אכילה קבועה של אבוקדו קשורה להורדת הסיכון לסוכרת בנשים

• אבוקדו עשיר בסיבים, נוגדי חמצון ושומנים בריאים שיכולים לתמוך בבריאות מטבולית וברגישות לאינסולין.
• מחקר חדש מצביע על כך שצריכת אבוקדו עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לסוכרת, במיוחד בקרב נשים.
• מומחים ממליצים על תזונה מאוזנת ומגוונת במקום להדגיש יתר על המידה מזונות ספציפיים למניעת סוכרת. עם זאת, כולל אבוקדו יכול להיות בחירה בריאה.

מחקר חדש שפורסם ב- כתב העת של האקדמיה לתזונה ודיאטה מצביע על קשר פוטנציאלי בין צריכת אבוקדו וסיכון לסוכרת בקרב מבוגרים מקסיקניים.

סוכרת היא גורם המוות השני בשכיחותו במקסיקו, המשפיעה על סביבותיה 15.2% מהמבוגרים (12.8 מיליון).

כדי לחקור את הקשר בין צריכת אבוקדו לסיכון לסוכרת, חוקרים חקרו בעיקר הרגלי תזונה מדווחים על עצמם ומידע על אבחון סוכרת מתגובות סקר של חלק מהאוכלוסייה המקסיקנית. רוב המשיבים הללו סווגו כסובלים מעודף משקל או השמנת יתר.

התוצאות הראו שנשים שצרכו אבוקדו היו בסיכון נמוך יותר לפתח סוכרת מאשר אלו שלא אכלו אותו. הקשר הזה, לעומת זאת, לא נצפה אצל גברים.