אבוקדו ביום עשוי לשפר את איכות הדיאטה, מציעים חוקרים

• איכות תזונה ירודה נקשרה עם סיכון גבוה יותר למחלות קרדיומטבוליות.
• מחקר שנערך לאחרונה מצביע על כך שצריכת אבוקדו יומית עשויה לשפר את איכות התזונה הכוללת, אך ההשפעות על הבריאות הקרדיו-מטבולית לא היו ברורות.
• מומחים אומרים שתזונה מגוונת ומאוזנת היא הדרך הטובה ביותר לתמוך בבריאות ואריכות ימים.

בארצות הברית, למבוגרים רבים יש איכות תזונה ירודה ואינם עומדים בהמלצות תזונתיות מרכזיות שסופקו על ידי ה- הנחיות תזונה לאמריקאים.

מאחר שאיכות תזונה ירודה היא גורם הסיכון המוביל למחלות קרדיומטבוליות, הדבר מגביר את הסיכון למצבים בריאותיים כרוניים הנמנים על גורמים מובילים של מוות.

מציאת דרכים לשיפור איכות התזונה באוכלוסיה הכללית היא חיונית לקידום תוצאות בריאותיות טובות יותר.

כעת, מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת פן סטייט ניתח את ההשפעה של התערבות מבוססת מזון – צריכת אבוקדו יומית – על איכות התזונה והסיכון הקרדיו-מטבולי.

הממצאים, שפורסמו ב התפתחויות עכשוויות בתזונה, גילה כי צריכת אבוקדו אחד מדי יום במשך 26 שבועות שיפרה את ההקפדה על הנחיות התזונה לאמריקאים בקרב מבוגרים עם השמנת יתר בטנית. עם זאת, השינויים באיכות התזונה לא השפיעו ישירות על גורמי הסיכון למחלות קרדיומטבוליות.

המחקר קיבל מימון מהמרכז לתזונת אבוקדו.