ברחבי העולם, חודש נובמבר קשור בקמפיינים להעלאת המודעות ועידוד השיחה סביב בריאות הגברים, במיוחד בנושאים כמו סרטן הערמונית, סרטן האשכים, בריאות הנפש ומניעת התאבדויות.
בבריטניה, בערך 1 מכל 4 מבוגרים יחוו מצב בריאותי נפשי שניתן לאבחן בכל שנה נתונה, ונתונים נוכחיים של 2024 מצביעים על כך ש-1 מתוך 7 מעריכים את בריאותם הנפשית כרע או כגרוע ביותר שהיה אי פעם.
למרות שמצבים נפשיים יכולים להשפיע על כל אחד, התאבדות היא סיבת המוות העיקרית של גברים מתחת לגיל 50 בבריטניה, ומהווה שלושה רבעים מכלל מקרי המוות כתוצאה מהתאבדות.
גברים נוטים פחות מנשים לגשת לטיפולים פסיכולוגיים, והם מהווים רק קצת יותר משליש מהפניות לטיפולים מדברים של שירות הבריאות הלאומי של בריטניה (NHS). בהשוואה לנשים, גם גברים בבריטניה נוטים יותר להיעלם ולאפר כמעט 90% מהישנים הקשוחים.
דיכאון משפיע על גברים בדרכים ייחודיות, שיש לה השלכות משמעותיות על האבחון והטיפול.
בעוד שנשים מאובחנות בתדירות גבוהה יותר עם דיכאון, גברים נוטים עד פי שלושה למוות בהתאבדות בבריטניה בלבד. פערים בין אבחנות דיכאון אצל גברים ונשים עשויים לנבוע בחלקו מסטיגמה חברתית, אשר הוכחה כמפחיתה התנהגויות של חיפוש עזרה בקרב גברים.
גם לגברים החיים באזורים מוחלשים יש סיכוי גבוה יותר ללקות בדיכאון בהשוואה לאלו באזורים לא מקופחים, מה שמדגיש את ההשפעה של גורמים סביבתיים.
הדרך היעילה ביותר שבה נוכל לטפל בבעיות אלו היא על ידי הפיכת שירותים פסיכולוגיים לנגישים יותר ואימוץ מודלים של טיפול שיתופי המותאמים לצרכים של גברים. פלטפורמות טיפול לא סטיגמטיות, כמו קבוצות תמיכה קהילתיות, יכולות להקל על הגישה לטיפול על ידי מתן מרחבים בטוחים לגברים להתמודד עם מצוקה נפשית".
Abhijit Nadkarni, פרופסור NIHR לחקר בריאות גלובלי, London School of Hygiene & Tropical Medicine (LSHTM)
פטרה גרונהולם, פרופסור עוזרת במרכז לבריאות הנפש העולמית ב- LSHTM, אמרה: "מאבקי בריאות הנפש של גברים לרוב אינם מזוהים או מאובחנים, מכיוון שהם נוטים הרבה פחות מנשים להיפתח בפני הסובבים אותם לגבי איך הם מרגישים או לבקש עזרה.
"אנחנו יודעים שסטריאוטיפים סביב המראה וההתנהגות של נשים מזיקים ביותר וחשוב להכיר בכך שסטריאוטיפים משפיעים גם על גברים. סטיגמה של בריאות הנפש והציפיות החברתיות מגבריות מייחסים שניהם מדוע גברים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול בשתיקה. תפקידים מגדריים מסורתיים, גבריות רעילה, וציפיות מוטות סביב האופן שבו גברים צריכים להפגין רגשות מובילים לעתים קרובות לפחד שישפטו אותו או ייראו חלשים לא נכון להניח שגברים אינם נאבקים כל כך בבריאותם הנפשית, פשוט כי הם מוצגים לעתים קרובות, או מצפים מהם, להיות 'חזקים'.
"כיוון שגברים נוטים בדרך כלל פחות לבקש עזרה, הם, בתורם, נוטים יותר להשתמש בשיטות התמודדות מזיקות במקום, כגון סמים או אלכוהול, או להשתמש בהתנהגויות אסקפיסטיות, כגון התבססות בעבודה או תחביבים. כי אינדיקטורים מוקדמים עשויים לדכא לפרקי זמן ארוכים יותר לפני שמבקשים עזרה. לדוגמה, גברים נוטים יותר להיעצר במסגרת חוק בריאות הנפש בבריטניה בבית חולים לצורך טיפול או הערכה עקב סיכון עצמי או אחרים מחשש דחוף לבריאות הנפש.
"בעוד שמסעות פרסום חודשיים ממשיכים להיות חשובים ביותר בהעלאת המודעות ועידוד שיחות סביב נושאים שנתפסים לעתים קרובות כ'טאבו', חיוני ששיחות סביב בריאות גופנית ונפשית יתקיימו כל השנה. אם אתה מתמודד עם אתגרים בבריאות הנפשית שלך, זכור שאתה לא לבד זה עשוי להרגיש כאילו לדבר על זה סימן לחולשה, אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
"צעד ראשון טוב הוא ללמוד על מצבי בריאות הנפש באמצעות משאבים מקוונים, כמו ערכת הכלים של ארגון הבריאות העולמי כדי לשים קץ לסטיגמה, או לחקור שירותים מקומיים. פנייה לחבר או בן משפחה מהימנים כדי לשתף איך אתה מרגיש יכול גם להיות צעד חשוב קדימה".
