אמנות ככלי לרווחה בחיי היומיום

פשוט התבוננות באמנות חזותית, ביקור במוזיאון או קיום אמנות בחדר בית החולים שלך יכולה לשפר את הרווחה, מעורבות חוזרת במיוחד, שיכולה להגביר את המשמעות שאנו חשים בחיים, על פי מחקר בינלאומי חדש שהובילו חוקרים מאוניברסיטת וינה. הסקירה השיטתית, שפורסמה ב כתב העת לפסיכולוגיה חיוביתהוא הראשון להעריך באופן מקיף כיצד, מתי ומדוע צפייה באמנות תומכת בבריאות הנפש. זה נערך על ידי צוות בין -תחומי מווינה, דבלין, ברלין, קיימברידג 'וניג'מגן.

בעשורים האחרונים הרעיון שהאמנויות יכולות לתמוך בבריאות הנפש תפס תאוצה. אמנם יצירת אמנות נתפסה זה מכבר כמועילה לרווחה רגשית ופסיכולוגית, אך ההשפעות של פשוט צפייה באמנות נותרו ברובם לא מפורסמות. הממצאים עד כה היו מפוזרים ולא עקביים, כאשר מעט מחקרים בדקו את התנאים שבהם צפייה באמנות עשויה להיות אפקטיבית. הסקירה החדשה סינתזה נתונים של 38 מחקרים בהם היו 6,805 משתתפים, במטרה לקבוע לא רק אם אמנות הצפייה משפרת את הרווחה, אלא גם כאשר, באילו תנאים, ובאילו תהליכים פסיכולוגיים היא עושה זאת. 38 מחקרים אלה, שפורסמו בין 2000 ל 2023, נמשכו מארבעה מסדי נתונים גדולים.

פוטנציאל חיובי

החוקרים מצאו את העדויות החזקות ביותר ליתרונות ברווחת האודמונית – תחושת משמעות, מטרה והתפתחות אישית. מקנזי טרופ, מכון דונדרס, אמר כי "אנשים חושבים לעתים קרובות על אמנות כמותרות, אך הממצאים שלנו מראים כי השתתפות בצפייה בפעילויות אמנות – בין אם כחלק מהתחביבים של האדם או באמצעות התערבות ממוקדת – יכולה לתמוך באופן משמעותי ברווחה," "זה פותח אפשרויות מרגשות לשילוב אמנות בסביבות יומיומיות ובאסטרטגיות לבריאות הציבור."

מסגרות ופורמטים

צפייה באמנות לרווחה יכולה להתרחש במגוון רחב של הקשרים – ממוזיאונים ובתי חולים ועד חדרי מגורים ופלטפורמות מקוונות. המחקרים שנבדקו כללו גם חשיפות בודדות וגם תוכניות ארוכות יותר עם מספר מפגשים. המשתתפים העוסקים בפעילויות מגוונות, כולל צפייה אינדיבידואלית, מפגשים מודרכים ומשימות רפלקטיביות כמו יומן, דירוג רגשי או דיון. התערבויות רבות שילבו צפייה באמנות עם מה שמכונה "פעילויות אביזרים" כמו השתקפות מודרכת או תרגילי יצירתיות. אסטרטגיות רפלקטיביות היו בין הנפוצות ביותר – ועשויות למלא תפקיד מרכזי בהשגת השפעות חיוביות.

מנגנונים

בעוד שמחקרים קודמים רמזו על יתרונות כמו שיפור במצב הרוח או הפחתת מתח, התחום חסר סינתזה ובהירות רעיונית. החוקרים זיהו חמישה מנגנונים פסיכולוגיים המסייעים להסביר כיצד צפייה באמנות תומכת ברווחה. מנגנונים רגישים כוללים ויסות רגשי וחוויית הנאה, המופעלת כתוצאה מתגובות אסתטיות. מנגנונים קוגניטיביים כוללים תשומת לב, זיכרון ולמידה – אמנות יכולה לעורר השתקפות או לעורר סקרנות. מנגנונים חברתיים מתארים כיצד חוויות אמנות משותפות מטפחות חיבור ומפחיתות את תחושות הבידוד. מנגנונים טרנספורמטיביים עצמיים מאפשרים השתקפות אישית, חיזוק זהות ותחושת משמעות. לבסוף, מנגנוני בניית חוסן תומכים בהתמודדות רגשית ושיקום, במיוחד בסביבות קליניות או לחץ גבוה. יחד, מנגנונים אלה מציעים תובנות חשובות למחקר עתידי ועוזרים ליידע את העיצוב של התערבויות יעילות יותר מבוססות אמנות. כדי לסייע בסטנדרטיזציה ושיפור מחקרים עתידיים בתחום זה, פיתחו המחברים את הנחיות הדיווח על פעילות האמנות הקליטה (RAARR) – קבוצה חדשה של קריטריונים כדי להבטיח שניתן יהיה להשוות, להעריך ולשכפל התערבויות ומחקר עתידיות.

אמנות פוגשת בריאות

אמנם היתרונות של יצירת אמנות מתועדים היטב, אך מחקר זה מדגיש את הפוטנציאל הבלתי מנוצל של הצפייה באמנות כמשאב רווחה. מכיוון שאמנות כבר קיימת בחללים ציבוריים ופרטיים, היא יכולה לשמש בכוונה יותר ככלי לבריאות הנפש בעלות נמוכה ונגישה. קובעי מדיניות, מחנכים וספקי שירותי בריאות מעודדים לשקול ממצאים אלה בעיצוב חללים ותוכניות עתידיות. הנחיות RAARR יתמכו גם במחקר קפדני וניתן לשחזור יותר קדימה.

הפרויקט ממומן על ידי האיחוד האירופי Horizon 2020 Art*הוא פרויקט.