איך לעבור את פסח בשלום?
תזונה

איך לעבור את פסח בשלום?

חג הפסח השנה הוא מרתון של סעודות משפחתיות עתירות קלוריות כשהשיא ארוחת ליל הסדר.יועצת התזונה רחל גרנות מייעצת לנו מה לעשות

אכילה רגשית?
תזונה

אכילה רגשית?

אילנה ויילר מציעה זוית שונה להתמודדות עם המשקל העודף.

איזה משקל את נותנת למשקל?
תזונה

איזה משקל את נותנת למשקל?

אילנה ויילר, מטפלת בכירה בשיטת "EFT" ומעבירה סדנאות לנשים במגוון נושאים, מנתחת את נושא המשקל בקרב נשים.

תזונה חכמה לחורף חם
תזונה

תזונה חכמה לחורף חם

החורף בפתח, והאוכל הקל, שנראה לנו כרעיון נפלא לפני זמן קצר, מעביר בנו פתאום צמרמורת, זה אומר שהגיע הזמן להזין

לעבור את הצום בקלות
תזונה

לעבור את הצום בקלות

עדינה בן אהרון קמחג'י, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי סורוקה מזכירה כללים חשובים שיסיעו לכם לעבור את הצום בקלות.

הטעויות של סבתא
תזונה

הטעויות של סבתא

לאורך השנים, המשפחה שלנו שמחה לספק לנו עצות כיצד עלינו לאכול ולחיות, מידע שלעיתים הוא נכון חלקית ולעיתים לא נכון

ארוחת ראש השנה מתוקה ולא משמינה מדי
תזונה

ארוחת ראש השנה מתוקה ולא משמינה מדי

תקופת החגים מתחילה ואיתם מגיעות גם ארוחות החג הדשנות ועמוסות הקלורויות. רחל גרנות, יועצת תזונה ומנהלת המרפאה לירידה במשקל ושינוי

מה להכין לילדים לארוחת הבוקר?
תזונה

מה להכין לילדים לארוחת הבוקר?

עוד מעט יסתיים החופש הגדול והחיים יחזרו, לשמחת ההורים, למסלולם. עם השיבה לבית הספר חוזרות גם ההתלבטויות - מה להכין

לצום ולא להשמין
תזונה

לצום ולא להשמין

רחל גרנות, יועצת תזונה, ומנהלת סדנאות לירידה במשקל, ב''הרצליה מדיקל סנטר'', מציעה לקראת צום ''תשעה באב'', טיפים לצום קל ודיאטטי.

איך להימנע מהשמנה בחג?
תזונה

איך להימנע מהשמנה בחג?

חג השבועות בפתח, ואיתו מאכלי הגבינה. עוגות הגבינה, הגביניות, הבלינצ'סים, הגבינות המתוקות, המלוחות- כל כך מפתות וכל כך משמינות. זה

טיפים למנגל בריא וטעים ביום העצמאות
תזונה

טיפים למנגל בריא וטעים ביום העצמאות

ערב יום העצמאות מגישה הדיאטנית טלי אלבז דנון טיפים שישאירו אתכן שבעות ורזות

"חג שני" סוף הפסח : ואיתו המכה האחת-עשרה:
תזונה

"חג שני" סוף הפסח : ואיתו המכה האחת-עשרה:

צרבות, עליית משקל, עצירות ותחושת נפיחות, הינם חלק בלתי נפרד מארוחות חג הפסח. כל חג מהווה תירוץ מצוין לשבור הרגלי