האם המזרן שלך עבר את הרמה שלו? הנה הסיבה שבלאק פריידי הוא הזמן הנכון להחליף אותו

באיזו תדירות כדאי להחליף את המזרון? למרות השכיחות הגוברת של אחריות 'לנצח', אף מזרון לא מחזיק מעמד לנצח. הזמן הטוב ביותר להחליף את המזרון שלך הוא כאשר הוא כבר לא מספק לך שינה איכותית ומשקמת – אבל אם אתה דבק בעסקה טובה, אז שווה לחכות עד יום שישי השחור אם אפשר. (למזלכם, זה בקרוב!)

גם את המזרנים הטובים ביותר יהיה צורך יום אחד להחליף. כאן, נדריך אותך בין השלטים שאתה צריך לחפש כדי לעזור לך לדעת מתי הגיע הזמן לברך את המזרן שלך לילה טוב בפעם האחרונה. ואם הזמן הזה הוא עכשיו, יש לך מזל, שכן מכירות מזרני Black Friday עומדות לדרך.

באיזו תדירות כדאי להחליף את המזרון?

מועצת Better Sleep ממליצה להחליף את המזרון כל שבע שנים. תוכלו למצוא עצות מעט שונות ממומחה למומחה, אך רובן מסכימות על חלון בין שש עד 10 שנים, תלוי בתדירות השימוש במזרן ובאיזה רמת איכות מדובר.

עם זאת, כפי שמציינים המומחים במועצת Better Sleep, הגוף שלך משתנה עם הזמן, והצורך שלך בנוחות ותמיכה עולה ככל שאתה מתבגר. "יכול להיות שהגוף שלך מוכן למזרן חדש לפני תום שבע השנים", הם אומרים, "אז תקשיבי למה שהוא אומר לך". אם תשמרו על המזרן שלכם לאחר 10 שנים, סימני בלאי גלויים יתגלו יותר – חשבו על קצף נפול או סלילים חורקים.

החדשות הטובות הן שאם בכל זאת צריך להשקיע במזרן חדש, רוב המותגים המובילים מנהלים מכירות לאורך כל השנה. ההצעות החזקות ביותר נוטות להתרחש סביב חגים גדולים ואירועי קניות כמו בלאק פריידי, סייבר מאנדיי, יום הנשיאים ויום הזיכרון.

בנוסף, ייתכן שלא תצטרך להחליף לחלוטין את המזרן שלך. כיסויי המזרן הטובים ביותר יכולים לגרום למיטה הנוכחית שלך להרגיש נוחה יותר בשבריר מהעלות של מזרון מלא. אבל שקול אפשרות זו רק אם המזרן שלך במצב טוב אחרת.

6 סימנים שהגיע הזמן להחליף את המזרון

קרן השינה הלאומית ממליצה למבוגרים לישון בין שבע לתשע שעות שינה איכותיות בלילה, אך 39% מהמבוגרים בארה"ב בגילאי 45 עד 64 מדווחים על שינה של פחות משבע שעות. אם אתם חווים תסמינים של חוסר שינה למרות מאמציכם הטובים להקפיד על הרגלים טובים – כמו חיתוך קפאין לאחר ארוחת הערב או השארת הגאדג'טים הטכנולוגיים שלכם מחוץ לחדר השינה – המזרן שלכם יכול להיות אשם.

אז הגיע הזמן להחליף מזרון? אם אחת מהבעיות למטה נשמעת מוכרת, אז כן, כנראה שזה…

1. "המזרון שלי בן שש עד שמונה שנים"

ישנם מגוון גורמים המעורבים בקביעה באיזו תדירות כדאי להחליף את המזרון. כמה זמן מחזיק מזרון תלוי הרבה באיכות החומרים ובמבנה הכללי.

מזרונים זולים מיוצרים בדרך כלל מחומרים פחות חזקים שפשוט לא יעמדו במבחן הזמן כל עוד עמיתיהם היקרים יותר. מזרני קפיצים ומזרני קצף באיכות נמוכה יותר נוטים להיכנע לרשמי הגוף ויכולים להתחיל לצנוח מהר יותר מאשר סוגים אחרים.

לטקס הוא העמיד ביותר, שכן מזרונים אלו יכולים להחזיק מעמד בין 15 ל-25 שנים. זה אחד ההבדלים הגדולים ביותר בכל הנוגע לקצף זיכרון לעומת לטקס; זכור גם שלטקס יקר יותר מקצף זיכרון ואינו מרגיש רך.

גם המשקל שלך יכול לשחק תפקיד. אם אתה מבנה גדול יותר – או שאתה שוכב יחד עם מישהו שהוא – זה יכול להשפיע על תוחלת החיים של המזרון. באופן דומה, הטיפול ותשומת הלב שאתה מקדיש לתחנת השינה שלך יכול לקבוע את תוחלת החיים שלה. שימוש במגן מזרן וסיבוב המזרן (אם מומלץ על ידי היצרן) תורמים שניהם לחיים ארוכים יותר.

• קרא עוד: 5 דברים שאתה יכול לעשות כדי להאריך את חיי המזרון שלך

2. "המזרון שלי גבשושי או נפול"

אם יש שקע במזרן שלא נעלם, זה סימן בטוח שהגיע הזמן לרענון. כל סוגי המזרנים עלולים להתקלקל עם הזמן: קפיצים עלולים להישחק, וקצף יכול להתקלקל ולצנוח. זה יכול לקרות הן באזור שבו אתם ישנים, כמו גם סביב קצוות המזרון. אבל מזרון לא אחיד יגרום לכאבים ומהווה איתות ברור שהגיע הזמן להחליף את המזרון.

3. "אני מתעורר נוקשה ולא נוח"

באופן דומה, אם אתם מתעוררים בתחושה שהרגע עשיתם אימון במקום שינה משקמת, זו יכולה להיות תוצאה של שימוש במזרן עייף. זה במיוחד המקרה אם אתה מתעורר נוקשה או כואב, ואז אי הנוחות מקלה לאחר כמה מתיחות ולבוקר.

כאשר מחפשים מזרון חדש, שימו לב שדגמים מוצקים אינם תמיד הפתרון לגפיים לא נוחות או לכאבי גב. עבור רוב האנשים, משרד בינוני יהיה בדיוק מה שהם צריכים. עם זאת, המוצקות היא סובייקטיבית אז הקפד למצוא מיטה עם מזרן ניסיון שתאפשר לך לנסות אותה בבית לפחות 30 יום. (משך הניסיון הממוצע הוא 100 לילות, כאשר חלק מהמותגים מציעים שנה שלמה.)

4. "הגב שלי מרגיש לא מיושר במיטה"

חשוב לקחת בחשבון איך אתה ישן – האם אתה בחוץ לספור על הגב, פרוש על הבטן או מכורבל על הצד? באיזו זווית הטובה ביותר להרדים אותך, זה חיוני שהמזרון שלך תומך בגופך.

כאשר ישנים על הגב או הקדמי, עקומת ה-'s' הטבעית של הגב צריכה להיות ברורה. אם הוא משטח, זה יפעיל לחץ על הגב שלך, ומראה שהמזרון שלך לא מספיק קליט לגופך. שקול את אחד המזרנים הטובים ביותר לכאבי גב אם אתה מחפש לילות רגועים ובקרים ללא כאבים. אם אתם מעדיפים לישון בנטייה, וודאו שיש לכם את אחד המזרנים הטובים ביותר עבור ישני בטן.

אם אתה שוכב על הצד, עמוד השדרה שלך צריך לשמור על קו ישר לאורך כל הדרך מהצוואר לתחתית. אם אתה יכול להתאים את היד שלך בין הגוף למשטח המזרון, זה מראה שהיא לא מספיק תומכת לעמדה זו. במקרה כזה, תסתכל על המזרנים הטובים ביותר עבור ישנים בצד.

5. "ירדתי או עליתי במשקל (או הוספתי בן זוג ישן)"

מזרון צריך להיות מותאם לגופך לשינה מיטבית. גופים כבדים יותר גורמים לבלאי עמוק יותר במזרן, כך שאם עלית במשקל, או ישן משותף חדש, אז חיוני לשקול מזרן שיוכל להכיל את שניכם. נסו להימנע מהטעויות שעושים זוגות בקניית המזרון הראשון שלהם.

באופן דומה, אם ירדת במשקל, ייתכן שהמזרון שלך כבר לא יוכל לתמוך בגופך כפי שהיה פעם. שדרוג בשלב זה יעזור לקדם שינה טובה, אך אם המזרן שלך במצב טוב אחרת, הוספת כיסוי מזרן רך תהיה פתרון מספיק.

6. "האלרגיות או האסטמה שלי מחמירות"

מזרונים יכולים להיות מקלט לקרדית האבק. בממוצע, אנו משילים כחצי קילוגרם של תאי עור מתים מדי שנה והמזרן שלך לוקח את הנטל על חלק ניכר מזה. זה יוצר סביבה אופטימלית לצמיחה של חיידקים וקרדית האבק לשגשג. אם אתה מבחין בעלייה באסתמה או באלרגיות שלך, זה יכול להיות תוצאה של אבק שהצטבר במזרן, או גרוע מכך – החלבונים בצואה של קרדית האבק.

אתה כמובן יכול לנקוט בצעדים כדי להקל על הבעיה על ידי שאיבת אבק של המזרן שלך באופן קבוע וניקוי המזרן שלך כל שישה חודשים. אבל אם זה לא יעזור, או שברור שהמיטה שלך ראתה ימים הרבה יותר טובים, מזרון חדש יהיה בדיוק מה שהרופא הזמין.

שקול לשדרג למזרון אורגני אם אלרגיות מחזיקות אותך ער בלילה. מיטות ידידותיות לסביבה אלו עשויות מחומרים טבעיים והיפואלרגניים אשר ימזערו את הטריגרים לתגובות אלרגיות ואסתמטיות.

למה בלאק פריידי זה זמן טוב להחליף מזרון?

עסקאות מזרונים מתרחשות כל השנה, אבל חלק מהמכירות חזקות יותר מאחרות. בדרך כלל, מותגים מציגים את ההצעות הטובות ביותר שלהם במהלך הבלאק פריידי. לא רק שההנחות עמוקות יותר, אלא גם ה-MSRP נמצאות בנקודות הנמוכות ביותר שלהן. עסקאות חבילות הכוללות כריות ו/או מצעים בחינם נפוצות גם בתקופה זו.

מבצעי מזרני Black Friday פועלים מאז סוף אוקטובר עבור כמה מותגים, אבל גם אז ההצעות הללו צפויות להשתפר ככל שנתקרב ליום עצמו, שחל ב-29 בנובמבר השנה.

אם אתה נודניק בבלאק פריידיי, מכירות מזרני סייבר מאנדיי הן לרוב המשך של עסקאות מסוף השבוע. במקרים מסוימים, המחירים עשויים אפילו להיות טובים יותר בסייבר מאנדיי מאשר בבלאק פריידי, אבל זה נדיר.

5 מבצעי מזרן בלאק פריידי להחלפת המיטה שלך

להנהן בראש באחת או יותר מהנקודות למעלה? אז הגיע הזמן ללכת לקניות מזרונים. אם יש לך את המיטה הנוכחית שלך כבר זמן רב ואינך יודע מאיפה להתחיל, שים לב לטיפים המקצוענים האלה כיצד לקנות מזרון באינטרנט.

ברגע שאתה מרגיש בטוח לגבי מה שאתה צריך, בדוק את המבצעים המועדפים על מזרני Black Friday המועדפים שלנו למטה…

אל תתעלם גם ממה שאתה מונח עליו בלילה. הכריות הטובות ביותר יכולות לשפר את השינה שלכם בצורה משמעותית. למרבה המזל, תוכלו למצוא הנחות על כל מיני כריות במהלך מבצעי מצעים של Black Friday.