- אנשים עם גנים מקצרי חיים יכולים להאריך את חייהם עם הרגלים בריאים, על פי מחקר חדש.
- חוקרים אומרים שלאנשים עם אורח חיים לא בריא ונטייה גנטית יש סיכוי גבוה פי שניים למות מאלה שיש להם הרגלים וגנים טובים.
- לדבריהם, אי עישון, פעילות גופנית, שינה ודיאטה הם גורמי אורח החיים עם ההשפעה הגדולה ביותר על אורך החיים.
אנשים שמאמצים הרגלי חיים בריאים יכולים לקזז באופן משמעותי את הסיכון הגנטי שלהם למוות בטרם עת, על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת BMJ Evidence Based Medicine.
בו אומרים חוקרים כי הפסקת עישון, מתן צריכת אלכוהול, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת ואימוץ תזונה בריאה יכולים להפחית את ההשפעות של גנים מקצרי חיים ביותר מ-60%.
החוקרים ציינו כי גנים יכולים להשפיע על הסיכון למות ממחלות כמו סרטן, מחלות לב וסוכרת, בין רבים אחרים. עם זאת, לדבריהם, אנשים עם סיכון גנטי גבוה יכולים להאריך את תוחלת חייהם בכמעט 5.5 שנים על ידי אימוץ אורח חיים בריאותי בגיל 40.
"פעם חשבנו שגנטיקה קובעת את תוחלת החיים שלנו, אבל מאמר המחקר הזה, בין היתר, מספר לנו עכשיו סיפור אחר", קייטי האדלי, דיאטנית תפקודית בעלת תואר שני בתזונה, תוחלת בריאות ואריכות ימים שלא הייתה מעורבת המחקר, סיפר חדשות רפואיות היום. "מעל 60 אחוז מהגורל שלנו נקבע על ידי הגורמים שאנו, במידה רבה, יכולים לשלוט בהם: תזונה, תנועה, עישון ושינה. ד"ר קאלדוול אסלסטין (מנהל התוכנית להיפוך מחלות לב במרפאת קליבלנד) אמר הכי טוב: 'גנטיקה מעמיסה את האקדח, אורח החיים דוחף את ההדק'".
שרה לואיז לילי, מתרגלת הפחתת מתח המשתמשת בטכניקת החופש הרגשי (EFT או "הקשה") שלא הייתה מעורבת במחקר, הסכימה.
"אנחנו יודעים עכשיו שאנחנו יכולים להשפיע אם (הגנים) מווסתים למעלה או מווסתים למטה", אמרה לילי חדשות רפואיות היום. "התקווה שלי היא שהמחקרים החדשים האלה ימשיכו להזיז את המחט, להגדיל את המחויבות של אנשים לאורח חיים בריא ולהעביר את התפיסה שלהם מקרבנות להעצמה".
