- כלים לקידום תחושת הרווחה של האדם יכולים לספק תועלת מתמשכת אם ימשיך להשתמש בהם, על פי מחקר חדש.
- שנים לאחר שלמדו על "פריצות מדע" כאלה באוניברסיטת בריסטול, בערך מחצית מהסטודנטים המשיכו להרגיש מאושרים יותר.
- קורס "מדע האושר" של בית הספר עוזר לתלמידים לראות בעיות בהקשר פחות מרוכז בעצמו, הנוטה לגרום לקשיים להיראות פחות מונומנטליים ומדאיגים.
נראה שהמשימות הפשוטות ביותר: היו שמחים. זו לא הנחיה להיות נהנתן או רדוד. במקום זאת, מדובר בלחיות את השנים שלנו על כדור הארץ בחוכמה, ברוגע, ובמקרה הטוב, בשמחה. עם זאת, אנשים רבים מתקשים להגיע לתחושה או לקיים אותה לנוכח סיבוכי החיים.
מחקר חדש מאוניברסיטת בריסטול, בבריטניה, דן בתוצאות מתוכנית "מדע האושר" שלהם, שמאמץ מאז 2018 לעזור לסטודנטים להשיג תחושת רווחה.
המחקר מגלה שניתן להשיג אושר אישי באמצעות הרגלים מבוססי ראיות. ההשפעה יכולה להיות לאורך זמן גם אם ממשיכים לתרגל את מה שלמדו.
למוסדות חינוך אחרים יש תכניות לימודים דומות, אך מחקר זה הוא הראשון שעוקב אחר ההצלחה ארוכת הטווח של פרקטיקות כאלה
במחקר נחקרו 228 בוגרי תואר ראשון שלמדו באחד מקורסי הפסיכולוגיה החיובית של האוניברסיטה שנה או שנתיים קודם לכן. התלמידים דיווחו על שיפור של 10% עד 15% ברווחתם מיד לאחר לקיחת הקורס.
עם זאת, החוקרים גילו כי 51% מהקבוצה – 115 תלמידים – שמרו על הגישה החיובית שלהם על ידי המשך תרגול במהלך השנים הבאות כלים שלימדו אותם בכיתה.
המחקר פורסם בכתב העת השכלה גבוהה.
