- הגבלת האכילה לחלון קצר של 8 שעות ביום עלולה לגרום לסיכון גבוה יותר למוות מהתקף לב ושבץ מוחי, על פי מחקר חדש.
- חוקרים מדווחים שלאנשים שמתרגלים תוכנית אכילה מוגבלת זמן זו היו גם תוצאות גרועות יותר אם היו להם מחלת לב וכלי דם קיימת או סרטן.
- מחקר זה היה תצפיתני, כך שקשה להסיק מסקנות סופיות, אבל הוא מוסיף לגוף ההולך וגדל של מחקרים על היתרונות והחסרונות של אכילה מוגבלת בזמן.
לפי מחקר חדש, אנשים שעוקבים אחר אחת מאסטרטגיות האכילה המוגבלת בזמן, צום לסירוגין 16:8, עשויים להיות בעלי סיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם ולמוות מאשר אלה שאינם צמים או משתמשים בטכניקות צום אחרות.
ה
צום לסירוגין – שבו אנשים מגבילים בכוונה את השעות שבהן הם צורכים את הקלוריות היומיות שלהם – הפך לדרך אופנתית לעזור לרדת במשקל, לשפר את הכולסטרול, להגביר את חילוף החומרים, ועלול להפחית את הסיכון למחלות כרוניות מסוימות.
עם זאת, מחקר חדש זה מטיל ספק באשר ליתרונות הבריאותיים ארוכי הטווח של אסטרטגיית אכילה זו.
