Search
מחוברות לבית הספר מנבאת דיכאון מופחת והתנהגות תוקפנית אצל מתבגרים שחורים

המחקר מזהה את רכיבי ה- CBT היעילים ביותר לטיפול בהפרעות קשב וריכוז

הפרעת היפראקטיביות-קשב (ADHD) היא הפרעה נוירו-התפתחותית ידועה המשפיעה על יכולתו של המוח לווסת את הקשב ולשלוט בדחפים. זה מציב אתגרים רבים לאלה שנפגעו, בדרך כלל מקשים עליהם לקיים מיקוד, לעקוב אחר הוראות ולשמור על מצב רגוע ונינוח. כאחת ההפרעות הנוירו -התפתחותיות הנפוצות ביותר, הפרעות קשב וריכוז משפיעה על אנשים לאורך חייהם, ויוצרת רוחב של אתגרים חברתיים, רגשיים, אקדמיים ומקום עבודה.

למרות שכיחותו הגבוהה ועשרות שנות המחקר שלה, תרופות זמינות כיום להפרעות קשב וריכוז אינן מסוגלות לפתור לחלוטין את תסמיני הליבה של ההפרעה ברוב המקרים. כיום, מומלץ באופן נרחב סוג של טיפול פסיכולוגי הנקרא טיפול קוגניטיבי -התנהגותי (CBT), לצד תרופות או בפני עצמו. גישה זו כוללת עזרה לאנשים לפתח אסטרטגיות מעשיות לניהול הסימפטומים שלהם, כמו שיפור מיומנויות ארגוניות, שיפור ויסות רגשי והפחתת התנהגויות אימפולסיביות. בעוד ש- CBT יכול לספק כלים ארוכי טווח להתמודדות עם אתגרי הפרעות קשב וריכוז, זוהי התערבות מורכבת עם רכיבים רבים ושונים. האם רכיבים מסוימים ב- CBT יכולים להיות יעילים יותר בעקביות מאחרים?

כדי לענות על שאלה זו, צוות מחקר מיפן ערך סקירה נרחבת ומטא-אנליזה של הספרות הקיימת בנושא. המחקר נערך על ידי פרופסור מקורב מחקרי קזוקי מטסומוטו מאוניברסיטת קגושימה, עוזר פרופסור סאיו חמאטני מאוניברסיטת פוקוי, פרופסור יושיהיקו קוניסאטו מאוניברסיטת סנסשו, ופרופסור חבר יושיפומי מיזונו מהאוניברסיטה באוקוי. הממצאים שלהם פורסמו בכרך 27, גיליון 1 בכתב העת BMJ בריאות הנפש ב- 27 בדצמבר 2024.

"כדי לדון ביעילותו של CBT עבור הפרעות קשב וריכוז, חשוב לשלב ראיות על ההשפעות הספציפיות של רכיבי CBT על תסמיני הליבה של הפרעות קשב וריכוז ולבחון, הן תיאורטית והן מבחינה קלינית, האם רכיבים ספציפיים של CBT עדיפים על אחרים בטיפול ב- ADHD"הסבירו את המחברים.

ראשית, הצוות סונן 18,658 מחקרים בנושא CBT, בהתחשב רק באלה שעמדו בקריטריוני ההכללה שלהם. קריטריון חשוב אחד היה שכל המחקרים נאלצו להשתמש בתכנון מבוקר אקראי, כלומר המשתתפים הוקצו באופן אקראי לקבוצה המקבלת CBT או לקבוצת ביקורת (אלה שקיבלו טיפול סטנדרטי, ללא טיפול או פלצבו). תכנון זה מספק את אחת הרמות החזקות ביותר של עדויות במחקר קליני והוא תקן הזהב להערכת יעילות הטיפול.

לאחר מכן, החוקרים ערכו ניתוח סטטיסטי מפורט של הנתונים מ -43 ניסויים שעמדו בקריטריוני ההכללה. הם חישבו את רכיבי ה- CBT שקשורים בצורה החזקה ביותר לשיפורים בתסמיני הפרעות קשב וריכוז ותוצאות המטופלים בשיטה של ​​מטה-אנליזה ברשת. מבין הטכניקות הרבות האפשריות המשמשות כחלק מ- CBT, שלוש בלטו כיעילות ביותר: אסטרטגיות ארגוניות, טכניקות גל שלישי וטכניקות לפתרון בעיות.

טכניקות ארגוניות כוללות ניתוח התנהגות מיושמת, ניתוח פונקציונלי, תכנון, הכשרה בעדיפות והתאמות סביבתיות. הם מבקשים לעזור לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז לנהל משימות על ידי שיפור התכנון, העדיפויות והארגון כדי להפחית את הסחות הדעת ולהעצים את המיקוד. לחלופין, טכניקות גל שלישי מתמקדות בפרקטיקות כמו מדיטציה של מיינדפולנס, טיפול בקבלה ומחויבות וטיפול בהתנהגות דיאלקטית. המטרה היא לשפר ויסות רגשי וניהול מתח על ידי טיפוח מודעות עצמית וקבלה. לבסוף, טכניקות פתרון בעיות מיישמות אימונים במסגרות ונהלים כדי לעזור למטופלים להתמודד טוב יותר עם בעיות מעשיות בעולם האמיתי, כולל סוגיות בינאישיות וכלכליות.

ממצאי המחקר החלוצי הזה יכולים לסייע בהנחיית המחקר העתידי ב- CBT עבור הפרעות קשב וריכוז ומומחים מהיר להעריך מחדש את הפרקטיקות הקליניות הנוכחיות. "אני מאמין שמחקר זה יתרום לפיתוח טכניקות טיפול יעילות והקמת בסיס טיפולי,"משער את ד"ר מטסומוטו."יתרה מזאת, אם יאושר כיסוי ביטוחי ביפן, הוא ישפר משמעותית את הגישה לטיפול, מה שמאפשר התערבות מוקדמת ועלולה למנוע מוגבלות משנית ולשפר את הפרודוקטיביות בקרב אנשים עם הפרעות קשב וריכוז."ראוי לציין כי ד"ר חמטני מדגיש כי פיתוח פלטפורמה טיפולית מקוונת המספקת טכניקות מזוהות אלה עשויה להיות אסטרטגיה מבטיחה למתן תוכנית התערבות מבוססת אינטרנט הנגישה לכולם.

אנו בטוחים שמקווים שעבודה זו סוללת את הדרך לאסטרטגיות טיפול טובות ומקיפות יותר לאנשים הנאבקים עם הפרעות קשב וריכוז!

דילוג לתוכן