במחקר שפורסם לאחרונה ב נוירופסיכולוגיהחוקרים חוקרים אם הביצועים הקוגניטיביים משתנים במהלך המחזור החודשי ואת ההשפעה הפוטנציאלית שיש למעורבות ולמיומנות הספורטיבית על הווריאציות הללו.
לימוד: קשב, ציפייה וקוגניציה מרחבית משתנים לאורך המחזור החודשי: השלכות אפשריות על ספורט נשי. קרדיט תמונה: Hananeko_Studio / Shutterstock.com
השפעת המחזור החודשי על פציעות ספורט
מחקרים קודמים ראו כי ספורטאיות נוטות יותר לחוות פציעות ספורט בשלבים מסוימים של המחזור החודשי שלהן, בהתאם לסוג הפציעה. תפקוד ניהולי ירוד יותר, הפרעות הורמונליות ושינויים קוגניטיביים מרחביים הם כולם גורמים שעלולים להיות מושפעים לרעה במהלך המחזור החודשי.
להבנה מעמיקה יותר של הפיזיולוגיה הנשית יש פוטנציאל לשפר את הסיוע לבריאות הספורטאים. על פי מחקר עדכני, צורות מסוימות של נזק נוטות יותר להתרחש בשלבי הביוץ או הלוטאליים מאשר במהלך הווסת או השלב האמצעי של הזקיק.
לגבי המחקר
המחקר הנוכחי בדק שינויים הקשורים לספורט בשליטה קוגניטיבית, קוגניציה מרחבית וציפייה מתוזמנת בזמן הווסת. נבדקו גם הקשרים בין ידע ספורטיבי וניסיון עם ביצועים בפעילויות אלו.
אנשים בין גיל 18 ל-35 גויסו למחקר באמצעות דגימת נוחות וכדור שלג, כמו גם פלטפורמת המחקר המקוונת Prolific, שהשתמשה בדגימות מרובדות. אנשים עם מחזור לא סדיר, אמנוריאה, שימוש בהורמונים ללא אמצעי מניעה, גיל המעבר, הריון או הנקה כעת או בשלושת החודשים הקודמים, והפרעות נוירולוגיות לא נכללו במחקר.
בתחילת הדרך, 394 משתתפים מילאו שאלון מקוון על הדמוגרפיה שלהם, המעורבות הספורטיבית והרמה התחרותית שלהם, תדירות ההשתתפות בסוגים שונים של פעילות גופנית, שימוש ברפואה הורמונלית או באמצעי מניעה ומאפייני מחזור, אם נשים. משתתפי המחקר השלימו לאחר מכן בדיקות קוגניטיביות, ה- Burgess Brief Mood Questionnaire, ששימש להערכת שינויים במצב הרוח, ושאלוני סימפטומים בהפרש של שבועיים. לאחר אי הכללות, 241 אנשים עם גיל ממוצע של 28 שנים היוו את אוכלוסיית המדגם.
מבחנים קוגניטיביים העריכו את מהירויות התגובה, הקשב, היכולות החזותיות-מרחביות וציפייה מתוזמנת. התקבלו שלושה ציונים המבוססים על ניתוח גורמים, סיבובי varimax כולל זמני תגובה, וריאציות תוך-פרטיות ושגיאות.
משימות קוגניטיביות כללו זמן תגובה פשוט (SRT), קשב מתמשך (SA) ומשימות עיכוב. במהלך תרגיל ה-SRT, משתתפי המחקר הכו על מקש הרווח כאשר פרצוף שמח או קורץ הופיעו במרכז המסך שלהם. במהלך משימת ה-SA, המשתתפים לחצו על מקש הרווח כאשר ראו פרצוף קורץ, בעוד שהם לחצו על מקש הרווח כאשר ראו פרצוף שמח במהלך משימת העיכוב.
במשימת התפיסה המרחבית התלת מימדית (3D), משתתפי המחקר ספרו קוביות בתוך אובייקט תלת מימדי. במהלך משימת הסיבוב המנטלי התלת-ממדי, אובייקט תלת-ממדי אחד ייצג את הגירוי העיקרי והופיע עם שני אובייקטים אחרים, שאחד מהם ייצג את הגירוי הראשוני ואילו השני לא.
במבחן הציפייה לתזמון הקצבי, חתול הגיח פריים אחר פריים במרווחי זמן קבועים. כאן, משתתפי המחקר לחצו על מקש הרווח כאשר הם חשבו שהתמונה צריכה להופיע בחלון האחרון. במבחן הציפייה לזמן מרחבי, משתתפי המחקר פגעו במקש הרווח כאשר ציפו שני כדורגלנים יתנגשו.
כדי להעריך את מומחיות הספורט, המשתתפים דיווחו האם הם השתתפו באופן קבוע בספורט, סוג הספורט ומידע על מעורבותם או רמתם התחרותית. החוקרים השתמשו בניתוח של שונות (ANOVA) מסוג מדידות חוזרות ובמודל מעורב כדי לנתח את הממצאים.
ממצאי המחקר
לזכרים ולנקבות היה אותן מהירות תגובה ודיוק, ללא קשר לשאלה אם השתמשו באמצעי מניעה. עם זאת, מחקרים תוך-נבדקים הצביעו על כך שנשים עם מחזורי מחזור סדיר הופיעו טוב יותר בשלב הווסת מאשר שלבים אחרים, עם זמן תגובה מהיר יותר, פחות טעויות ושונות פנימית מופחתת.
באופן השוואתי, הנקבות הגיבו לאט עם ציפייה לתזמון גרועה יותר בשלב הלוטאלי של המחזור שלהן, בעוד שהן עשו יותר טעויות בשלב הביוץ המשוער. תסמינים רגשיים, גופניים וקוגניטיביים שדווחו על עצמם היו הגרועים ביותר בשלב הווסת. נשים רבות גם הביעו אמונות שהתסמינים שלהן השפיעו לרעה על הקוגניציה שלהן ביום המבחן, דבר שסותר את הביצועים שנצפו.
לא נצפו מתאמים מובהקים בין ציונים קוגניטיביים מורכבים לבין סיבולת, כוח, כדור, לחימה, קואורדינציה או ספורט מוטורי עדין. ביצועים קוגניטיביים במשימות מורכבות או בודדות לא הושפעו מרמה תחרותית או סוג ספורט. לנשים עם מחזוריות טבעית היו ציוני גורמי מצב רוח נמוכים יותר ודיווחו על יותר תסמינים פיזיים וקוגניטיביים מאשר גברים.
מסקנות
תהליכים חזותיים וחזותיים, העשויים להיות מעורבים בענפי ספורט שונים, משתנים בשלבים שונים של הווסת. מבחנים קוגניטיביים, במיוחד ציפייה לזמן מרחבי, מתפקדים טוב יותר בזמן הווסת וגרוע יותר בשלב הלוטאלי, ובכך מצביעים על כך שגורמים קוגניטיביים משפיעים על הסיכון לפציעה אצל חלק מהנשים.
הפער בין השקפותיהן של נשים לגבי האופן שבו המחזור שלהן משפיע על מצב הרוח שלהן לבין הדיווח בפועל שלהן על מצב רוח ותסמינים עשוי לסייע בשינוי תפיסת הביצועים בקרב נשים רוכבות אופניים באופן טבעי. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאמת ממצאים אלה וליצור פתרונות מקלים ברי קיימא.
