גלי חום יכולים להחמיר באופן משמעותי דום נשימה חסימתי בשינה

במהלך גלי חום, ישנה עלייה במספר האנשים הסובלים מדום נשימה חסימתי בשינה (OSA), על פי מחקר גדול שפורסם היום (ד') ב- כתב העת האירופי לנשימה.

אנשים עם OSA נוחרים לעתים קרובות בקול רם, הנשימה שלהם מתחילה ונפסקת במהלך הלילה, והם עלולים להתעורר מספר פעמים. זה לא רק גורם לישנוניות יתר, אלא זה יכול גם להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, שבץ מוחי, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.

חוקרים אומרים שהממצאים שלהם חשובים במיוחד מכיוון שגלי החום הופכים תכופים וחזקים יותר עקב שינויי אקלים.

המחקר בוצע על ידי צוות ממכון אדלייד לבריאות השינה ו-FHMRI בריאות השינה באוניברסיטת פלינדרס, אוסטרליה, בראשות ד"ר לוסיה פינילה. חוקרים ניתחו נתונים על 67,558 אנשים ב-17 מדינות באירופה (2) שכולם משתמשים בקביעות בחיישני שינה מתחת למזרון והסכימו לשתף את הנתונים שלהם בעילום שם. חיישני השינה עוקבים אחר דפוסי שינה, נחירות, אירועי דום נשימה (הפסקות נשימה) וקצב הלב. רוב המשתתפים היו גברים (79%), עם גיל ממוצע של 52 שנים.

החוקרים בחנו את נתוני השינה לאורך חמישה קיצים באירופה מינואר 2020 עד ספטמבר 2024. הם התאימו את מיקומו של כל משתתף לטמפרטורות הלילה המקומיות כדי להעריך את ההשפעה של גלי חום.

במהלך תקופת המחקר, היו שניים או שלושה גלי חום בשנה בממוצע, כאשר כל גל חום נמשך כארבעה עד חמישה ימים.

כאשר חוקרים ניתחו את הנתונים, הם גילו שהסיכון של אנשים לסבול מ-OSA בינוני עד חמור עלה ב-13% בשיא של גל חום. הם גם מצאו כי על כל עלייה של 1 מעלות צלזיוס בטמפרטורת הלילה במהלך גל חום, השכיחות של OSA בינוני עד חמור עולה ב-1.1%. הסיכון היה אפילו גבוה יותר כאשר גם הלחות הייתה גבוהה.

ד"ר פינילה אמר: "התוצאות שלנו מראות שבמהלך גלי החום בקיץ, דום נשימה חסימתי בשינה הפך לשכיח יותר וחמור יותר. כעת יש לשקול OSA לצד מחלות כרוניות אחרות שמחמירות בעקבות שינויי האקלים. גלי חום אינם רק לא נוחים, אלא הם גם יכולים להשפיע ישירות על האופן שבו אנו נושמים וישנים.

"סביר להניח שהשפעות אלו יהיו דומות בחלקים אחרים של העולם ועשויות להיות בולטות אף יותר באזורים עם אקלים חם יותר או גלי חום תכופים יותר. עם זאת, גורמים כמו איכות הדיור וגישה למיזוג אוויר עשויים להשפיע על חומרת ההשפעה".

למרות שהמחקר שלנו לא חקר את המנגנונים המדויקים מאחורי הקישור הזה, אנחנו יודעים שלילות חמים משבשים לעתים קרובות את השינה על ידי הפיכתה לקלה יותר ומפוצלת יותר. חום יכול גם להוביל לאגירת נוזלים, מה שעלול להחמיר את OSA.

בנוסף, ייתכן שאנשים נוטים פחות להשתמש בטיפולים כמו מכונות לחץ אוויר חיובי מתמשך (CPAP) במזג אוויר חם, או שהם עלולים להתייבש, מה שמחריף את הבעיה עוד יותר".

ד"ר בסטיאן לצ'ט, מחבר שותף

הצוות מתכנן כעת לחקור כיצד לילות חמים משפיעים על הנשימה במהלך השינה, מדוע OSA מחמיר והאם אסטרטגיות קירור או שינויים התנהגותיים יכולים לעזור להפחית את ההשפעה.

הסופר הבכיר ומתיו פלינדרס פרופסור דני אקרט אמר: "הממצאים שלנו מספקים ראיות משכנעות לכך שגלי חום יכולים להחמיר באופן משמעותי דום נשימה חסימתי בשינה. ככל שהטמפרטורות העולמיות ממשיכות לעלות, אנו יכולים לצפות שיותר אנשים יושפעו ומקרים חמורים יותר, שיש להם השלכות חמורות על בריאות הציבור.

"דום נשימה בשינה כבר לא מאובחן ולא מטופל. עם שינויי האקלים שמעצימים את חומרתו, יש צורך דחוף לשפר את האבחון, הגישה לטיפול ומודעות הציבור".

פרופסור סופיה שיזה, ראש קבוצת איגוד הנשימה האירופית בנושא הפרעות נשימה בשינה, שבסיסה באוניברסיטת כרתים, יוון, שלא הייתה מעורבת במחקר אמרה: "דום נשימה חסימתי בשינה הוא מצב שכיח שיכול להגביר את הסיכון לבעיות בריאות חמורות, כגון מחלות לב ושבץ מוחי, אך רבים מהסובלים מהם אינם מבינים שיש להם בעיה.

"המחקר הזה מראה כיצד גלי חום, שבהם הטמפרטורה נשארת גבוהה במשך הלילה, מעלים את הסיכון ל-OSA. ממצא זה מדגיש את החשיבות של היערכות ללילות חמים, למשל על ידי שימוש במאוורר ושתיית מים מרובה, במיוחד עבור אנשים עם הפרעות שינה. הוא גם מצביע על כך ש-OSA צפוי להיות נפוץ יותר וחמור יותר עקב התחממות כדור הארץ".