בדו"ח שהתבסס לאחרונה על הסקר הלאומי בנושא בריאות ילדים שנערך על ידי בית החולים לילדים CS Mott, חוקרים מאוניברסיטת מישיגן בריאות בחנו את התפיסות, העמדות והמודעות של ההורים לגבי צריכת קפאין של ילדיהם בגיל ההתבגרות.
לימוד: הורים ישנים מצריכת קפאין של בני נוער? קרדיט תמונה: nednapa/Shutterstock.com
לגבי המחקר
קפאין קיים באופן נרחב במזונות ומשקאות שונים ויכול לגרום למספר בעיות בריאותיות, במיוחד אצל בני נוער.
הסקר הלאומי של CS Mott Children's Hospital בנושא בריאות ילדים חקר את המודעות והתפיסה של ההורים לגבי צריכת הקפאין של בני הנוער שלהם. סקר זה נערך באמצעות מדגם ארצי מייצג.
הסקר נערך בפברואר 2024, ומכוון להורים לילדים בגילאי 0-18 שנים. באופן ספציפי, הדו"ח התמקד בתגובות של 1,095 הורים עם בני נוער בגילאי 13-18.
המדגם שוקל בקפידה כדי לשקף את אוכלוסיית ארה"ב, והסקר השיג שיעור השלמה של 61%. מרווח הטעות נע בין ±2 ל-7 נקודות אחוז.
ממצאים
כ-25% מההורים דיווחו שילדם המתבגר צרך קפאין מדי יום או כמעט מדי יום.
המקורות הנפוצים מהם השיגו בני נוער קפאין כללו סודה (שדווחה על ידי 73% מההורים), תה (שדווח על ידי 32%), קפה (דווח על ידי 31%) ומשקאות אנרגיה (שדווחו על ידי 22%).
בני נוער צרכו בעיקר קפאין בבית, כפי שדיווחו 81% מההורים, אך גם בזמן אכילה בחוץ (43%), עם חבריהם (35%) ובבית הספר (25%). בני נוער בגילאי 16-18 היו בסבירות גבוהה יותר לצרוך קפאין מדי יום מאשר בני 13-15.
בתשובה לשאלות הקשורות לסיבות לצריכת קפאין, הורים דיווחו שקפאין נצרך בגלל שהוא קיים במוצרים אהובים (43%), השפעת עמיתים (23%), כדי להישאר ערני או ער (18%), לנהל את שעות הלימודים המוקדמות (16 %), או סיוע בלימודים (13%).
לגבי מודעות ועמדות ההורים, שני שלישים מההורים האמינו שהם יכולים לאמוד אם בני הנוער שלהם צורכים כמויות מופרזות של קפאין. במקביל, 60% הראו מודעות לגבי הסיכונים הנשקפים ממוצרי קפאין גבוהים.
בעוד ש-64% האמינו שמגבלות קפאין יומיות לפי המלצות בריאות לבני נוער הן מתחת ל-100 מ"ג, 57% אמרו כי לעתים רחוקות הם בדקו את תכולת הקפאין בזמן רכישת משקאות לבני נוער.
לגבי התנהגות ההורים סביב קפאין, 67% דיווחו שהם צורכים קפאין, 34% אמרו שהם מנסים להפחית את כמות הקפאין שהם צורכים, ו-16% דיווחו שילדם מנסה להפחית את צריכת הקפאין.
מסקנות
הממצאים מצביעים על כך שבעוד הורים רבים מודעים לסיכונים של קפאין, עדיין קיים פער בהבנת הגבולות המתאימות ובניטור הצריכה.
עם קפאין הנצרך בדרך כלל בבית, ההורים יכולים למלא תפקיד מכריע בהפחתת צריכת בני הנוער שלהם על ידי בחירת מוצרים שאינם מכילים קפאין וחינוך אותם לגבי הסיכונים.
קפאין ממריץ את מערכת העצבים ואת המוח, מגביר את הערנות והאנרגיה, אך עלול לגרום לתלות ולתופעות לוואי שליליות, במיוחד אצל בני נוער.
עודף קפאין יכול להשפיע על השינה של בני נוער, ביצועים בבית הספר ומצב הרוח, עם תופעות שליליות כמו כאבי ראש ודפיקות לב.
למינהל המזון והתרופות אין הנחיות ספציפיות לבני נוער, אך מומחים הציעו כי צריכתם מוגבלת ל-100 מ"ג ביום. סקר Mott מצא כי הורים רבים אינם מודעים למגבלות אלו ולתכולת הקפאין במוצרים שונים, כולל סודה, משקאות אנרגיה וחטיפים.
כאשר בני נוער מקבלים עצמאות, הם צורכים לעתים קרובות קפאין ללא השגחת הורים. הורים צריכים לדון בסיכונים של עודף קפאין עם בני הנוער שלהם, לבדוק את תוויות המוצרים ולעודד חלופות שאינן מכילות קפאין.
הפחתת צריכת קפאין יכולה להיות מאתגרת ועלולה לגרום לתסמיני גמילה. הורים יכולים להשתמש בחוויות שלהם כדי לעזור לבני נוער לצמצם בהדרגה ועשויים לבקש תמיכה מספקי שירותי בריאות.
טיפול מוקדם בצריכת קפאין יכולה למנוע תלות ובעיות בריאות הקשורות, לקדם בריאות כללית ורווחה טובה יותר עבור בני נוער.
