ביפן, רבים מהזוגות הנשואים בוחרים לישון בנפרד. זו פרקטיקה תרבותית שעשויה להפתיע מנקודת מבט זרה, אך למעשה היא מציעה יתרונות רבים ובריאותיים. הנה הסבר קצר:
שינה נפרדת: לא רק סמל למשבר זוגי
בתרבויות מערביות, השינה במיטות נפרדות עלולה להתפרש כסימן לבעיות בזוגיות. אך ביפן, זו לא בהכרח המשמעות. עבור רבים, לישון בנפרד אינו סימן לפרידה מתקרבת אלא להפך, דרך להראות כבוד לשינה של בן או בת הזוג.
שמירה על מחזור השינה ופרטיות
אחת הסיבות הנפוצות ביותר לשינה נפרדת היא לוח הזמנים העמוס של בני הזוג. לא כל אחד מתחיל ומסיים את יומו באותו זמן. שינה בחדרים נפרדים מבטיחה שלא יתעוררו זה את זה בטעות בבוקר או יפריעו לשינה זה של זה כאשר חוזרים מאוחר.
שינה לצדו של הילד – מנהג נפוץ
ביפן, נהוג שאמהות ישנות לצידם של ילדיהן. זהו חלק מהמרכזיות של הילד במשפחה, ולא סימן ל"חממת יתר". מחקרים מדעיים הראו כי שינה משותפת עם ההורים תורמת לשינה איכותית יותר לילד, שומרת על יציבות בטמפרטורה ובקצב הלב, ואף מפחיתה את הסיכון למוות בעריסה.
החשיבות של שינה בלתי מופרעת
הסיבה העיקרית לשינה נפרדת, במיוחד בקרב מבוגרים, היא הרצון לשמור על שלוות השינה. ביפן, שינה נתפסת כחשובה במיוחד, והם מעדיפים להימנע מכל הפרעה במהלך הלילה, כמו נחירות, בעיטות לא רצוניות או היעדר שמיכה.
מחקר יפני מצא ש-26% מהזוגות הנשואים החיים בקונדומיניומים באזור טוקיו ישנים בחדרים נפרדים, וכי ארבעה מתוך עשרה זוגות נשואים מעל גיל 60 אינם חולקים מיטה. בסופו של דבר, לישון בנפרד זו דרך לשים דגש על איכות השינה.
