ההשפעה של תעסוקה ראשונה על התנהגויות הבריאות של מבוגרים צעירים

מחקר שנערך לאחרונה בוחן כיצד המעבר מחינוך לתעסוקה משפיע על פעילות גופנית, שינה ותזונה, ומדגיש את הצורך ביוזמות בריאות במקום העבודה.

לִלמוֹד: עבודה חדשה, הרגלים חדשים? ניתוח סדרות זמן רב -שכבתי מופרע של שינויים בתזונה, פעילות גופנית ושינה בקרב מבוגרים צעירים שמתחילים לעבוד לראשונהו קרדיט תמונה: Drazen Zigic / Shutterstock / com

מחקר שנערך לאחרונה בפורסם ב כתב העת הבינלאומי לתזונה התנהגותית ופעילות גופנית בוחן כיצד המעבר הראשוני מבית הספר לעבודה משפיע על דיאטה, פעילות גופנית ומשך שינה בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים.

מעבר בריא לבגרות

גורמי אורח חיים בריאים, כולל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קבועה ושינה מספקת הם קובעים עיקריים לרווחתו הנפשית והגופנית של האדם. עבור מבוגרים צעירים בגילאי 16 עד 30, מומלץ לשבע עד תשע שעות שינה בכל לילה, יחד עם לפחות 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בכל שבוע וצריכה של לפחות חמש מנות של פירות וירקות בכל יום.

למרות שבגרות צעירה קשורה בדרך כלל לאנשים הנמצאים בשיא בריאותם הגופנית והנפשית, עדויות אחרונות מצביעות על כך שמבוגרים צעירים רבים מושפעים ממחלות כרוניות כמו השמנת יתר. המעבר מחינוך לתעסוקה במהלך הבגרות הצעירה, שלעתים קרובות עולה בקנה אחד עם מעבר מהבתים המשפחתיים למחייה עצמאית, עשוי להשפיע לרעה על התנהגויות הבריאות של מבוגרים צעירים, מה שעלול להגביר את הסיכון שלהם לפתח מחלות מסוימות.

לפיכך, חשוב להבין את האתגרים וההזדמנויות הקשורים למעבר מגיל ההתבגרות לבגרות צעירה כדי לתמוך באורח חיים בריא אצל אנשים אלה. למרות שמספר מחקרים בדקו את ההשפעה של סביבת מקום העבודה על הבריאות, מעטים בדקו את הקשר בין המעבר לראשונה לעבודה והתנהגויות הית בקרב מבוגרים צעירים.

עיצוב לימוד

המחקר הנוכחי כלל 3,302 משתתפים בגילאי 16 עד 30 ממחקר אורכי משק הבית של בריטניה (UKHLS) שהחלו לעבוד לראשונה בין 2015 ל 2023. משתתפי המחקר התבקשו לספק מידע על צריכת פירות וירקות יומיומית, קבוע דפוסי פעילות גופנית ומשך שינה יומיומי. מגמות התנהגותיות אלה הוערכו לפני העסקה, מיד לאחר ההעסקה, ובמשך תקופה ממושכת לאחר ההעסקה.

ניתוחי תת-קבוצות בדקו את תפקידם של מאפיינים דמוגרפיים כמו מין, חינוך, חינוך הורי ומצב סוציו-אקונומי ואתניות, כמו גם מאפייני עבודה כולל זמני משמרת, מצב נסיעה, מיקום עבודה ושעות עבודה, במתן הקשר בין תעסוקה ראשונה והתנהגויות בריאותיות.

תצפיות חשובות

המחקר הנוכחי גילה עלייה ברמות הפעילות הגופניות בקרב משתתפי המחקר מיד לאחר ההעסקה, אשר לאחר מכן ירדו עם הזמן. אינדוקציה זו הייתה בולטת במיוחד בקרב משתתפי גברים, למשתתפים בלימודים ללא תואר באוניברסיטה, ואלה שהתחילו במשרות סיווג סוציו -אקונומיות נמוכות יותר.

משתתפי המחקר שהחלו לעבוד מהבית דיווחו על הפחתה ראשונית של הפעילות הגופנית. עם זאת, אלה שהחלו לעבוד במסגרת משרדית דיווחו על אינדוקציה ראשונית של פעילות גופנית.

משך שינה יומי יציב לאורך זמן נצפה לפני שהתחילו את העבודה, אשר לאחר מכן פחת מיד לאחר התעסוקה ונשאר ללא שינוי עם הזמן. הפחתה במשך השינה מיד לאחר תחילת העבודה נצפתה בקרב משתתפים עם וללא תואר באוניברסיטה. עם הזמן, משתתפי המחקר עם תואר באוניברסיטה הציגו אינדוקציה בזמן שינה, ואילו אלה ללא תואר באוניברסיטה דיווחו על משך השינה.

תעסוקה ראשונית ומשך התעסוקה לא הייתה השפעה משמעותית על צריכת הפירות והירקות בקרב קבוצת המחקר. עם זאת, נצפתה אינטראקציה משמעותית בין צריכת הפירות לבין מצב החינוך, שכן משתתפי המחקר ללא תואר באוניברסיטה דיווחו על צריכת הפירות היומית לאחר התעסוקה בהשוואה לאלה עם תואר אוניברסיטאי המדווחים על צריכת פירות גדולה יותר.

איזון בין עבודה ורווחה: הצורך ביוזמות בריאות במקום העבודה

תעסוקה ראשונה עשויה לשנות את התנהגויות הבריאות בקרב מבוגרים צעירים בגילאי 16 עד 30. המעבר הראשוני הזה לעבודה משפיע הגבוה ביותר על רמת הפעילות הגופנית, השפעה מתונה על משך השינה והשפעה זניחה על הדיאטה.

עלייה משמעותית יותר ברמות הפעילות הגופנית נצפתה בקרב משתתפי גברים ואלה עם עמדות סוציו -אקונומיות נמוכות יותר. ממצא זה יכול להיות מיוחס לסבירות המוגברת של אנשים אלה העובדים עבודות עבודות ידניות הדורשות פעילות גופנית רבה יותר.

זמן נסיעה הקשור לעבודה עשוי להשפיע גם על רמות הפעילות הגופנית בקרב עובדים צעירים, מכיוון שהמחקר הנוכחי דוחות הפחיתו את הפעילות הגופנית בקרב משתתפי המחקר עם מעמד בעבודה מהבית בהשוואה לאלה העובדים במסגרות משרדיות. תצפית זו מסכימה עם ראיות קיימות המצביעות על כך שנסע פעיל קשור לתוצאות חיוביות בפעילות גופנית ובכושר.

רמת החינוך עשויה להשפיע על הקשר בין תעסוקה למשך שינה, שכן אנשים ללא תואר באוניברסיטה נוטים יותר לחוות הפרעות שינה לטווח הארוך לאחר תעסוקה מאשר אלה עם תואר באוניברסיטה. ממצאים אלה תואמים את מחקר מעקב אחר גורמי הסיכון ההתנהגותיים של ארצות הברית, החושף אסוציאציות בין מעמד חברתי תעסוקתי נמוך והפרעות שינה.

בסך הכל, המחקר הנוכחי מדווח על השפעות חיוביות ושליליות הן של המעבר לראשונה לעבודה על התנהגויות בריאותיות בקרב מבוגרים צעירים ומדגיש את הצורך בהתערבויות בקידום בריאות במקום העבודה לשיפור הבריאות, למנוע השמנת יתר ולקדם שינויים דוריים חיוביים.