חוקרים ב- UCL חשפו מדוע אנשים החווים חרדה ודיכאון נאבקים לעתים קרובות עם אמונה עצמית נמוכה מתמשכת ביכולותיהם.
מחקר חדש, שפורסם ב תקשורת טבעבדק שתי קבוצות גדולות של אנשים (230 ו -278 משתתפים) כדי למדוד את "הביטחון" שלהם בעת ביצוע עבודות אינדיבידואליות ואת "האמונה העצמית" שלהם כששופטים את הביצועים הכוללים שלהם במשרות אינדיבידואליות אלה באופן קולקטיבי.
הם גילו כי בעלי תסמינים של חרדה ודיכאון נטו לבנות את האמונה העצמית הכללית שלהם על ידי מיקוד תשומת ליבם בעבודות בהן חשבו שהם לא מתפקדים באותה מידה (כלומר בביטחון נמוך)-במקום לשקול גם עבודות בהן הם אכן ביצועים טובים (כלומר בביטחון גבוה).
על מנת להשיג הבנה טובה יותר של האופן בו המשתתפים מעריכים את עצמם (המכונה גם מטה -קוגניציה או מודעותם והבנתם של תהליכי המחשבה שלהם), הם התבקשו להשלים משחק מחשב, שביקש מהם לעזור לתושבי העיר הבדיונית, בשם "Fruitville", כדי להשלים את עבודות החקלאות שלהם.
עבודות אלה דרשו מיומנויות הכרוכות בראייה עדינה (כדי להבחין בפירות שונים) כמו גם לזיכרון (כדי לזכור אילו פירות נבחרו). עבור כל עבודה שהושלמה, המשתתפים התבקשו גם לדווח על אמונם בביצועיהם.
ואז בסוף כל מפגש במשחק, הם דיווחו עד כמה הם חשבו שהם ביצעו את כל המפגש (כלומר אמונה עצמית כוללת לגבי יכולתם).
במהלך המשחק, נראה כי מבקר נתן מדי פעם לאנשים משוב על כמה טוב הם מצליחים.
החוקרים מצאו כי אנשים עם תסמינים חזקים יותר של חרדה ודיכאון לא היו שונים בביצועיהם במשחקים מאשר אלה עם תסמינים פחות חזקים.
הם גם מצאו כי משוב חיובי חיזק את האמונה העצמית הכללית, ומשוב שלילי הפחית אותו אצל כל המשתתפים-ללא קשר אם יש להם תסמינים של חרדה או דיכאון.
עם זאת, אנשים עם תסמינים חזקים יותר של חרדה ודיכאון עדיין סבלו מאמונה עצמית נמוכה יותר. הסיבה לכך היא שהם נטו להתעלם מאותם עבודות בתוך המשחק בהן הרגישו בטוחים בבחירותיהם ובמקום זאת, התמקדו בתקופות בהן היו פחות בטוחים.
רגישות זו הפחתה לביטחון שלהם עוזרת להסביר מדוע לאנשים עם מצבים נפשיים מסוימים יש אמונה עצמית נמוכה מתמשכת – למרות שהביצועים שלהם בפועל אינם שונים מאחרים ולמרות שקיבלו משוב חיובי דומה.
הסופר הראשי, ד"ר סוכרית קטיאל, שסיים את היצירה כחוקרת פוסט-דוקטורט במרכז מקס פלאנק UCL לפסיכיאטריה חישובית ומחקר הזדקנות, ונמצא כיום באוניברסיטת קופנהגן, אמר: "בסך הכל, הממצאים שלנו מציעים לעתים קרובות מסר עוצמה ועם זאת הם בעלי תפקוד של אשליה. הסבירו גם מדוע תסמיני חרדה ודיכאון קשורים קשר הדוק גם לתסמונת המתחזה, שם אנשים מסוימים מפקפקים בהתמדה בהישגיהם למרות היותם מוכשרים.
"כשאתם יוצרים אמונות כלפי עצמנו, עלינו לקחת אומדנים מטקוגניטיביים משלנו עם קמצוץ מלח, ואולי לסמוך כראוי על המשוב שמספקים אחרים."
החוקרים מקווים כעת כי ממצאיהם יסייעו לסלול את הדרך להתערבויות יעילות יותר ותמיכה באסטרטגיות לאנשים עם חרדה ודיכאון.
על ידי הבנת האופן בו אנשים אלה מגיבים באופן שונה לביצועים ולפידבק שלהם, אנו יכולים לפתח אסטרטגיות טובות יותר לתמיכה בהן בבניית ושמירה על ביטחון – כך שהם יכולים לפרוח במקום העבודה ומעבר לו. "
ד"ר סואריט קטיאל, סופר מוביל
