סקירה של 20 ניסויים קליניים מגלה כי תוספי כורכום/כורכומין יכולים לסייע במשקל ואובדן שומן אצל אנשים עם סוכרת או סוכרת טרום סוכרת, במיוחד כאשר הם נלקחים במינונים גבוהים יותר או למשך זמן ארוך יותר.
סקירה: ההשפעה של תוסף כורכום/כורכומין על מדדים אנתרופומטריים בנבדקים עם סוכרת טרום-סוכרת וסוכרת מסוג 2: סקירה שיטתית מוערכת בדרגה ומטא-אנליזה של תגובה במינון של ניסויים מבוקרים אקראיים. קרדיט תמונה: אפריקה החדשה / Shutterstock
במחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת תזונה וסוכרתהחוקרים העריכו את ההשפעות של תוסף כורכומין או כורכום על מדדים אנתרופומטריים אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 (T2DM) או פרדיאבטיות. סוכרת מטילה נטל חברתי משמעותי, כולל השלכות עקיפות וישירות, כמו הפסדים הקשורים לעבודה ופחתת התפוקה.
הפדרציה הבינלאומית לסוכרת מעריכה כי עלויות הקשורות לסוכרת יגיעו ל -1.03 טריליון דולר עד שנת 2030. בגלל חסרונות של טיפולים קונבנציונליים, כמו סובלנות למינון, תופעות לוואי ועלויות גבוהות, חלופות חדשות, חסכוניות ובטוחות.
תוספי צמחים נמצאים בשימוש נרחב למטרות רפואיות. כורכום משמש בדרך כלל כתוסף קולינרי לשיפור הטעם והצבע. היא מדורגת בין תוספי התזונה הנפוצים ביותר ברחבי העולם. עם זאת, יעילותו הטיפולית מוגבלת בגלל זמינות ביולוגית נמוכה. זה עורר עניין בשיטות משלוח מתקדמות, כמו חלקיקים וננו-מתן משותף עם פיפרין, כדי לשפר את הקליטה.
כורכומין, המרכיב הפעיל העיקרי בכורכום, יש השפעות מועילות על מדדים גליקמיים ואנתרופומטריים במחלות מטבוליות. זה מקטין את הביטוי של גורמי שעתוק המעורבים בייצור שומן בכבד. חוץ מזה, כורכומין מפעיל השפעות נגד השמנת יתר על ידי הדחיקת התמיינות פרדיפוציטים ומעכב מיטוגנזה. זה עשוי גם לשפר את שריפת השומן, להפחית את הצטברות השומן ולהגדיל את הוצאות האנרגיה.
על המחקר
במחקר זה, החוקרים סקרו וניתחו באופן שיטתי וניתחו ניסויים מבוקרים אקראיים שבדקו כורכומין או כורכום אצל אנשים עם T2DM או טרום סוכרת. ניסויים נכללו אם מדדו את משקל הגוף, גודל המותניים, מסת השומן או אינדיקטורים אחרים להרכב הגוף, והשוו את התוצאות מול פלצבו. לא נכללו מחקרים שכללו נשים בהריון או שילוב כורכומין עם טיפולים אחרים. המחקר עקב אחר הנחיות בינלאומיות לביקורות שיטתיות והעריך את חוזק הראיות באמצעות מערכת הכיתה.
ממצאים
החוקרים סקרו 20 ניסויים זכאים שכללו 1,387 מבוגרים. המינונים המשומשים ביותר על כורכום/כורכומין בין 80 ל 2100 מ"ג מדי יום.
אצל אנשים עם T2DM, תוסף הוביל להפחתה צנועה אך מובהקת סטטיסטית במשקל הגוף, גודל המותניים, אחוז שומן בגוף והיקף הירך. עם זאת, זה לא השפיע בבירור על יחס BMI או על המותניים-לידה, והוודאות של הראיות לרוב התוצאות הייתה נמוכה או נמוכה מאוד.
אצל אנשים טרום -סוכרתיים, כורכום/כורכומין הפחית את משקל הגוף ואת גודל המותניים, אך לא BMI, והראיות היו בוודאות מתונה.
אנשים שלקחו צורות ספיגה גבוהה של כורכומין או השתמשו בו לפחות 12 שבועות נטו לראות יתרונות גדולים יותר.
רק מעט מחקרים דיווחו על תופעות לוואי, שהיו בדרך כלל קלות וכללו אי נוחות בבטן, גירוד או בחילה.
ראוי לציין כי המחקר מצא כי שימוש ארוך יותר (למעלה מ- 22 שבועות) היה קשור להפחתת משקל, ומינונים גבוהים יותר (סביב 1500 מ"ג ליום) היו קשורים לקווי מותן קטנים יותר.
מסקנות
מחקר זה מצביע על כך שתוספי כורכום/כורכומין עשויים לעזור להפחית כמה סמנים של השמנת יתר, במיוחד משקל גוף והיקף המותניים, אצל אנשים עם טרום סוכרת ו- T2DM. בעודם מעודדים, השפעות אלה היו צנועות ולעתים קרובות מבוססות על ראיות המדורגות כדלקות בוודאות.
התוצאות החזקות ביותר הופיעו כאשר נעשה שימוש בפורמולות של ספיגה גבוהה במשך תקופות ממושכות יותר. יש צורך במחקר קפדני יותר כדי לאשר את ההשפעות הללו ולהבין אילו סוגים של חולים נהנים ביותר.
