעש, אור ואיכות אוויר, יישמרו בצורה מיטבית בחדר השינה. מחקרים אחרונים הראו בעקביות כי אוורור לקוי של חדר השינה עלול להפריע לאיכות השינה. באמצעות מחקרים אלו ניתן לבחון מחדש את המלצות האוורור הקיימות בחדרי שינה בצורה מקיפה יותר.
בהתבסס על היסודות הללו, במחקר חדשני, צוות מחקר בראשות גב' מיזוהו אקימוטו, עמיתת מחקר בארגון המחקר השיתופי המתקדם לחברה חכמה (ACROSS), אוניברסיטת Waseda, יפן, יחד עם פרופסור Shin-ichi Tanabe מהמחלקה לארכיטקטורה, אוניברסיטת Waseda; פרופ' פאבל וורגוצקי מהמחלקה להנדסת סביבה ומשאבים, האוניברסיטה הטכנית של דנמרק; ופרופ' לי לאן מאוניברסיטת שנחאי ג'יאו טונג, ביצעו לאחרונה ניתוח חדשני כחלק מהפרויקט בחסות ASHRAE (1837-RP); פרופ' ורגוצקי ופרופ' לאן היו חוקרים ראשיים בפרויקט. המטרה הכוללת הייתה לספק מידע לתקני אוורור בחדרי שינה כדי להבטיח שאיכות השינה לא תופרע מאיכות אוויר ירודה בחדר השינה. הממצאים החדשים שלהם הפכו לזמינים באינטרנט ב-21 ביולי 2025, ופורסמו בכרך 31, גיליון 8 של כתב העת מדע וטכנולוגיה לסביבה הבנויה ב-01 בספטמבר 2025.
גב' אקימוטו מדגישה את המוטיבציה מאחורי עבודתם. "המחקר הנוכחי לא רק משלב גוף ראיות מייצג יותר, אלא גם מציג כמה פרספקטיבות חדשות. הוא מספק הערכה רב-ממדית של האופן שבו אוורור משפיע על פרמטרים שונים של שינה, מבחין בין התערבות למחקרי חתך, ומתחשב בפחמן דו חמצני (CO) ספציפי לאוכלוסייה.₂) שיעורי פליטה במהלך השינה."
הצוות סקר 17 מחקרים, כולל 22 מערכי נתונים ניסיוניים, כדי לקבוע שהאוורור הנמוך ביותר עם אוויר חיצוני הגורם לשינה מופרעת הוא כאשר ריכוז ה-CO₂ (המוחלט) מגיע ל-1,000 ppm. הם הבחינו כי ה-CO הגבוה ביותר2 הריכוז שלא גרם להשפעה כלשהי על השינה היה 850 ppm בקצב האוורור הנמוך ביותר, אך לא ניתן להתייחס לכך כרמה ללא נצפתה השפעה שלילית בשל דיוק החיישנים ושולי הבטיחות. לכן, החוקרים הציעו את האוורור הנמוך ביותר עם אוויר חיצוני בחדרי שינה כדי לשמור על CO2 ב-800 ppm או מתחת; זה היעד שעליו צריך להתבסס אוורור חדר השינה. מְשׁוּתָף2 בכל ההמלצות הללו משמש כאינדיקטור פרוקסי לקצב האוורור, ולא כמזהם. כדי לשמור על רמות היעד המומלצות של CO2שיעורי אוורור חדר השינה יצטרכו להיות בערך 8 ליטר לשנייה לאדם, מה שמציין לפחות פי שניים מהכמות שנקבעה בתקני מגורים רבים כיום.
"הממצאים שלנו מצביעים על כך ששיעורי אוורור מינימליים שנקבעו כיום למגורים עשויים לספק לָקוּי אוורור לחדרי שינה ועלול כך להוביל לפגיעה בשינה. על ידי זיהוי CO2 של 800-1,000 עמודים לדקה כדי לקבוע אוורור, הסקירה מספקת ראיות שיכולות לתמוך בבחינה מחדש של דרישות אוורור בקודי בנייה. יש לכך השלכות על תעשיית הדיור ויצרני מערכות האוורור, העומדים בפני האתגר של איזון בין יעילות אנרגטית לבריאות האדם. אנו גם מציעים שיטות להשגת רמות אלואבל פיתוח נוסף יש צורך" אומרת גב' אקימוטו.
לפיכך, לממצאים הנוכחיים יש השלכות פוטנציאליות על תיקון תקני בנייה למגורים במונחים של אוורור בחדרי שינה. עם זאת, אוורור נכון של חדרי שינה עם מספיק אוויר חיצוני, יש למזער את צריכת האנרגיה. מאמינים שהמלצה זו תוביל לשיפור איכות השינה ותשפר באופן הוליסטי את איכות החיים.
ביחד, התרומות הנוכחיות מציעות הבנה חזקה וניואנסית יותר של האוורור של חדר השינה משפיע על בריאות השינה ומספקות מידע רלוונטי להנחיות אוורור עתידיות.
