אופטומטריסט של אוניברסיטת אסטון, פרופסור ג'יימס וולפסון, קבע שגרת פעילות גופנית מהבהבת אופטימלית לאנשים הסובלים ממחלות עיניים יבשות, ופיתחה אפליקציה חדשה, MyDryeye, כדי לעזור להם להשלים את השגרה כדי להקל על הסימפטומים שלהם.
מחלת עיניים יבשה היא מצב שכיח הפוגע בשליש מהאוכלוסייה הבוגרת ועל חמישה ילדים, שבהם העיניים אינן מבצעות מספיק דמעות, או מייצרות רק דמעות באיכות ירודה. זה גורם לעיניים להיות לא נוחות, עם עיניים מרושעות או מגרדות, עיניים מימיות וראייה מטושטשת לטווח הקצר. זה שכיח יותר בקרב מבוגרים יותר ויכול להיות מחמיר על ידי גורמים הכוללים אוויר יבש הנגרם כתוצאה מיזוג אוויר, אבק, תנאים סוערים, שימוש במסך והמצמצות לא שלמות, כאשר העין אינה נסגרת לחלוטין.
פרופסור וולפסון הוא ראש בית הספר לאופטומטריה באוניברסיטת אסטון ומומחה במחלות עיניים יבשות. אמנם זה מכבר ידוע כי תרגילים מהבהבים יכולים להקל על הסימפטומים של מחלות עיניים יבשות, אך הטכניקה האופטימלית, מספר החזרות וחזרות הכרחיות ביום אינן ברורות. פרופסור וולפסון יצא לקבוע את התרגילים הטובים ביותר.
הצוות שלו מצא כי הטכניקה הטובה ביותר לתרגיל מהבהב עין יבשה היא מחזור מפותל צמוד, חוזר על עצמו 15 פעמים, שלוש פעמים ביום. המשתתפים גילו כי בזמן שהם מבצעים את התרגילים שלהם חומרת הסימפטומים והתדירות פחתו, ומספר המצמוץ הלא שלם פחת. תוך שבועיים מרגע עצירת התרגילים, הסימפטומים שלהם חזרו לרמות רגילות, והראו את יעילות התרגילים.
כדי לבצע את העבודה, הצוות של פרופסור וולפסון ניהל שני לימודים. בראשון הם גייסו 98 משתתפים, שהוערכו בתסמיני עיניים יבשים לפני ואחרי השבועיים של תרגילים מהבהבים. המשתתפים הוקצו באופן אקראי תרגילים מהבהבים שונים כדי לקבוע את היעיל ביותר. מחקר שני עם 28 אנשים מדד את היעילות של התרגיל המהבהב.
לאחר שפותחה השגרה המהבהבת האופטימלית, פרופסור וולפסון עבד עם אלק קינגסנורת ', מהנדס ותלמיד לשעבר של אסטון לתואר ראשון ותואר שלישי, ומארק נטטריס, מנהל עסקים של חברת הספין-אאוט שלו, Wolffsohn Research Ltd, כדי לפתח את האפליקציה, Mydryeee, שהיא זמינה באופן חופשי על מערכות Android ו- IOS. האפליקציה מאפשרת למשתמשים לפקח על תסמיני העיניים היבשות שלהם, להעריך את גורמי הסיכון שלהם, להוסיף תזכורות טיפול ולפקח על תאימותם, להשלים את תרגילי המהבהב מבוסס המדע ולמצוא מומחה בקרבתם.
פרופסור וולפסון אומר כי יש לבצע את התרגילים המהבהבים כחלק מתוכנית טיפול שיכולה לכלול גם שימוש בדמעות מלאכותיות מבוססות שומנים, תוספי אומגה 3 ודחיסים חמים.
מחקר זה אישר כי תרגילי מצמוץ יכולים להיות דרך להתגבר על ההרגל הרע של עצום רק באופן חלקי את העיניים במהלך מצמוץ, שאנו מפתחים בעת שימוש במכשירים דיגיטליים. המחקר הדגים כי הדרך היעילה ביותר לבצע את התרגילים היא שלוש פעמים ביום, 15 חזרות על קרוב, לסחוט ולפתוח מחדש – רק שלוש דקות בסך הכל מחוץ לאורח החיים העמוס שלך. כדי להקל, הפכנו את אפליקציית MyDryeye שלנו לזמינה בחופשיות ב- iOS ואנדרואיד, כך שתוכלו לבחור מתי תרצו להזכיר שתעשו את התרגילים וכדי שממפו את ההתקדמות שלכם וכיצד היא משפיעה על הסימפטומים שלכם. "
פרופסור ג'יימס וולפסון, ראש בית הספר לאופטומטריה באוניברסיטת אסטון
