כיום, תלמידי התיכון ברחבי העולם מתמודדים עם רמות לחץ חסרות תקדים כאשר הם מנווטים בלחצים אקדמיים, סוגיות עם זהות חברתית והחלטות קריירה עתידיות. ביפן, החוקרים מצאו כי תסמינים דיכאוניים משפיעים על חלק גדול מתלמידי התיכון, כאשר הרבה ניקוד מעל נקודות ניתוק קליניות לדיכאון. תסמינים אלה לא רק מגדילים את הסיכון לפתח הפרעות דיכאון גדולות, אלא גם משפיעים לרעה על תוצאות החינוך של התלמידים, סיכויי התעסוקה העתידיים ועל רווחתם הכלכלית לאורך חייהם.
מתוך הכרה בפגיעות זו, פותחו ויושמו מספר תוכניות מבוססות בתי ספר, שמטרתם למנוע ולהפחית תסמינים דיכאוניים אצל התלמידים. התערבויות אלה מכוונות לרוב גורמי סיכון קוגניטיביים והתנהגותיים הקשורים לדיכאון. עם זאת, רבות מהתוכניות האוניברסאליות הללו הראו יעילות מוגבלת לטווח הארוך, במיוחד במסגרות בתיכון. מיומנויות שנלמדו בתוכניות אלה לרוב אינן מצליחות להכליל לסביבת בית הספר הרחבה יותר, ותוכן התוכנית לא תמיד מהדהד את האתגרים הספציפיים העומדים בפני התלמידים. נוסף על כך, המחקר הקיים התמקד בעיקר במתבגרים צעירים יותר, והשאיר פער בהבנתנו את ההתערבויות האפקטיביות לתלמידי תיכון מבוגרים.
על רקע זה, צוות מחקר בראשותו של פרופסור אקיקו אוגאטה מאוניברסיטת הירושימה, יפן, פיתח ובחן התערבות חדשנית לשנה המיועדת במיוחד לתלמידי תיכון. המחקר שלהם, שהועמד לרשותו באופן מקוון ב- 17 במאי 2025, ויפורסם בכרך 174 של כתב העת סקירת שירותי ילדים ונוער ב- 1 ביולי 2025, בדק את היעילות של תכנית שליטה במערכות יחסים בינאישיות ומיומנויות רגשיות (MIRAES) בקרב 120 תלמידים שנרשמו לקורסים במשרה חלקית בבית ספר תיכון יפני. הפרויקט יושם על ידי ד"ר קוהי קמברה מאוניברסיטת דושישה, וכתב יחד על ידי ד"ר יוגו קירה מאוניברסיטת קורום, כמו גם מר מיסוזו מטסומוטו וד"ר סוזוקה האקו מאוניברסיטת הירושימה.
תוכנית MIRAES התייחסה לחסרונות קודמים באמצעות מספר חידושים מרכזיים. בניגוד להתערבויות טיפוסיות לטווח קצר שנמשכות שבועות או חודשים בלבד, תוכנית זו התרחבה במשך שנת לימודים שלמה עם 12 מפגשים. תכנית הלימודים התמקדה בארבעה תחומי מיומנות ליבה המזוהים כרלוונטיים במיוחד עבור תלמידי תיכון יפניים במשרה חלקית: הכשרה אסרטיבית, שחזור קוגניטיבי, ניהול כעס וטכניקות לפתרון בעיות. התוכנית הועברה באמצעות שיתוף פעולה בין סטודנטים לתארים מתקדמים בפסיכולוגיה קלינית ומורים בכיתה, והבטיחה שניתן יהיה לחזק ולהכלול מיומנויות לאורך כל חוויות בית הספר היומי של התלמידים.
כדי להעריך את היעילות של התוכנית, החוקרים השתמשו בגישה של שיטות מעורבות, מדידת הסימפטומים הדיכאוניים של התלמידים, מיומנויות חברתיות ווויסות רגשיות בשלוש נקודות זמן לאורך כל השנה. הם גם אספו משוב איכותי באמצעות תיאורי טקסט חופשי כדי להבין את חוויות התלמידים עם התוכנית. במקום להשתמש בקבוצת ביקורת מסורתית-שהוכיחה את עצמה בלתי אפשרית מבחינה לוגיסטית בגלל אילוצי הלימודים-הצוות השווה את התוצאות בין סטודנטים שהשתתפו בפגישות לעתים קרובות (11 פעמים ויותר) לעומת אלה עם נוכחות נמוכה יותר (10 פעמים או פחות).
התוצאות חשפו דפוס בולט: תלמידים שהשתתפו בפגישות באופן קבוע לא הראו עלייה בתסמינים דיכאוניים במהלך שנת הלימודים, ואילו אנשים עם נוכחות לקויה חוו החמרה משמעותית בתסמינים. יתר על כן, ניתוח איכותי של משוב התלמידים סיפק תובנות נוספות על מנגנוני התוכנית. משתתפים תכופים הזכירו בעקביות את יישום מיומנויות מלומדות בחיי היומיום שלהם והראו מעורבות מסוימת בטכניקות ויסות רגשיות. סטודנטים שהשתתפו במונחים השתמשו באופן קבוע כמו 'חיי היומיום', 'שימושיים', ו'בקרה 'כאשר הם מתארים את חוויותיהם, ומציעים שילוב מוצלח של תוכן התוכנית באינטראקציות היומיומיות שלהם. "באופן קולקטיבי, ממצאינו מראים כי הכללת מיומנויות מלומדות בסביבות בית הספר ויישור תוכניות מניעה אוניברסאליות מבוססות בית ספר בהקשר הספציפי בבית הספר יכולה למנוע החמרה של תסמינים דיכאוניים בקרב תלמידי התיכון"מעיר ד"ר קמברה.
ראוי לציין, השלכותיו של מחקר זה נמשכות מעבר למערכת החינוכית של יפן ועשויות להיות חלות במדינות אחרות עם מסגרות חינוכיות שונות. התכנון של התוכנית פונה לאילוצים מעשיים שהוגבלו היסטורית התערבויות בריאות הנפש בבתי ספר תיכוניים, כמו דרישות לימודים נוקשות וזמינות זמן מוגבלת. "גישה זו המניעה האוניברסלית האוניברסלית ביותר למסגרות בית ספר עשויה לתרום לשיפור בריאות הנפש בקרב תלמידי התיכון בכיתות י"א 10 עד 12, אוכלוסייה שלעתים קרובות המוכרת במאמצי קידום בריאות הנפש"מסכם ד"ר קמברה.
בסך הכל, עבודה זו מייצגת צעד משמעותי קדימה בטיפול במשבר בריאות הנפש בקרב תלמידי תיכון, ומציעה מודל מעשי שבתי ספר יכולים להסתגל להקשרים הספציפיים שלהם ולאוכלוסיות התלמידים.
