Zzzzz. זוכר שישן לאורך הלילה? לא לאחרונה?
אם אתה שוכב ער לילה אחר לילה, לא מסוגל לישון, ייתכן שתרצה לדבר עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות שלך. הם עשויים לרשום תרופות לנדודי שינה שאושרו על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, כמו Eszopiclone (Lunesta), Zaleplon (Sonata) ו- Zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar ו- Zolpimist). לפעמים המכונה "תרופות Z", הם עשויים לעזור לך לישון לילה טוב. אבל כמו בכל תרופה, ישנם סיכונים.
תרופות Z מרשם פועלות על ידי האטת הפעילות במוח. בשימוש כראוי, הם יכולים לעזור לך לישון. שינה איכותית יכולה להשפיע לטובה על בריאות הגופנית והנפשית. אולם הטיפולים גם נושאים את הסיכון – אם כי נדיר – של פציעות קשות ואפילו מוות. היה מודע לסיכונים אלה.
בשנת 2019, ה- FDA נדרש להוסיף את הסיכונים להתנהגויות שינה מורכבות וכתוצאה מכך פגיעות חמורות או מוות למדריכי התיוג והתרופות למטופלים עבור כל תרופות ה- Z המרשם.
מהן התנהגויות שינה מורכבות?
התנהגויות שינה מורכבות מתרחשות בזמן שאתה לא ער לחלוטין. דוגמאות לכך כוללות הליכה, נהיגה בשינה, בישול שינה או נטילת תרופות אחרות.
ה- FDA זכה לדיווחים על אנשים הנוטלים תרופות לנדודי שינה אלה ובמנת יתר של מנת יתר, נופלים, נשרפו, יורים בעצמם ונודדים בחוץ במזג אוויר קר במיוחד, בין שאר המקרים.
אנשים אולי לא זוכרים את ההתנהגויות הללו כשהם מתעוררים למחרת בבוקר. יתר על כן, הם עשויים לחוות סוגים אלה של התנהגויות לאחר המינון הראשון שלהם של אחת מספקי Z, או לאחר המשך השימוש.
טיפים לנטילת תרופות לנדודי שינה
אם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות קובע תרופת Z שתעזור לך לישון, דנה איתם את היתרונות והסיכונים.
הקפד לקרוא את מדריך התרופות למטופלים ברגע שתמלא את המרשם ולפני שתתחיל ליטול את התרופה. אם יש לך שאלות או שאתה לא מבין משהו, שאל את איש המקצוע שלך בתחום הבריאות.
לאחר נטילת התרופה, אם אתה חווה התנהגות שינה מורכבת, הפסיק ליטול את התרופה ופנה באופן מיידי למקצוען בתחום הבריאות שלך.
התנהגויות שינה מורכבות יכולות להתרחש במינונים נמוכים יותר, ולא רק במינונים גבוהים. חשוב לעקוב בקפידה אחר הוראות המינון כפי שהורה על ידי איש המקצוע שלך בתחום הבריאות.
אל תיקח תרופות אלה עם תרופות אחרות לשינה אחרות, כולל כאלה שאתה יכול לקנות ללא מרשם ללא מרשם רופא.
אל תשתה אלכוהול לפני או תוך כדי נטילת תרופות אלה; יחד הם עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לגרום לתופעות לוואי.
אתה עדיין יכול להרגיש מנומנם יום אחרי נטילת אחת מהתרופות הללו. זכור כי כל תרופות נדודי שינה יכולות לפגוע ביכולת שלך לנהוג ופעילויות הדורשות ערנות בבוקר לאחר השימוש.
