חוקרים בבית החולים לילדים בפריסה ארצית גילו שכשמדובר בהחלמת זעזוע מוח, ענייני שינה. במחקר שפורסם היום ב כתב העת הבריטי לרפואת ספורטהחוקרים מצאו כי הגבלת שינה בשעות היום וקבלת שבע שעות שינה בכל לילה בשבוע הראשון לאחר זעזוע מוח עשוי להאיץ את ההחלמה.
"בני נוער שישנים יותר במהלך היום או שישנים יותר מדי או מעט מדי בכל יום עשויים להיות בסיכון לפתרון סימפטומים איטי יותר של זעזוע מוח", אמר הסופר הראשי ג'ינגז'ן ג'ינג'ר יאנג, PhD, MPH, החוקר הראשי במרכז לחקר פציעות ומדיניות של מכון המחקר של אביגיל וויקסנר בילדי הארץ. "היגיינת שינה טובה, כולל הגבלת שינה/תנומות בשעות היום ובמקום זאת להתמקד בהשגת מספיק שינה בלילה, עשויה לעזור להאיץ את התאוששות זעזוע מוח."
מחקר חדש זה, שנערך על ידי מומחים במרכז הארצי לחקר פציעות ופוליסי, החלוקה לרפואת ספורט, והמרכז לבריאות ביו -חיובית, העריך את כמות השינה ואיכותו בשבוע הראשון לאחר זעזוע מוח ובחן את האסוציאציות בין אמצעי שינה והתאוששות זעזוע בנוער.
בעוד שמחקרים מסוימים על זעזוע מוח ילדים הסתמכו על משך שינה שדיווח על עצמם, מחקר זה השתמש במכשיר לביש כדי למדוד באופן אובייקטיבי כמות שינה (זמן במיטה, זמן שינה מוחלט ושינה בשעות היום) ובאיכות (יעילות שינה, מתעוררים לאחר הופעת השינה ומספר התעוררות) במהלך השבוע הראשון לאחר הפגיעה בקרב נוער בגילאי 11-17 שנים עם קונסוסיה של רופאה. שיטה זו לוכדת זמן שינה מוחלט ולא רק זמן במיטה, ומספקת מדידה מדויקת יותר של משך השינה.
אנו יודעים ששינה היא חלק חשוב בהחלמת זעזוע מוח, ובכל זאת נוער חווה לעתים קרובות הפרעות שינה בתקופה זו. מחקר זה הראה כי בני נוער עם זעזוע מוח עשויים להפיק תועלת מפיקוח על איכות השינה. ניסויים קליניים נחוצים כדי לקבוע את העיתוי, משך הזמן ואיכות השינה האופטימליים התומכים בהחלמת זעזוע מוח בקרב בני נוער. "
איימי ולסק, MD, מ.ס
הקשר בין כמות השינה לציון הסימפטומים שלאחר ההפסקה הוא דו כיווני במהלך השבוע הראשון שלאחר הפציעה, ומדגיש את החשיבות של שינה שנמדדה באופן אובייקטיבי בתחום זה של מחקר. ד"ר ולסק אמר כי "חיוני שהקלינאים לעסוק באופן פעיל בייעוץ חולי ילדים ולספק הדרכה בנושא היגיינת שינה מתאימה לסייע בהחלמת זעזוע מוח בקרב בני נוער.
למחקר זה יש כמה השלכות קליניות חשובות:
- הכמות המתאימה של זמן השינה הכולל במהלך השבוע הראשון שלאחר ההפסקה, לא יותר מדי ולא מעט מדי, עלולה להאיץ קווי זמן להחלמה.
- רופאי ילדים צריכים לקדם היגיינת שינה טובה בקרב בני נוער מיד לאחר זעזוע מוח, כולל הגבלת שינה/תנומות בשעות היום כדי לסייע בהחלמה מהירה.
- בני נוער עם זעזוע מוח עשויים להפיק תועלת מפיקוח על כמות השינה ואיכות פציעה באיכות באמצעות מכשיר לביש כדי לסייע בהחלמה.
- ניסויים קליניים נחוצים כדי לקבוע את העיתוי, משך הזמן ואיכות השינה האופטימליים התומכים בהתאוששות זעזוע מוח בקרב בני נוער.
משפחות צריכות לשתף פעולה עם צוות הטיפול של ילדם כדי לפתח תוכנית המבוססת על אבני דרך של חומרת פציעה ואבני דרך להתאוששות.
