מה הסוד לאושר? האם האושר בא מבפנים, או שהוא מעוצב על ידי השפעות חיצוניות כמו עבודותינו, בריאות, מערכות יחסים ונסיבות חומריות? מחקר חדש שפורסם ב התנהגות אנושית טבעית מראה שאושר יכול לבוא מתוך השפעות חיצוניות או מהשפעות חיצוניות, משניהם, או לא – ואילו נכון שונה בין אנשים.
אנשים שקלו זה מכבר את מקורות האושר. בשנים האחרונות מאמצים כמו דו"ח האושר העולמי מבקשים לשפר את רווחת העולם.
עלינו להבין את מקורות האושר כדי לבנות התערבויות יעילות. "
אמורי בק, עוזרת פרופסור לפסיכולוגיה, אוניברסיטת קליפורניה, דייויס וסופר ראשון על העיתון
ישנם שני דגמי אושר עיקריים. נקודת המבט "מלמטה למעלה" גורסת כי האושר הכללי נובע מהשביעות רצון שלנו מתחומי חיינו, כמו עושר, עבודה מהנה ומערכות יחסים מספקות. סקרים כמו דו"ח האושר העולמי נוטים לעקוב אחר מודל זה, מה שמרמז על כך שנשפר את האושר ברמה חברתית, למשל באמצעות מדיניות המשפרת את הכנסותיהם של האנשים או את איכות הסביבה, ולא על ידי מיקוד לגורמים מהותיים לאדם.
"אבל כולנו מכירים אנשים בחיינו שחווים אירועים טראומטיים עדיין נראים שמחים", אמר בק. סקרים הראו כי בין אוכלוסיות, רק חלק מפער האושר בין קבוצות של אנשים ניתן להקצות לגורמים כמו עושר ותוחלת חיים. זה מצביע על נקודת מבט "מלמעלה למטה", כאשר האושר לא נובע מנסיבות חיצוניות, אלא מתוך עמדות ותכונות אישיות, ומשמע כי אנו יכולים לשפר את האושר על ידי שיפור המצבים הנפשיים שלנו באמצעות פרקטיקות כמו מדיטציה או טיפול במיינדפולנס, ולא על ידי מיקוד לגורמים חיצוניים.
דגם שלישי הוא דו כיווני: ההשפעות מלמטה למעלה והפחתה מלמעלה למטה אינטראקציה זו עם זו כדי לייצר אושר כולל. מנקודת מבט זו, מיקוד לגורמים מהותיים או חיצוניים אמור לשפר את הרווחה.
סקרי שביעות רצון החיים
בק וקוהוטורים ג'ושוע ג'קסון מאוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס; פליקס צ'אונג מאוניברסיטת טורונטו; וסטוטי ת'אפה מאוניברסיטת טולסה, אוקלהומה בדק מה קובע אושר אינדיבידואלי עבור קבוצה של למעלה מ 40,000 איש. אלה היו פאנלים המייצגים הלאומית של המשיבים שלקחו חלק בסקרים נפרדים של שביעות רצון בחיים בגרמניה, בריטניה, שוויץ, הולנד ואוסטרליה שוב ושוב עד 30 שנה. הסקרים תפסו הן שביעות רצון בחיים הגלובלית לאורך זמן וסיפוק בחמישה תחומים: בריאות, הכנסה, דיור, עבודה ומערכות יחסים.
"מה שיוצא הוא שאנחנו רואים קבוצות שוות בערך המדגימות כל דפוס," אמר בק. "חלקם מלמטה למעלה; חלקם מלמעלה למטה, התחומים אינם משפיעים על אושרם; חלקם דו כיווניים וחלקם לא ברורים."
בקבוצה האחרונה החוקרים לא יכלו למצוא קשר ברור בין חמשת המשנה לרווחה הגלובלית. בעוד שאנשים אלה עשויים להרגיש מרוצים מחייהם בכללותם כמו גם בתחומים מסוימים, נראה שהם לא משפיעים זה על זה לאורך זמן. אפשרות אחת היא שדברים אחרים בחייהם, מנושאים מבניים רחבים יותר ועד אירועים ספציפיים, עשויים לעקוף את ההשפעות הללו, אמר בק.
הממצאים מרמזים כי מדידת הרווחה הסובייקטיבית ברמת האוכלוסייה אינה באמת משקפת את חווייתם של אנשים. אם המטרה היא לשפר את האושר ברחבי החברה, המדיניות צריכה לטפל בשני גורמים חיצוניים כמו בריאות, הכנסה, דיור ומשרות וגם תכונות אינדיבידואליות כמו חוסן אישי ומטרה בחיים.
חשוב לציין כי המדיניות היעילה ביותר תותאם לאדם עצמו, אמר בק. מיקוד לגורמים חיצוניים לאנשים שאושרם לא נקבע על ידים עשוי להיות לא יעיל.
"הדברים האלה מטופלים בנפרד, אבל הם לא באמת. הם ניזונים זה לזה ברמה האישית," אמר בק.
העבודה נתמכה בחלקה על ידי מענקים מהמכון הלאומי להזדקנות.
